體育鍛煉重在參與課件.ppt

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1、體育鍛煉重在參與書本19-22頁授課教師：陳安喜xuexi學(xué)習(xí)目標1、理解參加體育鍛煉的意義2、樹立自覺參加體育活動的意識3、了解自己參與體育活動的狀況4、根據(jù)實際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動學(xué)習(xí)的重點：懂得體育鍛煉的益處學(xué)習(xí)的難點：正確理解“參與”的意義學(xué)習(xí)的重難點他是？劉翔110米欄冠軍13秒34全運會三連冠領(lǐng)獎臺上搞怪她是？郭晶晶跳水3米板冠軍吳敏霞女子3米板冠軍吳敏霞、何姿女子雙人3米板跳水冠軍他是？孫楊男子400米自由泳冠軍(打破奧錄)，男子1500米自由泳奪冠葉詩文，女子400米個人混合泳冠軍(打破世界紀錄)易思玲女子10米氣步槍射擊冠軍林丹羽毛球男單冠軍，大

2、滿貫張繼科、王皓乒乓球男單冠亞軍鄧琳琳，女子體操平衡木冠軍馮喆，2012倫敦奧運會男子雙杠冠軍陳定20公里競走冠軍模擬采訪A你平時喜歡看體育比賽嗎？B你喜歡哪些運動項目？C你最喜歡哪位體育明星？D為什么喜歡呢？1、實驗與討論一、參加體育鍛煉的益處實驗1：如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？(小組討論)這些動物看起來很正常。但是，把他們放出籠子，兔子跑不了多遠就會倒地；鴿子在空中飛了幾圈就會掉了下來。解剖發(fā)現(xiàn)：兔子死于心臟破裂，鴿子則死于動脈撕裂。想一想：實驗2“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（

3、20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。20天后，第一組被試感到頭暈眼花，四肢乏力，心短氣慌，肌肉酸痛和不想吃飯。第二組被試依然有一定的活動能力，身體反應(yīng)也沒有第一組被試那樣劇烈。生命在于運動運動無處不在2、古今中外對于運動的理解一、參加體育鍛煉的益處“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”———《呂氏春秋·盡數(shù)》解釋：流動的水不會發(fā)臭，經(jīng)常轉(zhuǎn)動的門軸不會腐爛。比喻經(jīng)常運動的東西不易受侵蝕。如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！古希臘人對體育鍛煉的益處有深刻的認識★運動的作用可以代替藥物，

4、但所有的藥物都不能替代運動。（法國醫(yī)學(xué)家——蒂素）★活動有方，五臟自和?！吨傺汀镞\動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰★世界上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服?！R雅可夫斯基★從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著。——盧梭★人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。——蔡元培體育鍛煉究竟有什么好處呢?體育鍛煉究竟有什么好處呢?觀看視頻討論與提問提高人體機能預(yù)防各種疾病愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞接觸大自然促進正常生長發(fā)育控制體重健美體形展示能力增強自信促進人與人的交流奧運會創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運精神。觀看“重在參與”的奧運精神視頻二

5、、體育鍛煉重在“參與”“我每看運動會時，常常這樣想：優(yōu)勝者固然可敬。但那些落后而仍然跑至終點不止的競技者，和見了這樣的競技者而肅然不笑的看客，乃正是中國將來的脊梁?！薄斞溉⒘私庾约簠⑴c體育活動的狀況1、互動游戲：①、雙手背后交叉互勾。②、反口令動作“指鼻子，摸耳朵”Readygo!2、問卷調(diào)查想知道自己現(xiàn)在參與體育體育的現(xiàn)狀嗎?1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)大約為幾次？A、1次B、2次C、3次D、4次2、你平時在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常3、你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常4、

6、如果學(xué)校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？A、決不B、不太堅持C、比較堅持D、經(jīng)常堅持5、你經(jīng)常代表班級參加學(xué)校的各種體育比賽嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常6、你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較多D、經(jīng)常7、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和課間操）的時間大約多少？A、1—2小時B、2—3小時C、3—4小時D、4—5小時8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉方面的時間多嗎？A、最少B、較少C、較多D、很多9、平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書報和雜志嗎？A、從不B、很少C、有時讀D、經(jīng)常10、在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的的復(fù)習(xí)考試

7、階段、你還堅持參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常題號答案及得分ABCD112342123431234412345123461234712348123491234101234合計評價參考標準1、40~33分：說明你具有很好的體育參與性。2、32~25分：說明你具有較好的體育參與性。3、24~17分：說明你的體育參與性尚可。4、16~10分：說明你的體育參與性待提高。四、要根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的參加一些體育活動。1、假期、周末能否和家長一起參加體育活動？2、學(xué)完本節(jié)課后你會積極主