腹式呼吸與縮唇呼吸-修改教學(xué)教材.ppt

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時(shí)間:2020-11-24

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1、腹式呼吸與縮唇呼吸-修改腹式呼吸法指吸氣時(shí)讓腹部凸起,吐氣時(shí)腹部凹入的呼吸法。腹式呼吸與縮唇呼吸腹式呼吸概念1.取仰臥或舒適的坐姿,放松全身。2.右手放在腹部肚臍,左手放在胸部。3.吸氣時(shí),最大限度地向外擴(kuò)張腹部。4.呼氣時(shí),最大限度地向內(nèi)收縮腹部。腹式呼吸與縮唇呼吸腹式呼吸方法選用何種體位進(jìn)行練習(xí),應(yīng)請醫(yī)生根據(jù)所患疾病選擇立位、坐位或平臥位。初學(xué)者以半臥位最適合。兩膝半屈(或在膝下墊一個(gè)小枕頭)使腹肌放松,兩手分別放在前胸和上腹部,用鼻子緩慢吸氣時(shí),膈肌松弛,腹部的手有向上抬起的感覺,而胸部的手原位不動(dòng);呼氣時(shí),腹肌收縮,腹部的手有下降感。腹式呼吸與縮唇呼吸腹式呼吸要點(diǎn)需要注意的是,呼

2、吸要深長而緩慢,盡量用鼻吸氣,用口呼氣;一呼一吸掌握在15秒鐘左右,即深吸氣(鼓起肚子)3—5秒,屏息1秒,然后慢呼氣(回縮肚子)3—5秒,屏息1秒,每次5—15分鐘,做30分鐘最好,每天練習(xí)1—2次。身體好的人,屏息時(shí)間可延長,呼吸節(jié)奏盡量放慢加深。身體差的人,可以不屏息,但氣要吸足。腹式呼吸與縮唇呼吸腹式呼吸要點(diǎn)1、吸氣肌群⑴主?。孩匐跫。好娣e800c㎡,占平靜呼吸70%②肋間外肌:占平靜呼吸30%⑵副肌:①斜方?、谛劓i乳突肌2、呼氣肌群⑴主?。孩倮唛g內(nèi)肌②肋下?、坌靥峒、聘奔。孩俑怪奔、诟箖?nèi)外斜肌縮唇呼吸指的是吸氣時(shí)用鼻子,呼氣時(shí)嘴唇呈縮唇狀施加一些抵抗,慢慢呼氣的方法。腹式呼吸與

3、縮唇呼吸縮唇呼吸概念腹式呼吸與縮唇呼吸1.吸氣時(shí)用鼻子。2.呼氣時(shí)縮唇輕閉,慢慢輕輕呼出氣體。3.吸氣和呼氣的比例在1:2進(jìn)行,慢慢地呼氣達(dá)到1:4作為目標(biāo)。縮唇呼吸方法1、患者取端坐位,雙手扶膝。2、吸氣時(shí),讓氣體從鼻孔進(jìn)入,這樣吸入肺部的空氣經(jīng)鼻腔粘膜的吸附、過濾、濕潤、加溫可以減少對咽喉、氣道的刺激,并有防止感染的作用。3、每次吸氣后不要忙于呼出,宜稍屏氣片刻再進(jìn)行縮唇呼氣。腹式呼吸與縮唇呼吸縮唇呼吸要點(diǎn)呼氣時(shí),舌尖放在下頜牙齒內(nèi)底部,舌體略弓起靠近上頜硬腭、軟腭交界處,以增加呼氣氣流的阻力,縮攏口唇呈“吹口哨”狀,使氣體通過縮窄的口形徐徐將肺內(nèi)氣體輕輕吹出,每次呼氣持續(xù)4~6秒,

4、然后用鼻子輕輕吸氣。要求呼氣時(shí)間要稍長一些,盡量多呼出氣體,吸氣和呼氣的時(shí)間比為1:2。按照以上的方法每天練習(xí)3~4次,每次15~20分鐘,吸氣時(shí)默數(shù)1、2,呼氣時(shí)默數(shù)1、2、3、4,就能逐漸延長呼氣時(shí)間,降低呼吸頻率。腹式呼吸與縮唇呼吸縮唇呼吸要點(diǎn)氣流受限的產(chǎn)生機(jī)制氣道陷閉氣道阻塞下游氣道等壓點(diǎn)上游氣道肺泡下游氣道阻塞區(qū)上游氣道肺泡PEEPi=10PEEPi=10氣道陷閉或阻塞的效應(yīng)肺泡內(nèi)壓分布不均肺泡內(nèi)氣體分布不均呼吸困難、三凹征、呼吸功增加人機(jī)同步不良對抗陷閉-瀑布理論選擇PEEP

5、速呼氣延遲陷閉時(shí)間臨界點(diǎn)腹式呼吸與縮唇呼吸腹式縮唇呼吸的生理作用:1、控制呼吸頻率,延長呼氣時(shí)間;2、鍛煉膈肌功能;3、減輕肺泡過度充氣,延緩肺泡破裂(肺氣腫)的發(fā)生。腹式呼吸與縮唇呼吸腹式縮唇呼吸的步驟:1、2、3、腹式呼吸與縮唇呼吸ThanksforYourAttention!此課件下載可自行編輯修改,僅供參考! 感謝您的支持,我們努力做得更好!謝謝

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