孩子補(bǔ)鈣要適量.docx

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1、孩子補(bǔ)鈣要適量孩子學(xué)要充足的鈣才能健康成長，很多父母都知道要給孩子補(bǔ)鈣，可是他們不知道補(bǔ)鈣補(bǔ)多了對孩子是有危害的。近日來，由于多有報(bào)道稱“患呼吸道疾病的幼兒數(shù)量激增”，再加上氣溫變化大，很多家長為了“保險(xiǎn)”起見，不敢再讓寶寶停留在室外。這樣一來，怎樣才能確保孩子不缺鈣呢?難道要拿鈣片當(dāng)糖吃嗎?鈣是人體中含量最多的無機(jī)物，其中99%的鈣在體內(nèi)與磷結(jié)合形成骨礦物鹽，存在于骨骼和牙齒中，余下的鈣存在于其他組織和體液中，參與體內(nèi)許多復(fù)雜的生理生化活動。鈣對人體雖然重要，但有關(guān)研究提示，當(dāng)成人每日鈣的攝入量超過

2、2000毫克時(shí)就會出現(xiàn)副作用，如尿鈣排出增加、血鈣升高、便秘等。那么孩子呢?冬季由于戶外活動少，孩子本來就容易出現(xiàn)缺鈣問題，但關(guān)鍵是，怎樣才能安全地補(bǔ)充這些人體必須的鈣質(zhì)。鈣的吸收并不是完全按照人們的意愿：補(bǔ)多少，也吸收多少;補(bǔ)得越多，吸收也越多。鈣在胃腸吸收的多少，主要取決于寶寶當(dāng)時(shí)的鈣營養(yǎng)狀況，受到寶寶體內(nèi)活化維生素D激素、甲狀旁腺激素等物質(zhì)的調(diào)節(jié)。維生素D能促進(jìn)腸道對鈣的吸收。當(dāng)維生素D缺乏時(shí)，即使補(bǔ)再多的鈣，也不能很好地吸收。維生素D還能抑制腎臟對鈣的排泄和促進(jìn)舊骨的脫鈣作用。一般說來，食物補(bǔ)

3、鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全，進(jìn)食正常的食物，不會引起鈣過量。母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補(bǔ)充。而曬太陽和戶外運(yùn)動有利于鈣的吸收和利用，是安全補(bǔ)鈣的方法之一一旦發(fā)現(xiàn)鈣過量，就應(yīng)該停止補(bǔ)鈣或者及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣的劑量。通常只要將補(bǔ)鈣劑量及維生素D劑量做恰當(dāng)調(diào)整，鈣過量的癥狀就會很快消失。但是，骨骼的鈣化一旦形成，往往沒有很好的辦法加以消除。避免再次過量補(bǔ)鈣和維生素D制劑，可能是延緩進(jìn)一步鈣化最好的措施。孩子學(xué)要充足的鈣才能健康成長，很多父母都知道

4、要給孩子補(bǔ)鈣，可是他們不知道補(bǔ)鈣補(bǔ)多了對孩子是有危害的。近日來，由于多有報(bào)道稱“患呼吸道疾病的幼兒數(shù)量激增”，再加上氣溫變化大，很多家長為了“保險(xiǎn)”起見，不敢再讓寶寶停留在室外。這樣一來，怎樣才能確保孩子不缺鈣呢?難道要拿鈣片當(dāng)糖吃嗎?鈣是人體中含量最多的無機(jī)物，其中99%的鈣在體內(nèi)與磷結(jié)合形成骨礦物鹽，存在于骨骼和牙齒中，余下的鈣存在于其他組織和體液中，參與體內(nèi)許多復(fù)雜的生理生化活動。鈣對人體雖然重要，但有關(guān)研究提示，當(dāng)成人每日鈣的攝入量超過2000毫克時(shí)就會出現(xiàn)副作用，如尿鈣排出增加、血鈣升高、便

5、秘等。那么孩子呢?冬季由于戶外活動少，孩子本來就容易出現(xiàn)缺鈣問題，但關(guān)鍵是，怎樣才能安全地補(bǔ)充這些人體必須的鈣質(zhì)。鈣的吸收并不是完全按照人們的意愿：補(bǔ)多少，也吸收多少;補(bǔ)得越多，吸收也越多。鈣在胃腸吸收的多少，主要取決于寶寶當(dāng)時(shí)的鈣營養(yǎng)狀況，受到寶寶體內(nèi)活化維生素D激素、甲狀旁腺激素等物質(zhì)的調(diào)節(jié)。維生素D能促進(jìn)腸道對鈣的吸收。當(dāng)維生素D缺乏時(shí)，即使補(bǔ)再多的鈣，也不能很好地吸收。維生素D還能抑制腎臟對鈣的排泄和促進(jìn)舊骨的脫鈣作用。一般說來，食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全，進(jìn)食正常的食物，不會引起鈣過量。母乳、

6、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補(bǔ)充。而曬太陽和戶外運(yùn)動有利于鈣的吸收和利用，是安全補(bǔ)鈣的方法之一一旦發(fā)現(xiàn)鈣過量，就應(yīng)該停止補(bǔ)鈣或者及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣的劑量。通常只要將補(bǔ)鈣劑量及維生素D劑量做恰當(dāng)調(diào)整，鈣過量的癥狀就會很快消失。但是，骨骼的鈣化一旦形成，往往沒有很好的辦法加以消除。避免再次過量補(bǔ)鈣和維生素D制劑，可能是延緩進(jìn)一步鈣化最好的措施。