淺議體育游戲在少兒網(wǎng)球步法訓(xùn)練中應(yīng)用

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1、淺議體育游戲在少兒網(wǎng)球步法訓(xùn)練中應(yīng)用　　摘要：網(wǎng)球步法移動技術(shù)是網(wǎng)球運(yùn)動的靈魂，本文通過文獻(xiàn)資料發(fā)、訪談法、錄像觀察法、邏輯分析法等研究方法，結(jié)合體育游戲的特點(diǎn)，探討出體育游戲在網(wǎng)球步法中的訓(xùn)練方式，以期應(yīng)用于網(wǎng)球教學(xué)或訓(xùn)練。關(guān)鍵詞：體育游戲；網(wǎng)球步法；步法訓(xùn)練1.研究對象與方法研究對象：體育游戲在少兒網(wǎng)球步法訓(xùn)練中的應(yīng)用研究方法：文獻(xiàn)資料法、訪談法、錄像觀察法、邏輯分析法2.體育游戲自身的特點(diǎn)決定了它可以用于網(wǎng)球步法訓(xùn)練之中（1）體育游戲具有趣味性；（2）體育游戲具有目的性；（3）體育游戲具有簡易性3.體育游戲在少兒網(wǎng)球步法訓(xùn)練中的具體應(yīng)用根據(jù)尼克教練的十種步法分類，結(jié)合體育游

2、戲的特點(diǎn)以及網(wǎng)球步法訓(xùn)練的要求，我們提出以下的訓(xùn)練方式。3.1網(wǎng)球步法靈敏度的訓(xùn)練7由于網(wǎng)球比賽的特點(diǎn)決定了運(yùn)動員在比賽中的步法移動具有不確定性和非周期性的特點(diǎn)，運(yùn)動員事先并不知道所要移動的距離、方向、速度和次數(shù)，這需要在對手作出擊球選擇后迅速判斷并實(shí)施可行性行為，直到這一基本競技單元結(jié)束[2]。少兒12歲左右時(shí)靈敏素質(zhì)的提高期，13、14歲時(shí)靈敏素質(zhì)發(fā)展不穩(wěn)定，15歲以后逐漸趨向穩(wěn)定。應(yīng)根據(jù)這些特點(diǎn)抓好少兒靈敏素質(zhì)訓(xùn)練。結(jié)合體育游戲的特點(diǎn)，激發(fā)少兒練習(xí)、訓(xùn)練的積極性，可以在課堂準(zhǔn)備部分或者結(jié)束部分插入發(fā)展靈敏素質(zhì)的體育游戲，例如“猜拳追逃、鉆越人障、仍網(wǎng)球”等游戲。在猜拳追逃游

3、戲中，把全部學(xué)員分為兩組或四組，利用網(wǎng)球場地的寬度，網(wǎng)球場的兩邊單打邊線為起跑線，兩隊(duì)練習(xí)者分別站在一邊，按順序排列站立，教練員發(fā)令，各隊(duì)的第一個(gè)人單腿跳前進(jìn)，當(dāng)兩人相遇只差一大步（以兩人互相碰不到為基準(zhǔn)）時(shí)停止，換一條腿站立，然后兩人面對面猜拳，輸者單腳跳返回起跑線，勝者追上用手掌拍其身上任一部位，若輸者到達(dá)起跑線而未被拍著，輸者可得一分。若輸者被勝者拍到，則勝者得一分，然后各隊(duì)換第二人繼續(xù)開始，得分多者勝?！般@越人障”游戲練習(xí)，同樣，把全部隊(duì)員分為兩組或四組，一組練習(xí)者配備一個(gè)低凳，各隊(duì)第一人在低凳上做俯臥撐，第二人站在第一人旁邊，當(dāng)?shù)谝蝗藫纹饡r(shí)，第二人從第一人身下鉆過，做5

