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1、咸鴨蛋是佐餐佳品,色、香、味均十分誘人。咸蛋是一種風(fēng)味特殊、食用方便的再制蛋。咸蛋主要包括腌制的咸雞蛋和咸鴨蛋,也包括少量的咸鴿蛋、咸鵝蛋和咸鵪鶉蛋等。咸蛋的生產(chǎn)極為普遍,全國各地均有生產(chǎn),其中尢以江蘇高郵咸蛋最為著名,個頭大且具有鮮、細(xì)、嫩、松、沙、油六大特點。用雙黃蛋加工的咸蛋,色彩列美,風(fēng)味別具一格。因此,高郵咸蛋除供應(yīng)國內(nèi)各大城市外,還遠(yuǎn)銷港澳地區(qū)和東南亞各國,馳名中外。咸鴨蛋營養(yǎng)分析:1.鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì);2.鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用;3.鴨蛋中各種礦物質(zhì)的總
2、量超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在咸鴨蛋中更是豐富,對骨骼發(fā)育有善,并能預(yù)防貧血;4.鴨蛋含有較多的維生素B2,是補充B族維生素的理想食品之一。咸鴨蛋補充信息:1.咸鴨蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪經(jīng)過腌制,鹽分進(jìn)入蛋內(nèi),蛋白質(zhì)因鹽的作用,發(fā)生了緩慢的變性凝固變化,脂肪從蛋白質(zhì)中擠出聚集在益氣,因而咸鴨蛋切開時可以看到明顯的油;2.孕婦體內(nèi)雌激素有促使水分和鹽在身體內(nèi)過多存留的作用,食用咸鴨蛋會使鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過機體需要量,導(dǎo)致孕婦高度水腫,會使體內(nèi)有效血液循環(huán)量劇減,供給胎兒的血液減少,會造成胎兒在子宮內(nèi)缺氧,影響生長發(fā)育;又由于胎盤缺血,也易觸發(fā)妊娠高血壓綜
3、合征發(fā)生;咸鴨蛋不宜多食,食用后應(yīng)多喝水。咸鴨蛋適不合人群:一般人均可食用1.是陰虛火旺者的食療補品;2.孕婦、脾陽不足、寒濕下痢者不宜食用;高血壓、糖尿病患者、心血管病、肝腎疾病患者應(yīng)少食。咸鴨蛋雖然好處多多,但是孕婦、脾陽不足者不宜食用咸鴨蛋。特別提醒,這味美可口的咸鴨蛋,是造成孕婦水腫的罪魁禍?zhǔn)?。因為孕婦孕期體內(nèi)雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高,雌激素有促使水分和鹽在身體內(nèi)過多存留的作用。如果孕婦飲食調(diào)配不當(dāng),極易造成孕婦水腫,尤其是咸鴨蛋,每只咸蛋含有鹽10克以上,而人體日需鹽量約5~8克??梢姡恢幌痰八柠}已超過孕婦一天的需要量,加之除咸蛋外,孕婦每
4、天還要食用含鹽食物,這樣便使鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過機體需要量。在人體內(nèi),鹽和水分是一對孿生姐妹,食鹽過多會產(chǎn)生口渴,必然大量飲水,水、鹽積聚在體內(nèi)超過腎臟排泄能力,從而導(dǎo)致孕婦高度水腫。值得一提的是,與食咸鴨蛋的道理一樣,過多食用腌制食品如咸魚、咸肉、咸菜、香腸等等,也會造成上述結(jié)果。咸鴨蛋食療作用:咸鴨蛋味甘,性涼,入心、肺、脾經(jīng);有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效;中醫(yī)認(rèn)為,咸鴨蛋清肺火、降陰火功能比未腌制的鴨蛋更勝一籌,煮食可治愈瀉痢。其中咸蛋黃油可治小兒積食,外敷可治燙傷、濕疹。咸鴨蛋食物相克:咸鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。咸鴨蛋做法指導(dǎo):腌咸蛋的方法有兩種:
5、水腌法和裹泥法。以腌咸鴨蛋為例;水腌法:將50個鴨蛋洗凈晾干后放入壇內(nèi)。再用750克的鹽和適量的花椒、茴香,加清水煮沸,涼透后倒入壇內(nèi)(以剛好淹沒鮮蛋為宜)。最后緊密地封好壇口。經(jīng)20天后即可取出煮食。如想讓蛋黃多出油,可在鹽水中加50-100克的燒酒即可。裹泥法:將鴨蛋50個洗凈后晾干待用。再用鹽850克加撲茶250克,加生米250克,在旺火上煮成濃汁約200毫升。最后將這種咸茶汁和黃酒75克一起倒入黃泥或紅泥中拌勻,均勻地裹滿鴨蛋的周身,裝入罐內(nèi)密封。一個月后即可取出煮食。也可以先將鴨蛋洗凈晾干,再用開水將干透的紅土燙浸成糊狀。將鴨蛋在泥糊中周身裹滿,兩端蘸鹽
6、后放入罐鹽后放入罐中封緊罐口。半個月后即可取出煮食。五香咸鴨蛋食材·新鮮鴨蛋、·鹽、·高度白酒、·水、·八角、·花椒、·香葉、·姜步驟/方法1、新鮮的鴨蛋清洗干凈,放在通風(fēng)處晾干;2、提前量好壇子盛裝的水量,水內(nèi)添加八角、花椒、香葉、姜,煮開后小火慢煮5分鐘,然后添加鹽,不停攪拌,直至鹽水飽和;3、晾涼鹵水的時候,把晾干的鴨蛋分別用高度白酒全部浸濕,碼入壇內(nèi);4、晾涼后的鹵水添加進(jìn)壇,鹵水要淹沒鴨蛋,然后添加適量高度白酒;5、用保鮮膜封好壇口,放在陰涼通風(fēng)處保存。40天左右即可。注意事項·1、鴨蛋和壇子都要清洗干凈并晾干水分;·2、飽和的鹽水是指添加的鹽已經(jīng)不再融
7、化;·3、不喜歡五香味的,可以只用鹽和高度白酒;·4、想要蛋黃的油多,可以適量多添加白酒;·5、壇口一定要封緊。自制咸鴨蛋自制咸鴨蛋怎么做才好吃?其實自制咸鴨蛋的做法非常簡單,并不一定要看自制咸鴨蛋做法的視頻菜才能學(xué)會,跟著自制咸鴨蛋的做法圖解一樣可以學(xué)得會,相信自己,馬上動手根據(jù)自己的口味進(jìn)行一些細(xì)微的調(diào)整做一道屬于自己的美味吧。食材·鴨蛋17個·鹽280克·水1升·白酒50克步驟/方法1.倒少許白酒在廚房紙巾上1.將鴨蛋表面擦拭干凈并晾干(也可以用水洗凈后再晾干)2.逐個放入壇子中1.放好的樣子2.純凈水內(nèi)加入鹽,煮開后再晾涼1.水涼透后加入50g白酒攪勻2.
8、鹽酒水倒入