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《坐月子不可觸犯的七大飲食禁忌.docx》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、傳統(tǒng)坐月子太多禁忌了，很多明明就是很科學(xué)的，但是寶媽就是認(rèn)為傳統(tǒng)都不可以就不可以，龍崗月子中心坐月子在月子餐上很多都是不可以的，但是缺少經(jīng)驗的寶媽偏偏說可以！龍崗月子中心坐月子要注意什么？傳統(tǒng)的坐月子禁忌太多了，有些甚至不科學(xué)的坐月子方法讓孕媽媽長胖了幾十斤，龍崗月子中心坐月子科學(xué)坐月子之飲食禁忌不可不看！月子中心坐月子從科學(xué)的角度出發(fā)，龍崗月子中心坐坐月子期間是有飲食標(biāo)準(zhǔn)的，我們龍崗月子中心坐月子的常識不可不知道，龍崗月子中心坐月子很多孕媽媽在懷孕的時候就看了一些關(guān)于坐月子的書籍，但是坐月子真的不是看看書籍就能夠了解了，愛樂笙月子中心開通母嬰顧問專線，龍崗月子中
2、心坐月子孕媽媽們可以通過電話來咨詢坐月子知識，避免很多坐月子誤區(qū)！愛樂笙專屬母嬰顧問的一個月子平臺，面向社會的做月子月子中心專家，隨時恭候您的光臨?！ ?、龍崗月子中心坐月子忌過多吃鹽 深圳月子中心醫(yī)學(xué)研究表明，孕媽分娩生孩子坐月子，最忌太咸的食物。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后吃過咸的飯菜會影響坐月子產(chǎn)后修復(fù)，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。龍崗月子中心坐月子的膳食老師針對這些做出非常嚴(yán)格的要求?！ 》置浜髷?shù)小時內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個產(chǎn)褥期間，根據(jù)國家給出的孕、新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，每天需要蛋白質(zhì)100克左
3、右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。 2、龍崗月子中心坐月子不要吃生冷的食物 新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。另外，新媽媽盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。新媽媽也最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細(xì)菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。但是，新鮮的水果，不包括在“禁忌”之內(nèi)。水果，有促進食欲、幫助消化與排泄的作用，不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內(nèi)放置的水果不會涼到刺激新媽媽消化器官而影響健
4、康的程度。 3、龍崗月子中心坐月子忌以紅糖水作為補品 龍崗月子中心坐月子膳食專家再次強調(diào)紅糖營養(yǎng)豐富，釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補性質(zhì)。新媽媽分娩后，由于喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。 紅糖還含有“益母草”成分，可以促進子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原。新媽媽分娩后，元氣大損，體質(zhì)虛弱，吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效?！ 〉牵聥寢屒胁豢梢蚣t糖有如此多的益處，就一味多吃，認(rèn)為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝
5、了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸?shù)冗^程中，容易產(chǎn)生細(xì)菌，有可能引發(fā)疾病?！ ?、龍崗月子中心坐月子月子餐不能下味精 龍崗月子中心坐月子膳食專家提醒大家，不要為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能
6、被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果?！ ?、龍崗月子中心坐月子適量和溫開水 龍崗月子中心坐月子一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。 如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應(yīng)該分次適量喝?！ ?、龍崗月子中心坐月子忌酸咸食物 酸性的咸味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外咸味食物中的鈉離
7、子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。新媽媽坐月子期間最好避免酸咸的食物?！ ∮械男聥寢尀榱搜杆偈萆恚却诇p肥。其實這樣做不好。因為新媽媽身體各部位都比較弱，需要有一個恢復(fù)過程，在此期間極易受到損傷，酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的遺患。食醋中含醋酸約3%～4%，若僅作為調(diào)味品食用，與牙齒接觸的時間很短，不至于在體內(nèi)引起什么不良作用，還可以促進食欲。所以，醋作為調(diào)味品食用，就不必禁忌。過咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂養(yǎng)的今天，新媽媽口味宜偏淡。龍崗月子中心坐月子膳食營養(yǎng)家會針對每個孕媽媽身體情況定制月子餐，每個寶媽的
8、月子餐都不
