三大威脅直逼教師健康.doc

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1、三大威脅直逼教師健康?[日期：2012-11-22]??來源：??作者：黃嘉麗??閱讀：40次???咽喉病、頸椎病、三高　　又近9月10日教師節(jié)。教師健康一直令人擔憂，記者從江城醫(yī)院和體檢中心了解到的情況表明，教師的傳統(tǒng)職業(yè)病仍然未變，除了咽喉疾病，頸椎病和三高正逐漸成為教師新的職業(yè)病，悄然侵蝕教師健康。在教師節(jié)來臨之際，本刊特請專家為老師們解開身體健康之鎖?！　鹘y(tǒng)的咽炎還是最普遍　　傳道授業(yè)解惑，都要通過語言溝通，教師的聲帶每天超負荷運轉(zhuǎn)，最容易出問題。據(jù)湖北省新華醫(yī)院暨湖北省體檢中心統(tǒng)計，2010年接待交通學院、職業(yè)技術(shù)學院等大專院校1200余名在職及退休教師體檢，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，

2、患咽炎的老師最多?！　≡撝行母敝魅蝿⒒萘峤y(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，教師咽炎的平均發(fā)病率高達27.46%，且在男性教師中表現(xiàn)更突出，竟達45%。在臨床科室，教師的聲帶問題已經(jīng)不僅只咽炎，常見的還包括是“聲帶小結(jié)”和“聲帶息肉”。　　武漢市中心醫(yī)院耳鼻喉科主任袁琨教授說，這兩種疾病大多是因為長期用聲過度或用聲不當造成的，主要表現(xiàn)癥狀都是聲音嘶啞、發(fā)聲困難。如果不及時緩解和治療，小結(jié)和息肉有可能不斷長大，聲啞的癥狀也會越來越嚴重?！　埨蠋熃衲?0歲，家住硚口，在武漢市一所重點中學教書。4年前，她經(jīng)常感到聲音嘶啞，嗓子痛，從去年開始，嗓子2次發(fā)音困難，經(jīng)查是聲帶息肉，醫(yī)生建議她進行手術(shù)。但由于當時正在帶

3、畢業(yè)班，壓力很大，又怕耽誤孩子們的學習，張老師就一直堅持著保守治療，直到今年6月中旬，張老師徹底發(fā)不出聲音了，才到醫(yī)院進行手術(shù)治療?！　≡ㄗh，教師要特別保護嗓子，平時上課時不要用“干嗓子”，要多調(diào)動氣息，保護嗓音。有些老師嗓子不舒服總是不自覺想要“清嗓子”，這其實對嗓子的傷害非常大，氣流猛烈地震動聲帶，造成損傷，加重聲帶不適。所以，老師們?nèi)绻杏X到聲帶不適，最好小口喝點溫水，不要清嗓子?！　∑綍r，教師們可以用金銀花、胖大海、麥冬泡水代茶飲，可以起到一定的保護聲帶的作用。同時，在春秋一些過敏物質(zhì)較多的季節(jié)里，應該注意防止過敏導致的咽喉不適影響聲帶，特別要注意的是，老師要格外注意教

4、室中的粉筆灰是否及時清掃干凈，這對嗓子也有一定的影響?！　☆i椎不適緊跟在后　　湖北省體檢中心副主任劉惠玲說，教師面臨的第二大健康威脅是頸椎問題，平均發(fā)病率達20%?！　⒒萘嵴f，教師備課、批改作業(yè)試卷都需要長期伏案，很容易患頸椎病，少年過35歲的教師就出現(xiàn)頸椎、腰椎、肩周等疾病?！　〖易h口一元路的張老師今年45歲，剛評上了高級職稱，但多年來辛勤工作造成了比較重的頸椎病，頭、頸、肩疼痛是常事，有時還會頭暈。這個暑假，他在武漢市中心醫(yī)院康復科做治療，對醫(yī)生感嘆，這頸椎病復發(fā)起來真難受，以后再忙也要聽醫(yī)生的話，抽空鍛煉身體。　　武漢市中心醫(yī)院康復科主任馬朝陽教授提醒，頸椎病重在預防，一

5、是加強體育鍛煉，增強體質(zhì)；二是應從積極的運動和保健著手，防止軟組織勞損。針對教師的職業(yè)特點，馬主任建議還可從以下幾方面進行課余鍛煉?！　”苊忾L時間的低頭姿勢：教師頭部長期前屈伏案工作，應每隔20分鐘稍事休息，抬頭并活動頸項；每隔1-2小時作一次仰頭、挺胸、伸臂活動，約10分鐘?！　☆i項操：包括搖頭屈頸，抬頭挺胸，左顧右盼，擴胸挺肩，揮臂下扣，捶肩拿肘。動作要緩慢自由，每次5-10分鐘，每天數(shù)次。　　抬頭運動：取坐位或立位，雙手交叉緊抵后枕部，反復用勁仰頭，雙手則與之對抗。片刻后稍歇，共重復6-8次，也可簡化為反復自由抬頭后伸?！　　叭摺睗u漸抬頭　　此外，根據(jù)湖北省體檢中心的統(tǒng)計顯

6、示，教師中平均發(fā)病率居第三位的是眼病，占18.31%，隨后還有靜脈曲張、鼻炎，發(fā)病率分別為16.9%和10.56%。這些都是傳統(tǒng)常見的教師職業(yè)病，但據(jù)武漢市第十一醫(yī)院體檢中心顯示，“三高”正在悄然侵蝕教師健康?！　∪ツ辏錆h市第十一醫(yī)院為江漢區(qū)31所中小學，共計3643名教師做健康體檢。該院體檢中心主任胡凌說，這次教師體檢套餐約為300元，包括肝、膽、脾B超，肝腎功能、血糖、血脂等方面的血液檢查，X光透視、心電圖、婦檢等項目，能大致反映身體基本狀況，屬于性價比較高的套餐?！　?jù)介紹，這次教師體檢中最突出的問題是“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖三項指標異常，其中半數(shù)教師的血壓、血脂

7、高得異常，血糖升高異常的教師也占到10%—20%?！　∑浯危?0%的教師患有膽、腎結(jié)石，20%的教師患有程度不一的脂肪肝。不過胡凌補充，體檢里檢驗出的脂肪肝只是形態(tài)學改變，并非疾病?！　∨c以往不同，這次體檢套餐不含五官檢查。胡凌解釋，咽炎、眼病等與上述疾病不同，并不威脅生命，而且癥狀明顯，可以自我預防防治，更是眾所周知的傳統(tǒng)職業(yè)病，因為這次排除在健康監(jiān)測之外?！　〗處煿ぷ餍羷?，應酬相對較少？為何也會“三高”？胡凌分析，吃得好，動得少，三高已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病，不止是教