足球身體素質游戲 參賽 新 優(yōu)質文檔.doc

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1、下載后可編輯的優(yōu)質文檔足球身體素質游戲一、投擲接力賽１．場地器材足球場一塊，足球四只。２．練習方法將隊伍分成人數相等的四個隊，要求每隊排頭站在起點線后，當聽到哨聲時拿好球沖刺到折返點，站好，用足球擲界外球的方式，將球擲給下一位隊員，自己從外側迅速跑到隊伍的后面排好。接球的隊員必須用大腿、胸或頭等除腳部位將球停到自己的手上，然后再重復上一名隊員的動作。一般每隊四到五名隊員，這樣二個輪回之后看哪一組用時最少，以完成質量及用時多少判斷勝負。３．規(guī)則(１)聽到哨音才能啟動。(２)在折返點站好后方

2、可以擲球。(３)嚴格要求停球部位。４．激勵機制成績最差的兩個隊的隊員，俯撐爬行，頭頂球從起點到終點一次。５．作用(１)可以鍛煉學生擲界外球和控高球的能力。(２)可以發(fā)展學生的協(xié)調性與快速奔跑的能力。(３)能夠培養(yǎng)隊員的凝聚力和競爭意識。4下載后可編輯的優(yōu)質文檔二、腳夾球投準賽１．場地器材足球四個，竹筐四個，足球場一片。２．練習方法在場地上畫兩條相距３－５ｍ的線，將四個竹筐左右各相距２ｍ放置在一端的邊線上。接下來將隊員分成人數相等的四個組，站在另一邊線上，每組對應一個球筐，并安排一名隊員到

3、他組進行監(jiān)督。練習時，要求每個隊員用兩腳夾球將球拋向竹筐，中一個得一分，每人５次，小組積累，多則勝，少則負。３．規(guī)則(１)隊員在投準時，一定要站在線上或后面，否則投中也不算。(２)要求用雙腳夾球，不得用手或其他手段。(３)累計總算，多者勝，少者負。(４)撿球者不得協(xié)助。４．激勵機制最少的兩個隊做立臥撐若干。５．作用(１)能讓學生熟悉球性。(２)可以發(fā)展學生的協(xié)調性。(３)提高學生的興奮性。(４)培養(yǎng)學生集體意識和競爭意識。4下載后可編輯的優(yōu)質文檔三、聽哨帶球賽１．場地器材足球若干

4、，足球場地一塊。２．練習方法隊員同一方向蹬立在一直線上，兩手正前方扶球。聽到哨聲后，迅速站起，用腳帶球跑，聽到的是長哨就向左，而短的則向右，到達其中的一邊線停好球算完成一次練習。將球帶錯方向、過了邊線或將球停在線外算犯規(guī)，最后以慢者和犯規(guī)者方向相反為負。３．規(guī)則(１)隊員同一方向蹬立，兩手扶球。(２)聽到哨聲啟動，長哨向左短向右。(３)在其中一邊線前停好球，就算完成一次練習。４．激勵機制犯規(guī)者、負者帶球跑足球場一周。５．作用(１)可以提高學生的控球能力。(２)發(fā)展學生的靈敏與速度素質。

5、(３)培養(yǎng)學生的競爭意識。四、“橄欖球”賽１．場地器材足球一只，籃球場一塊。4下載后可編輯的優(yōu)質文檔２．練習方法將隊伍分成兩個組，每組六人，進行兩組對抗。比賽時，進攻隊員用手拿、抱、傳球的方式，直至到達對方的三分線內，用腳踢球，踢到籃板上算得一分，碰到籃筐算兩分。防守隊員可以采用除打、踢外的任何手段阻止對方的得分與進攻。出了邊線由對方發(fā)球，累計得分，注意安全。上下場各２０分鐘，中間休息５～１０分鐘并交換場地。這個游戲的運動量相當于６０分鐘左右的足球賽。３．規(guī)則(１)拿球推進到對方的三分線內方

6、可打板得分，碰板一分，碰筐兩分，累計總分。(２)整個比賽中，不得用粗暴手段進攻與防守。(３)犯規(guī)、出界改由對方控球。４．激勵機制負隊罰做俯臥撐若干。５．作用(１)可以培養(yǎng)學生攻防與跑位意識。(２)發(fā)展學生的綜合身體素質，特別是力量與靈敏素質能夠得到了充分鍛煉。(３)可以提高學生的練習積極性，培養(yǎng)學生集體主義精神與頑強拼搏的精神。4