背腰部基本按摩手法.doc

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1、背腰部基本按摩手法保健按摩，共分八步要求：被按摩者俯臥，按摩師站一側(cè)第一步：揉法：按摩師用雙手掌，自上而下同時(shí)按摩背腰部，邊按邊揉，反復(fù)3-5遍，需要加大力度時(shí)，可用雙手掌重疊按摩第二步：撥法：彈撥足太陽膀胱筋，有力由輕到重，要至上向下彈撥，需要加大力度時(shí)，可用雙手拇指重疊彈撥，反復(fù)3-5遍第三步：按法：雙手掌重疊按壓足太陽膀胱筋，至上向下，速度要緩慢，按壓3-5次，力度適宜第四步：滾法：滾脊柱兩側(cè)，單手握空拳，至上向下，時(shí)間1-2分鐘，滾動(dòng)時(shí)速度均勻，不能有摩擦感第五步：拍法：拍打背腰部兩側(cè)，用雙手空拳或虛掌，至上向下，交替拍打背腰部兩側(cè)，約

2、1-2分鐘第六步：按法：按揉腎腧穴，兩手拇指伸直，用指腹按揉，可同時(shí)按揉，也可交替按揉，每個(gè)動(dòng)作要連續(xù)操作3次，時(shí)間約1-2分鐘第七步：擦法：搓擦腎腧穴和命門穴，按摩者一手扶住臀部，另一手搓擦穴位，擦熱以后，稍停住，讓熱量滲透體內(nèi)，再繼續(xù)搓擦，時(shí)間約1-2分鐘第八步：推法：直推背腰部，用雙手掌直推，掌根用力，從肩部到背腰部，直推3-5次，最后減慢力度結(jié)束