4、次，換各隊(duì)第二人做俯臥撐，各隊(duì)第三人鉆越人障，以此類推，先完成者獲勝。7“扔網(wǎng)球”游戲，把全班學(xué)員分成甲、乙兩組，在A區(qū)域內(nèi)，甲組隊(duì)員被任意分布在里面，乙組隊(duì)員站在區(qū)域外，由乙組隊(duì)員向甲組隊(duì)員仍球，甲組隊(duì)員可在區(qū)域內(nèi)躲閃，也可接住球，若甲組隊(duì)員被擊中，被擊中者退出活動區(qū)域，若甲組隊(duì)員接住球，則可讓退出者回到活動區(qū)域，繼續(xù)參加游戲。到規(guī)定時(shí)間甲乙兩隊(duì)交換位置，留在區(qū)域內(nèi)的隊(duì)員人數(shù)多者獲勝。3.2網(wǎng)球步法速度素質(zhì)的訓(xùn)練網(wǎng)球運(yùn)動員的速度素質(zhì)可分為反應(yīng)速度、位移速度和動作速度，這里筆者主要針對的是位移速度的訓(xùn)練。網(wǎng)球運(yùn)動員移動方向隨即應(yīng)變，大多介于2.5米到6米之間，移動形式也無一定規(guī)律

5、。由于步法移動的不確定性，運(yùn)動員需要在對手作出擊球選擇后迅速判斷并實(shí)施可行性行為，選擇合適的步法移動到位擊球，網(wǎng)球步法的速度不容小覷。一般來說，無球網(wǎng)球位移速度訓(xùn)練有“摸線訓(xùn)練、蹦跳組合訓(xùn)練、W形沖刺訓(xùn)練”等，如果直接讓少兒進(jìn)行重復(fù)組合的多次訓(xùn)練，難免讓人覺得單一、死板、枯燥，容易讓少年兒童對其失去興趣，但位移速度又特別重要，若采用游戲的方式，利用游戲的趣味性和競爭性可降低步法訓(xùn)練的枯燥感和勞累感。7摸線訓(xùn)練主要目的就是提高近距離移動的速度，其方法是運(yùn)動員站在單打線和中心發(fā)球線之間，用側(cè)并步向左右方向依次移動，每次觸碰到單打邊線或者中線即向另一目標(biāo)物移動，左右目標(biāo)物各碰到一次為一

6、趟，每組十趟。其要求是運(yùn)動員采用半蹲的方式用一種步法移動，每次必須用手觸到目標(biāo)物，以最快的速度做完十趟。不同的訓(xùn)練階段可采用不同的步法，訓(xùn)練后期也可以采用復(fù)合式步法完成練習(xí)。同樣是把全部隊(duì)員分為兩組，以接力的方式進(jìn)行，每隊(duì)第一位隊(duì)員做完后立即與第二位隊(duì)員擊掌，擊掌后第二位隊(duì)員繼續(xù)，先做完的隊(duì)伍為獲勝隊(duì)。也可持拍移動練習(xí)，在移動到位后揮空拍練習(xí)正反手或者截?fù)艏夹g(shù)動作，或者也可以加上球練習(xí)，教練員站在球網(wǎng)對面向兩個(gè)目標(biāo)物位置喂球，運(yùn)動員用正反手或者截?fù)艏夹g(shù)接球，將球打到某個(gè)定點(diǎn)。蹦跳組合訓(xùn)練，運(yùn)動員在A、B、C、D四個(gè)點(diǎn)組成的圓圈之間用蹦跳的方式順時(shí)針或者逆時(shí)針移動，連續(xù)做不停頓，繞

7、一圈為一趟，每組8趟。其要求是蹦跳的高度不宜太高，雙腳離地即可。同樣是把全部學(xué)員分為兩組，依次練習(xí)。W形沖刺訓(xùn)練，其目的是提高變相跑的能力，其方法是從左邊網(wǎng)柱開始，背朝底線，向后全速跑向底線，急停，向中心網(wǎng)帶沖刺，回跑到中點(diǎn)，急停，向右邊網(wǎng)柱沖刺，然后重復(fù)從右邊網(wǎng)柱向左邊網(wǎng)柱的W形沖刺訓(xùn)練動作，做完為一組。其要求是要保證做到改變方向時(shí)是直線式的跑動，而不是環(huán)繞式的跑動。7帶球訓(xùn)練位移速度，在訓(xùn)練初期，可以采用我們常說的“多球練習(xí)”。也就是教練員定點(diǎn)送球，把球送到固定的某個(gè)點(diǎn)或某幾