如何對淺談肝病的調(diào)養(yǎng)

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1、如何對淺談肝病的調(diào)養(yǎng)肝體陰用陽，主疏泄和藏血，二者協(xié)調(diào)互用。若因外邪和情志飲食所傷，肝的藏血、疏泄功能失常，即生黃疸、積聚、膨脹、脅痛、中風(fēng)等多種病癥。（諸如急慢性肝炎、肝硬化等）?！端貑枺宄Ｕ笳摗罚骸啊蠖局尾。テ淞瓱o毒治病，十去其九，谷肉果菜，食養(yǎng)盡之”，說明了疾病的治療除藥物外，還需飲食情志調(diào)養(yǎng)，肝病亦然，尤為重要。承先賢之旨和個人臨床所得，冒列肝病調(diào)養(yǎng)幾法：1松靜自然、旋斡陰陽《素問．生氣通天論》“陰陽之要，陽密乃固……兩者和之，是謂圣度”，“陰平陽秘，精神乃居”。通過松、靜、觀想等氣功鍛煉可以協(xié)和陰陽、調(diào)暢氣機(jī)、疏通經(jīng)絡(luò)。筆者取虛靜法、祥觀法、服氣法、禪密功、中功等氣功

2、之要，推舉“松靜自然”法，較適肝病患者習(xí)練。其法：站、坐、臥均可，四肢、頭身置于舒適自然位置，目微閉，自然呼吸，從頭至足，全身放松。觀想將身體漸漸松解為細(xì)胞、分子，最后汽化為一團(tuán)氣，由小漸大，充滿宇宙，同天地日月融為一體。同時從全身毛竅隨呼吸，吸入清氣（包括治肝養(yǎng)肝藥物），呼出病氣、濁氣，與宇宙得以物質(zhì)交換，平衡自身陰陽。如此松靜觀想20-30分鐘，以自身怡然為度，即可收功，氣化還元，氣聚為形，結(jié)于丹田。此法不受時間、環(huán)境、體質(zhì)的條件限制，總是以因勢利導(dǎo)、舒適自然為宗，《素問.上古天真論》“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安何來？”。筆者多年練習(xí)此法（常在晚上睡覺入睡前習(xí)練），身心健康，深受其

3、益。并以此法先后介紹給13名肝硬化、50名急慢性乙肝和5名肝炎后綜合征患者，都在一兩月后病漸好轉(zhuǎn)。2怡志達(dá)理，淡物少怒常懷舒暢之志，處怡然自得之狀。肝主疏泄，性喜條達(dá)。肝病多陰血不足，疏泄有余，易于急躁惱怒?！端貑枺e痛論》：“怒傷肝”、“太怒傷陰”。怒至易傷肝，故為養(yǎng)肝之大忌。處物待人當(dāng)?shù)粚捜?，達(dá)理通情，克制少怒，即可平肝、調(diào)氣、養(yǎng)血。3惜精固腎，清心寡欲“肝腎同源”、“精血同源”，肝藏血、腎藏精。精血可相互滋生和轉(zhuǎn)化。惜精固腎，亦即養(yǎng)肝。恣情縱欲，命同朝露?！毒劬摗贰熬劬溃辉还延?，二曰節(jié)勞……”，“人之壽天，在于持節(jié)”。欲不可縱，縱則精竭，精竭則血枯。心君火也，為物所感則易動，心

4、動則相火亦動，心靜則一身皆靜，心動則臟腑皆搖。因此清心寡欲是節(jié)欲固腎的關(guān)鍵。清心寡欲即養(yǎng)心收心，收心在于明理、養(yǎng)性，用道德、健康來制止情欲?！娥B(yǎng)性延命錄》：“上士別床，中士異被，服藥百裹，不如獨(dú)臥”。因其肝腎本虧，精血俱損，若再令腎精外泄，即犯“虛虛”之戒，與病體康復(fù)大相忤逆。因房勞引起肝病加重的病例臨床多有，不可不慎之戒之。平時隨各自所好，從事喜愛的活動，寄情于物，以心舒肝，氣機(jī)調(diào)達(dá)，心竟泰然自康。4節(jié)食固脾，合理食療肝的疏泄和脾胃運(yùn)化互相影響。脾的運(yùn)化賴于肝的疏泄，脾不健運(yùn)也影響肝的正常疏泄。同時肝脾在血的生成、貯藏、運(yùn)輸亦密切相關(guān)。脾運(yùn)健旺，生血有源，血不外溢，肝有所藏。脾生化無源，脾不

5、統(tǒng)血，血外溢，則肝藏血不足。肝病當(dāng)調(diào)飲食謹(jǐn)護(hù)肝，防戕伐?！笆迟F有節(jié)”，飲食有節(jié)制、規(guī)律、清潔，才能使脾胃健康，以營養(yǎng)豐富、易消化為宜，米面、蛋、菜等，特戒酒、辛辣等。同時可采用適當(dāng)食療，脾虛、水腫（蛋白低者），黃豆、扁豆、山藥、苡仁、赤小豆、蓮子等煮粥；形肥有脂肪肝者，可用山楂、苡仁、玉米等食用；血虛、衄血者，可用黑豆、藕粉、生地、首烏等，如《理瀹駢文》：“七情之病者，看書解悶，聽曲消愁，有勝于藥者”。5動靜適度，睡眠充足肝為罷極之本，主筋。人體耐受疲勞的能力與肝之藏血盛衰相關(guān)。故肝病者最易疲乏?！端貑枺颐髡龤馄贰熬靡晜眯袀睢?。保證充足的睡眠，“人臥、血?dú)w于肝”(《素問．五臟生成篇

6、》),促使肝藏血功能的恢復(fù).另一方面，適當(dāng)輕松活動肢體，起居規(guī)律，以助氣血運(yùn)行、經(jīng)脈通暢、脾胃運(yùn)化，達(dá)到動靜適度，肝得以調(diào)養(yǎng)。6堅(jiān)強(qiáng)意志，勝病必康“哀莫大于心死”，人是能動性的，要有堅(jiān)強(qiáng)信心和意志，調(diào)動自身的積極性，戰(zhàn)勝疾病。不能有對肝病病長而悲觀失望的情緒。《素問．經(jīng)脈別論》“勇者氣行則己，怯者著而為病也”，亦說明信心和意志對病的生成有直接影響。信心充足，則氣血流暢，精神飽滿，正氣增強(qiáng)，速可康復(fù)。反之，神怯氣虛，血脈不利，病情加重。因此，十足的信心和堅(jiān)強(qiáng)的意志對肝病康復(fù)大有裨益。