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1、咸鴨蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分誘人。咸蛋是一種風味特殊、食用方便的再制蛋。咸蛋主要包括腌制的咸雞蛋和咸鴨蛋，也包括少量的咸鴿蛋、咸鵝蛋和咸鵪鶉蛋等。咸蛋的生產極為普遍，全國各地均有生產，其中尢以江蘇高郵咸蛋最為著名，個頭大且具有鮮、細、嫩、松、沙、油六大特點。用雙黃蛋加工的咸蛋，色彩列美，風味別具一格。因此，高郵咸蛋除供應國內各大城市外，還遠銷港澳地區(qū)和東南亞各國，馳名中外。咸鴨蛋營養(yǎng)分析：1.鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質；2.鴨蛋中蛋白質的含量和雞
2、蛋一樣，有強壯身體的作用；3.鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在咸鴨蛋中更是豐富，對骨骼發(fā)育有善，并能預防貧血；4.鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。咸鴨蛋補充信息：1.咸鴨蛋中的蛋白質和脂肪經過腌制，鹽分進入蛋內，蛋白質因鹽的作用，發(fā)生了緩慢的變性凝固變化，脂肪從蛋白質中擠出聚集在益氣，因而咸鴨蛋切開時可以看到明顯的油；2.孕婦體內雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用，食用咸鴨蛋會使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量，導致孕婦高度水腫，會使體內有效血液循環(huán)量
3、劇減，供給胎兒的血液減少，會造成胎兒在子宮內缺氧，影響生長發(fā)育；又由于胎盤缺血，也易觸發(fā)妊娠高血壓綜合征發(fā)生；咸鴨蛋不宜多食，食用后應多喝水。咸鴨蛋適不合人群：一般人均可食用1.是陰虛火旺者的食療補品；2.孕婦、脾陽不足、寒濕下痢者不宜食用；高血壓、糖尿病患者、心血管病、肝腎疾病患者應少食。咸鴨蛋雖然好處多多，但是孕婦、脾陽不足者不宜食用咸鴨蛋。特別提醒，這味美可口的咸鴨蛋，是造成孕婦水腫的罪魁禍首。因為孕婦孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。如果孕婦飲食調配不當，
4、極易造成孕婦水腫，尤其是咸鴨蛋，每只咸蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。可見，一只咸蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量，加之除咸蛋外，孕婦每天還要食用含鹽食物，這樣便使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。在人體內，鹽和水分是一對孿生姐妹，食鹽過多會產生口渴，必然大量飲水，水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力，從而導致孕婦高度水腫。值得一提的是，與食咸鴨蛋的道理一樣，過多食用腌制食品如咸魚、咸肉、咸菜、香腸等等，也會造成上述結果。咸鴨蛋食療作用：咸鴨蛋味甘，性涼，入心、肺、脾經；有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效；
5、中醫(yī)認為，咸鴨蛋清肺火、降陰火功能比未腌制的鴨蛋更勝一籌，煮食可治愈瀉痢。其中咸蛋黃油可治小兒積食，外敷可治燙傷、濕疹。咸鴨蛋食物相克：咸鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。咸鴨蛋做法指導：腌咸蛋的方法有兩種：水腌法和裹泥法。以腌咸鴨蛋為例；水腌法：將50個鴨蛋洗凈晾干后放入壇內。再用750克的鹽和適量的花椒、茴香，加清水煮沸，涼透后倒入壇內（以剛好淹沒鮮蛋為宜）。最后緊密地封好壇口。經20天后即可取出煮食。如想讓蛋黃多出油，可在鹽水中加50-100克的燒酒即可。裹泥法：將鴨蛋50個洗凈后晾干待用。再用鹽850克加撲茶250
6、克，加生米250克，在旺火上煮成濃汁約200毫升。最后將這種咸茶汁和黃酒75克一起倒入黃泥或紅泥中拌勻，均勻地裹滿鴨蛋的周身，裝入罐內密封。一個月后即可取出煮食。也可以先將鴨蛋洗凈晾干，再用開水將干透的紅土燙浸成糊狀。將鴨蛋在泥糊中周身裹滿，兩端蘸鹽后放入罐鹽后放入罐中封緊罐口。半個月后即可取出煮食。五香咸鴨蛋食材·新鮮鴨蛋、·鹽、·高度白酒、·水、·八角、·花椒、·香葉、·姜步驟/方法1、新鮮的鴨蛋清洗干凈，放在通風處晾干；2、提前量好壇子盛裝的水量，水內添加八角、花椒、香葉、姜，煮開后小火慢煮5分鐘，然后添加鹽
7、，不停攪拌，直至鹽水飽和；3、晾涼鹵水的時候，把晾干的鴨蛋分別用高度白酒全部浸濕，碼入壇內；4、晾涼后的鹵水添加進壇，鹵水要淹沒鴨蛋,然后添加適量高度白酒；5、用保鮮膜封好壇口，放在陰涼通風處保存。40天左右即可。注意事項·1、鴨蛋和壇子都要清洗干凈并晾干水分；·2、飽和的鹽水是指添加的鹽已經不再融化；·3、不喜歡五香味的，可以只用鹽和高度白酒；·4、想要蛋黃的油多，可以適量多添加白酒；·5、壇口一定要封緊。自制咸鴨蛋自制咸鴨蛋怎么做才好吃？其實自制咸鴨蛋的做法非常簡單，并不一定要看自制咸鴨蛋做法的視頻菜才能學會，
8、跟著自制咸鴨蛋的做法圖解一樣可以學得會，相信自己，馬上動手根據(jù)自己的口味進行一些細微的調整做一道屬于自己的美味吧。食材·鴨蛋17個·鹽280克·水1升·白酒50克步驟/方法1.倒少許白酒在廚房紙巾上1.將鴨蛋表面擦拭干凈并晾干（也可以用水洗凈后再晾干）2.逐個放入壇子中1.放好的樣子2.純凈水內加入鹽，煮開后再晾涼1.水涼透后加入50g白酒攪勻2.鹽酒水倒入
