獨(dú)輪車陽(yáng)光運(yùn)動(dòng).doc

《獨(dú)輪車陽(yáng)光運(yùn)動(dòng).doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。

1、獨(dú)輪車陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)家長(zhǎng)朋友們：您好！獨(dú)輪車因?yàn)橹挥幸粋€(gè)車輪而得名，它是一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、健身于一體，目前世界許多國(guó)家的學(xué)生普遍喜愛(ài)騎獨(dú)輪車，在美國(guó)、英國(guó)、德國(guó)、法國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家在中小學(xué)教學(xué)大綱中，都選用獨(dú)輪車為體育器材。近幾年，我國(guó)很多城市和地區(qū)將獨(dú)輪車列為校園體育項(xiàng)目。提到獨(dú)輪車，總是容易讓人認(rèn)為它是雜技團(tuán)的專利，其實(shí)不然！凡是年齡在7歲以上的學(xué)生都可以聯(lián)系騎獨(dú)輪車。勛望小學(xué)2005年開(kāi)展獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)，建隊(duì)至今有著輝煌的歷史，獲得諸多榮譽(yù)：沈陽(yáng)市獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)團(tuán)體賽第一名，獨(dú)輪車全國(guó)團(tuán)體競(jìng)賽第五名。獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)已被中國(guó)

2、國(guó)家教委列入青少年“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)工程”。可以說(shuō)獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)時(shí)融智、奇、巧、美于一體，而且有很強(qiáng)的技巧性和表演性，我們的寶貝在別人欣賞的目光下變得更自信，并有一種自豪感和成就感，我們相信這將是一段愉快的體驗(yàn)。獨(dú)輪車不但簡(jiǎn)單安全易學(xué)，而且在眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中具有優(yōu)勢(shì)：1、只摔車不摔人---安全談及獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)們首先擔(dān)心的是一定有安全問(wèn)題，獨(dú)輪車學(xué)起來(lái)比輪滑、自行車等安全得多，它集智、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、健身、代步于一體，在練習(xí)及騎行的過(guò)程中安全性極高，一旦失去平衡，腳落地，人站住，車摔出，不易受傷，是一項(xiàng)非常適合我國(guó)青少年的低位運(yùn)動(dòng)。2、促

3、進(jìn)小腦、帶動(dòng)大腦---益智獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)隊(duì)平衡性要求極高，同時(shí)協(xié)調(diào)全身肌肉和經(jīng)絡(luò)，鍛煉神經(jīng)反應(yīng)能力，獨(dú)輪車比其它運(yùn)動(dòng)更能有效、快速地促進(jìn)青少年小腦發(fā)育，從而帶動(dòng)大腦發(fā)育。因此醫(yī)學(xué)界人士將獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)稱為“益智運(yùn)動(dòng)”。3、集中精神、提高專注----自信練習(xí)獨(dú)輪車，必須集中精神，才不會(huì)掉車。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，可以明顯提高學(xué)生專注力，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)成績(jī)。搖車時(shí)的每一次掉車都是為了將來(lái)的越搖越穩(wěn)，騎行時(shí)的每一次落地都是為了以后的“漸行漸遠(yuǎn)”?？梢哉f(shuō)這是一個(gè)在挫折中成功的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)和提高學(xué)生積極、自信、獨(dú)立、堅(jiān)定、進(jìn)取的品質(zhì)。4、身體平衡、協(xié)調(diào)能力

4、----提升現(xiàn)在的孩子缺少運(yùn)動(dòng)，特別是剖腹產(chǎn)兒童，感統(tǒng)失調(diào)。而獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)是最佳的感統(tǒng)訓(xùn)練項(xiàng)目，長(zhǎng)騎獨(dú)輪車可以鍛煉身體平衡、協(xié)調(diào)能力及神經(jīng)反射能力，增強(qiáng)身體靈活性、柔韌性，感統(tǒng)大幅度提升！5、保護(hù)腰椎、改善視力----健康獨(dú)輪車運(yùn)動(dòng)大量排汗，特別是腹部腰圍減肥效果明顯，尤其適用于那些苦于減肥的孩子們。實(shí)踐證明，青少年成長(zhǎng)發(fā)育階段，經(jīng)常性的腿部運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，長(zhǎng)騎騎行可比同齡孩子增高5~10厘米，而且下肢修長(zhǎng)體態(tài)優(yōu)美。騎獨(dú)輪車要求要背正直、目視前方，經(jīng)常騎獨(dú)輪車可以預(yù)防駝背，糾正坐姿和輕微脊柱側(cè)向彎曲，保護(hù)并改善視力。