實用的緩解反酸的方法

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1、實用的緩解反酸辦法　　【導讀】反酸是指胃內容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到出現(xiàn)酸性物質，它與十二指腸內容物經胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現(xiàn)苦味物質，統(tǒng)稱為反流。胃酸過多可由下列原因引起：長期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規(guī)律，不定時用餐，精神緊張，喝過多的汽水，大量吸煙，服用某些對胃有損害的藥物，如非甾體抗炎藥等，外科手術，嚴重燒傷或細菌感染，遺傳等。反酸所致的癥狀和危害可有：①燒心；②食管痛；③吞咽痛；④吞咽困難；⑤呼吸道癥狀。日常想要緩解和預防反酸，今天教您一些實用方法：1、學會放松心情，避免精神緊張，生活安排

2、要有規(guī)律。2、減少進餐量，肥胖者減肥。3、不吸煙，不喝酒及含酒精或咖啡的飲料，不喝濃茶。4、避免進食柑橘類水果、巧克力、薄荷、油膩食物、洋蔥和辛辣食物。5、放松腰帶，吃飯后至少2～3小時內不要躺下或上床睡覺。6、抬高床的上部，使胃內容物不易反流入食道，可以使用床墊伴侶等產品。7、避免服用一些激素類副作用大的藥物。8、如出現(xiàn)規(guī)律的上腹部疼痛(饑餓時或進餐后)或嚴重燒灼感，應去醫(yī)院就醫(yī)。9、急性、重癥腹痛，應去醫(yī)院就醫(yī)。