高齡產(chǎn)婦調(diào)理身體有秘笈.pdf

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1、高齡產(chǎn)婦調(diào)理身體有秘笈當(dāng)今社會(huì)，由于快節(jié)奏的高壓的城市生活，有越來(lái)越多的女性會(huì)選擇做高齡產(chǎn)婦，然而，高齡產(chǎn)婦需要面對(duì)更多的危險(xiǎn)和困難。那么作為高齡產(chǎn)婦的準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾握{(diào)理自己的身體呢？一、放慢工作腳步千萬(wàn)不要把自己逼得太緊，即使對(duì)家務(wù)也要采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn)，可以按輕重順序來(lái)做，因?yàn)樘汉湍愕慕】当雀蓛粽麧嵉募腋匾６?、孕前鍛煉別騎車新時(shí)代的很多女性都會(huì)在準(zhǔn)備懷孕前通過健身增強(qiáng)體質(zhì)。由于年紀(jì)大了抵抗力就會(huì)下降，所以高齡女性更應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉。如果健身一定要選擇強(qiáng)度比較小的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，避免一些強(qiáng)度大的騎跨動(dòng)作或是增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車、抓舉重物等，因?yàn)檫@些都容易傷到生殖器官

2、。尤其高齡產(chǎn)婦更加需要注意運(yùn)動(dòng)安全，切勿動(dòng)過猶而不及。只要輕松簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)便有助于生產(chǎn)。三、小毛病也要看“雙科”對(duì)于孕期婦女常見的一些小毛病，比如像感冒、拉肚子等，高齡孕婦在看病時(shí)除了看相關(guān)科室外，同時(shí)一定要看婦產(chǎn)科。因?yàn)榕c年輕的孕婦相比來(lái)說，高齡孕婦的房子(子宮)太舊了，即使是拉肚子這種小病，也會(huì)有可能引起子宮的收縮，導(dǎo)致妊娠前功盡棄。四、有固定醫(yī)生手診在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，高齡孕婦通常都有自己專屬的婦產(chǎn)科醫(yī)生。因?yàn)楹芏嘣衅跈z查都是靠醫(yī)生的手來(lái)“摸”，而每個(gè)醫(yī)生的手法和感覺都會(huì)略有偏差，如果固定下來(lái)，可以方便醫(yī)生更好地進(jìn)行手診。所以，在我國(guó)的高齡孕婦極其需要借鑒這種方法。建議：因?yàn)榇蠖噌t(yī)院都有預(yù)約掛

3、號(hào)服務(wù)，那么孕婦便可以通過選擇這種方式來(lái)固定專家。懷孕期間一定要小心翼翼，尤其是高齡產(chǎn)婦，一定注意建議的上述四點(diǎn)，不要騎車、找固定的醫(yī)生定期檢查、讓寶寶能舒適的入住。當(dāng)今社會(huì)，由于快節(jié)奏的高壓的城市生活，有越來(lái)越多的女性會(huì)選擇做高齡產(chǎn)婦，然而，高齡產(chǎn)婦需要面對(duì)更多的危險(xiǎn)和困難。那么作為高齡產(chǎn)婦的準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾握{(diào)理自己的身體呢？一、放慢工作腳步千萬(wàn)不要把自己逼得太緊，即使對(duì)家務(wù)也要采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn)，可以按輕重順序來(lái)做，因?yàn)樘汉湍愕慕】当雀蓛粽麧嵉募腋匾?。二、孕前鍛煉別騎車新時(shí)代的很多女性都會(huì)在準(zhǔn)備懷孕前通過健身增強(qiáng)體質(zhì)。由于年紀(jì)大了抵抗力就會(huì)下降，所以高齡女性更應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉。如果健身一

4、定要選擇強(qiáng)度比較小的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，避免一些強(qiáng)度大的騎跨動(dòng)作或是增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，例如騎自行車、抓舉重物等，因?yàn)檫@些都容易傷到生殖器官。尤其高齡產(chǎn)婦更加需要注意運(yùn)動(dòng)安全，切勿動(dòng)過猶而不及。只要輕松簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)便有助于生產(chǎn)。三、小毛病也要看“雙科”對(duì)于孕期婦女常見的一些小毛病，比如像感冒、拉肚子等，高齡孕婦在看病時(shí)除了看相關(guān)科室外，同時(shí)一定要看婦產(chǎn)科。因?yàn)榕c年輕的孕婦相比來(lái)說，高齡孕婦的房子(子宮)太舊了，即使是拉肚子這種小病，也會(huì)有可能引起子宮的收縮，導(dǎo)致妊娠前功盡棄。四、有固定醫(yī)生手診在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，高齡孕婦通常都有自己專屬的婦產(chǎn)科醫(yī)生。因?yàn)楹芏嘣衅跈z查都是靠醫(yī)生的手來(lái)“摸”，而每個(gè)

5、醫(yī)生的手法和感覺都會(huì)略有偏差，如果固定下來(lái)，可以方便醫(yī)生更好地進(jìn)行手診。所以，在我國(guó)的高齡孕婦極其需要借鑒這種方法。建議：因?yàn)榇蠖噌t(yī)院都有預(yù)約掛號(hào)服務(wù)，那么孕婦便可以通過選擇這種方式來(lái)固定專家。懷孕期間一定要小心翼翼，尤其是高齡產(chǎn)婦，一定注意建議的上述四點(diǎn)，不要騎車、找固定的醫(yī)生定期檢查、讓寶寶能舒適的入住。