高中太極拳選項教學方法探究.doc

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時間:2020-04-01

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1、高中太極拳選項教學方法探究摘要:太極拳是一項輕靈、緩慢、柔和的體育運動,高中學生對此很感興趣,因此,我校開設了太極拳選項的教學,但是,高中階段的學生身體素質(zhì)比較差,學習困難大。如何使學牛在短時間內(nèi)學會太極拳,作者通過總結(jié)多年的學習和教學經(jīng)驗,認為學生對太極拳的學習興趣,老師明確的教學思路和靈活多樣的教學手段是學生學好太極拳的關鍵。關鍵詞:高中;太極拳;教學HighschoolteachingtaichitoexploreoptionsChenXiaoAbstract:Taichiisthatonebelighttoworkp

2、roperly,slow-moving,softathleticssport,Gaothehighschoolstudentbeveryinterestedinthis,therefore,myschoolsetuptheteachingofTaichioptions,but,thestudent'sbodyoftheseniorhighschoolstagecharactermorebad,studydifficultybig.HowmakestudentatinashorttimeacademicassociationT

3、aichi,theauthorpasssummaryforseveralyearsofstudyandteachingexperience,thinkastudenttostudyTaichiinterest,teacherexplicitofteachingwayofthinkinganddiversevividteachingmeansisthestudentlearngoodTaichiofkey.Keyword:Seniorhighschool;Taichi;Teaching太極拳要求練習者具備一定的武術(shù)專項身體素質(zhì)

4、,如柔韌性、協(xié)調(diào)性等,這對高中階段的學生來講就比較困難。為此,教學中作者采用了一些合理的教學形式和方法,克服了學生在專項素質(zhì)方面的不足,從而縮短了教學時間,加快了教學進度,保證了教學質(zhì)量。一、培養(yǎng)學生對太極拳產(chǎn)生濃厚的興趣。學習興趣是影響學習自覺性和積極性的重要因索,學生的學習興趣一旦被激發(fā),就會產(chǎn)生聚精會神的注意力、愉快緊張的情緒及堅強的意志等,從而提高了學習的效果。學生對太極拳的興趣是由太極拳運動本身的特點和教師的培養(yǎng)所決定的,興趣越高,信心越足。針對興趣形成和發(fā)展的條件,作者主要通過以下幾種方法和途徑來培養(yǎng)學生對太極拳

5、的興趣。1.講授學習太極拳的目的意義,增強學生學習和傳承民族文化的責任感和緊迫感。要達到這一目的,教學中在向?qū)W生介紹太極拳的概念、特點與作用的同時,向?qū)W生介紹國內(nèi)外太極拳運動開展的情況及發(fā)展遠景。當學生的興趣、理想、目標與社會潮流一致時,他們就會產(chǎn)生一種責任感和緊迫感,從而使學生產(chǎn)生深入學習太極拳的內(nèi)在動力。2?認真?zhèn)魇诩夹g(shù)、技能和知識,為學生學習太極拳創(chuàng)造良好條件。學生學習興趣的形成有賴于教師向?qū)W生傳授相關知識的深度和廣度,學生掌握相關知識越多、越深,學習的興趣越濃厚。學校的課堂教學是教師傳授太極拳相關、知識、技能和培養(yǎng)能

6、力的主要陣地,要取得課堂教學的最佳效果,教師的技能水平,精神狀態(tài),語言的生動性、形象性、趣味性,示范的正確性、準確性是關鍵。還可以根據(jù)學生的愛好和教師的特長,適當增加補充教材。這不僅能拓寬學生的知識面,更能激發(fā)學生的學習興趣。3?運用太極拳有別于其它體育項目的顯著特點,在講解動作要領、規(guī)格的同時,應結(jié)合用途,剖析具攻防的含義,使學生能深刻理解動作的內(nèi)涵和本質(zhì),較快掌握動作技法,培養(yǎng)武術(shù)意識。4.采用一些套路分段賽、小組對抗賽等或者安排一些含武術(shù)內(nèi)容的集中注意力的專項游戲,如太極推手,站樁,“聽力”籌。寓教于樂,用以激發(fā)學生的

7、精神和情緒,調(diào)動學生的學習興趣。二、教師要有明確的教學思路。1.先高而后低太極拳運動要求重心較低,不能有起伏。高中階段學生的身體索質(zhì)參差不齊,初學時下肢力量承受不住,因而會造成動作變型,對學習太極拳動作造成了較大影響。因此在套路教學中可以先升高重心步型不變進行練習。這樣學生下肢就不會感覺太吃力,從而能夠集中精力進行練習和體會太極拳的手上動作及其它方面的技巧。當學生學會了動作后老師再按標準姿勢示范,強調(diào)步型到位,虛實分明,降低重心,以達到太極拳運動對重心的要求。2.先快而后慢太極拳的運動規(guī)律是速度均勻緩慢。在教學中,采用先快而

8、后慢的教學方法。既提高了教學效率,又符合學生的年齡特點,同時也消除了學生的急躁情緒。當把全套動作教完后,再根據(jù)太極拳運動的特點,做全套示范,領著學生減慢速度,反復練習,達到上下相隨,融會貫通。此時老師還應特別強調(diào)太極拳動作宜柔不宜剛(發(fā)力時除外),重心宜低不宜高,速度宜慢不宜快,動作、呼吸

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