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《小高考班會(huì)ppt課件.ppt》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、小高考沖刺班會(huì)高二（8）班三伏天，禪院的草地枯黃了一大片?！翱烊鲂┎葑寻桑秒y看啊。”徒弟說。“等天涼了，”師傅揮揮手.中秋，師傅買了一大包草籽，叫徒弟去播種。秋風(fēng)突起，草籽飄舞，“不好，許多草籽被吹飛了?！毙『蜕泻啊！皼]關(guān)系，吹去者多半中空，落下來也不會(huì)發(fā)芽，”師傅說.撒完草籽，幾只小鳥即來啄食，小和尚又急?！皼]關(guān)系，草籽本來就多準(zhǔn)備了，吃不完，”師傅繼續(xù)翻著經(jīng)書.半夜一場(chǎng)大雨，弟子沖進(jìn)禪房：“這下完了，草籽被沖走了?！薄皼_到哪兒，就在哪兒發(fā)芽，”師傅正在打坐，眼皮抬都沒抬.“浮躁”指做事無恒心，心緒不寧，脾氣
2、大，憂慮感強(qiáng)烈。浮躁是一種心理表現(xiàn)，其特點(diǎn)有：1．心神不寧。面對(duì)急劇變化的班級(jí)氛圍，不知所為，心中無底，恐慌得很，對(duì)前途毫無信心，內(nèi)心充滿對(duì)前途的困惑和憂慮。2．焦躁不安。在情緒上表現(xiàn)出一種急躁心態(tài)，急功近利。在與同學(xué)的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。3．盲動(dòng)盲從。由于心中不安，情緒取代理智，使得行動(dòng)具有盲目性。行動(dòng)之前缺乏思考，只是盲目地亂做題，或者是隨時(shí)模仿和跟從別人學(xué)習(xí)，而不去想自己到底需要什么。這種病態(tài)心理使學(xué)習(xí)效率特別低。在這個(gè)故事中，徒弟的心態(tài)是浮躁的，常常為事物的表象所左右，而師傅的平常心看似隨
3、意，其實(shí)卻是洞察了世間玄機(jī)后的豁然開朗。一.不同階段學(xué)習(xí)的特點(diǎn)1.第一階段：全面的基礎(chǔ)復(fù)習(xí)，主要任務(wù)是背書。2.第二階段：二輪復(fù)習(xí)，主要任務(wù)是通過考試、練習(xí)查漏補(bǔ)缺，進(jìn)而進(jìn)一步背書。二.克服浮躁心理的建議●1、客觀地看待現(xiàn)實(shí)應(yīng)客觀地面對(duì)自己所處的環(huán)境。人大多有按照自己的主觀愿望曲解周圍環(huán)境的傾向，但需要作出判斷時(shí)要放棄偏見，客觀地觀察事物。譬如，眼前的小高考是高中學(xué)業(yè)過程中的必經(jīng)階段，同時(shí)也僅僅是一個(gè)階段，在這個(gè)過程中不能顧及而忘他。二.克服浮躁心理的建議●2、不要忽略積極的一面人在受打擊或情緒不穩(wěn)定時(shí)，時(shí)常會(huì)忽
4、略掉積極的因素。不僅要想到自己的損失和失敗，還要時(shí)常想想從中得到的收獲等好的一面。（1）雖然不能掌握100%的內(nèi)容，但也會(huì)有效提高我們辨別能力。（2）沖刺小高考未必人人成功，但這個(gè)過程將會(huì)使我們收獲很多，為將來的高考沖刺埋下伏筆，做好心理準(zhǔn)備?！?、樹立新目標(biāo)事情進(jìn)展不盡人意或目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生自暴自棄的心理。但一失敗便氣餒和放棄的人只會(huì)一無所得。第一個(gè)目標(biāo)失敗了，就應(yīng)該再樹立第二個(gè)、第三個(gè)目標(biāo)。二.克服浮躁心理的建議4A未必是最重要的，最重要的是我們?cè)跊_刺4A過程中，培養(yǎng)起來的能力。心理浮躁也是有益的，
5、益處在于我們?cè)诮?jīng)歷浮躁并克服其過程中，掌握的方法和練就的心理承受度。二.克服浮躁心理的建議●4、認(rèn)清記憶的科學(xué)規(guī)律遺忘或遺漏是背誦、記憶的一般規(guī)律，應(yīng)客觀認(rèn)識(shí)有記憶就有遺忘，能利用遺忘的一般科學(xué)規(guī)律。艾賓浩斯的遺忘曲線其他因素也會(huì)影響遺忘的效果，比如對(duì)記憶材料的興趣、相互間的恰當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)、目標(biāo)的引領(lǐng)等。●5、確信1+1>2同學(xué)之間、師生之間相互的配合、相互鼓勵(lì)會(huì)有效提高我們備戰(zhàn)的必勝信心。二.克服浮躁心理的建議即將松懈的時(shí)候在心中默默說聲“我一定行”。疲勞的時(shí)候抬起頭來微笑一下。同學(xué)之間相互鼓勵(lì)、鼓勁、稱贊。微笑面對(duì)
6、老師，老師將回敬你一個(gè)微笑。●6、嘗試一些解除焦慮的方法二.克服浮躁心理的建議深呼吸。當(dāng)你覺得緊張時(shí)，練習(xí)做深呼吸，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。放松訓(xùn)練。當(dāng)你覺得緊張時(shí)，將全身所有能控制的肌肉從頭至腳全部繃緊，然后慢慢吐長(zhǎng)氣，數(shù)10個(gè)數(shù)，反復(fù)多次，直至全身全部放松下來。意象法。當(dāng)你覺得緊張時(shí)，想象美好的開心的事物和情景，把當(dāng)時(shí)的情景想象得栩栩如生，把自己最快樂的感覺找到，并陶醉在想象情景之中?？梢允撬{(lán)天白云，自己在云上飄或是想象在一望無垠的海邊，海浪輕輕拍打你的感覺。三.聽聽其他老師怎么說1．在攀比時(shí)要知己知彼。
7、“有比較才有鑒別”，比較是人獲得自我認(rèn)識(shí)的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識(shí)、方法、投入是否一樣，否則就無法去比，這樣得出的結(jié)論就會(huì)是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現(xiàn)象就會(huì)大大減低，也就不會(huì)產(chǎn)生那些心神不寧、無所適從的感覺。2．要有務(wù)實(shí)精神。務(wù)實(shí)就是“實(shí)事求是，不自以為是”的精神，是革新求變的基礎(chǔ)。沒有務(wù)實(shí)精神，重塑只是花拳繡腿，這個(gè)道理人人應(yīng)該明白。3．遇事善于思考。考慮問題應(yīng)從現(xiàn)實(shí)出發(fā)，不能跟著感覺走。目標(biāo)要實(shí)際，過程要堅(jiān)實(shí)，真正做一個(gè)務(wù)實(shí)
8、打拼的人。4．4A是可貴的，3A、4B、4C同樣是可貴的，重要的不是結(jié)果，重要的是奮斗的過程。說個(gè)故事許多人圍繞著一位已退休的老船長(zhǎng)，聽老船長(zhǎng)講述一生航海歷程中，種種多彩多姿的奇遇，其中最引人入勝的，是老船長(zhǎng)與狂風(fēng)暴雨搏斗的驚險(xiǎn)遭遇。話題談到大海上不可測(cè)的天氣，有一人問老船長(zhǎng)：“如果你的船行駛在海面上，通過氣象報(bào)告，預(yù)知前方的海面上，有一個(gè)巨大的暴風(fēng)圈，正迎向你的船而來。
