陰虛質體質表現(xiàn)及膳食調理方案

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1、陰虛傾向?成因:先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦,孕育時父母體弱、或年長受孕,早產(chǎn),或曾患出血性疾病等。表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱感,手足心熱,目干澀,視物花,鼻微干,唇紅微干,平素易口燥咽干,口渴喜冷飲,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀,大便干燥。億萬蒼生,九種體質,一種平和,八種偏頗。體質平和:是“形神合一”,氣血平和;是人與環(huán)境和諧,是健康之源。體質偏頗:是“貌合神離”,氣血失調;是人與環(huán)境失和,是百病之因。中醫(yī)體質辨體施養(yǎng)方案自助方案一、調體法則????陰虛體質是由于先天不足,或久病失血,縱欲耗

2、精,積勞傷陰,導致體內津液精血等物質虧少,以致組織器官失養(yǎng)和內熱為主要特征的一種體質狀態(tài)。調體法則如下:????滋補腎陰,壯水制火:通過滋養(yǎng)人體腎臟之陰,達到養(yǎng)陰液、降虛火的作用。二、膳食調理(一)調理方法????建議選擇具有滋陰降火作用的飲食來進行調理。????適宜食物??????谷物類:小米、紅米、綠豆、黑豆等??????肉食類:豬肉、鴨肉、龜肉、烏雞等??????蔬菜類:蓮藕、百合、銀耳、紅棗等????果品類:梨、西瓜、甘蔗、桑葚等????陰虛傾向?成因:先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦

3、,孕育時父母體弱、或年長受孕,早產(chǎn),或曾患出血性疾病等。表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱感,手足心熱,目干澀,視物花,鼻微干,唇紅微干,平素易口燥咽干,口渴喜冷飲,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀,大便干燥。億萬蒼生,九種體質,一種平和,八種偏頗。體質平和:是“形神合一”,氣血平和;是人與環(huán)境和諧,是健康之源。體質偏頗:是“貌合神離”,氣血失調;是人與環(huán)境失和,是百病之因。中醫(yī)體質辨體施養(yǎng)方案自助方案一、調體法則????陰虛體質是由于先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰,導致體內津液精血等物質虧少,以致組織器官失養(yǎng)和內熱為主要特征的一

4、種體質狀態(tài)。調體法則如下:????滋補腎陰,壯水制火:通過滋養(yǎng)人體腎臟之陰,達到養(yǎng)陰液、降虛火的作用。二、膳食調理(一)調理方法????建議選擇具有滋陰降火作用的飲食來進行調理。????適宜食物??????谷物類:小米、紅米、綠豆、黑豆等??????肉食類:豬肉、鴨肉、龜肉、烏雞等??????蔬菜類:蓮藕、百合、銀耳、紅棗等????果品類:梨、西瓜、甘蔗、桑葚等????陰虛傾向?成因:先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦,孕育時父母體弱、或年長受孕,早產(chǎn),或曾患出血性疾病等。表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱

5、感,手足心熱,目干澀,視物花,鼻微干,唇紅微干,平素易口燥咽干,口渴喜冷飲,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀,大便干燥。億萬蒼生,九種體質,一種平和,八種偏頗。體質平和:是“形神合一”,氣血平和;是人與環(huán)境和諧,是健康之源。體質偏頗:是“貌合神離”,氣血失調;是人與環(huán)境失和,是百病之因。中醫(yī)體質辨體施養(yǎng)方案自助方案一、調體法則????陰虛體質是由于先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰,導致體內津液精血等物質虧少,以致組織器官失養(yǎng)和內熱為主要特征的一種體質狀態(tài)。調體法則如下:????滋補腎陰,壯水制火:通過滋養(yǎng)人體腎臟之陰,達

6、到養(yǎng)陰液、降虛火的作用。二、膳食調理(一)調理方法????建議選擇具有滋陰降火作用的飲食來進行調理。????適宜食物??????谷物類:小米、紅米、綠豆、黑豆等??????肉食類:豬肉、鴨肉、龜肉、烏雞等??????蔬菜類:蓮藕、百合、銀耳、紅棗等????果品類:梨、西瓜、甘蔗、桑葚等????陰虛傾向?成因:先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦,孕育時父母體弱、或年長受孕,早產(chǎn),或曾患出血性疾病等。表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱感,手足心熱,目干澀,視物花,鼻微干,唇紅微干,平素易口燥咽干,口渴喜冷飲,眩

7、暈耳鳴,睡眠差,小便短澀,大便干燥。億萬蒼生,九種體質,一種平和,八種偏頗。體質平和:是“形神合一”,氣血平和;是人與環(huán)境和諧,是健康之源。體質偏頗:是“貌合神離”,氣血失調;是人與環(huán)境失和,是百病之因。中醫(yī)體質辨體施養(yǎng)方案自助方案一、調體法則????陰虛體質是由于先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰,導致體內津液精血等物質虧少,以致組織器官失養(yǎng)和內熱為主要特征的一種體質狀態(tài)。調體法則如下:????滋補腎陰,壯水制火:通過滋養(yǎng)人體腎臟之陰,達到養(yǎng)陰液、降虛火的作用。二、膳食調理(一)調理方法????建議選擇具有滋陰降火

8、作用的飲食來進行調理。????適宜食物??????谷物類:小米、紅米、綠豆、黑豆等??????肉食類:豬肉、鴨肉、龜肉、烏雞等??????蔬菜類:蓮藕、百合、銀耳、紅棗等????果品類:梨、西瓜、甘蔗、桑葚等????陰虛傾向?成因:先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦,孕育時父

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