摘記筆記大綱林文采薩提亞親子關(guān)系之父母成長版2010.doc

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1、4打招呼一、溝通的五層次理論事實(shí)想法感受敞開父母需向孩子傳遞的信條：①我相信你在任何情況下都可以學(xué)習(xí)自己處理事情。②如果你需要幫助，我就在這里，不過由你決定是否需要我的幫助。③我不會(huì)介入去拯救你，你將會(huì)有自己的成就。④我也會(huì)允許你做錯(cuò)，這樣你才能從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)得更好。二、心理營養(yǎng)（7個(gè)心理營養(yǎng)）0—3個(gè)月：母親無條件的①接納、母親成為②重要他人。4個(gè)月—3歲：安全感。安全感來自兩個(gè)方面即③父母關(guān)系和睦與④母親情緒穩(wěn)定。4歲-----5歲：⑤有“我”的存在意識(shí)，⑥希望得到肯定、贊美、認(rèn)同。6—7歲：需要⑦學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范。1、父母九種情況會(huì)使孩子偏差①完美主義②過度高壓③過度

2、屈從④過度溺愛⑤疑病癥⑥依情緒處罰孩子⑦忽略拒絕性刺激2、爸爸的功能①塑造孩子對生命的看法②幫助孩子自信和獨(dú)立③生存的意義④自覺有價(jià)值3、爸爸如何做？①欣賞孩子的成就②告訴孩子他有趣、有價(jià)值、可愛。關(guān)系永遠(yuǎn)比處理問題重要。4③接納孩子溫和而堅(jiān)持。④看重他內(nèi)在的特質(zhì)一、四種天生性格類型特點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)職業(yè)傾向熱血型憂郁型激進(jìn)型冷靜型感受二、EQ學(xué)習(xí)活動(dòng)1感覺與情緒的定義感受是內(nèi)在的，感受表達(dá)出來就是情緒。情緒。感覺宣言1、感覺就是感覺，感覺是對內(nèi)在的反應(yīng)，不分對錯(cuò)，別人可以有不一樣的感覺。2、我為自己的感覺負(fù)責(zé)。3、感覺不是問題，如何應(yīng)對感覺才是問題。4、如何應(yīng)對感覺有很多選擇

3、5、感覺產(chǎn)生能量，不能消減，只能轉(zhuǎn)化（說、寫、畫、唱、運(yùn)動(dòng)）。6、壓抑的情緒失控會(huì)傷害身體。三、EQ學(xué)習(xí)活動(dòng)2、3—感覺輪、用感覺詞匯和描述性詞匯造句。四、EQ活動(dòng)4—四種面孔和游戲套戒指1、剪下來手圖和情緒條2、5個(gè)人每個(gè)人占據(jù)一個(gè)手指3、逐個(gè)人講一個(gè)自己發(fā)生的故事，然后其他人猜猜講故事的人當(dāng)時(shí)是什么感受并寫下來（或者把紙條套上去）4、寫下處理方法：如果自己是他的話在當(dāng)時(shí)會(huì)怎樣處理？五、EQ學(xué)習(xí)活動(dòng)6、7我感覺…….創(chuàng)作性寫作。六、EQ學(xué)習(xí)活動(dòng)8------糖果朋友七、教導(dǎo)孩子EQ管理之總結(jié)1、我的感覺是什么？2、為什么我會(huì)有這個(gè)感覺？3、要如何處理我的感覺？①告訴他人

4、我的感覺：A、為什么我要告訴他？B、怎樣告訴他？C、要考慮的三件事：對方是否準(zhǔn)備好聆聽我的話？加入他不聽怎么辦？我要做什么？②寫③畫④運(yùn)動(dòng)⑤唱4①離開現(xiàn)場或數(shù)顏色2、學(xué)習(xí)去聆聽別人、鼓勵(lì)別人。聆聽時(shí)要做的兩點(diǎn)是聽情緒和表達(dá)興趣（有互動(dòng)的案例錄音）一、教導(dǎo)孩子EQ管理之總結(jié)-------要如何處理我的感覺？------怎樣告訴他？一致性溝通的冰山模式行為/條件當(dāng)…………感受我覺得……….想法我想………….期待我希望………………渴望（心理營養(yǎng)）我相信………………3種不安全的溝通會(huì)使對方跳出溝通圈外:即讓對方覺得自尊降低說話讓對方覺得羞恥說話讓對方的焦慮不斷增加.二、鼓勵(lì)的

5、10種方法(P17頁)和3項(xiàng)注意讓對方感覺你欣賞他的地方一定是具體的,鼓勵(lì)完畢之后就是句號(hào)(不要說”我希望你以后加油我非常感謝你”),要發(fā)自真心.三、課程結(jié)束才是學(xué)習(xí)的開始，幫助孩子之前先和他建立關(guān)系1、心理營養(yǎng)2、情緒管理3、人際關(guān)系（聽、說、問）：說----按冰山模式表達(dá)并且表達(dá)別人優(yōu)點(diǎn)。四、非一致性溝通的4種模式1、討好我他情境2、指責(zé)3、超理智4、打岔4