優(yōu)秀110米欄運動員下肢關(guān)節(jié)等速肌力探究

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1、優(yōu)秀110米欄運動員下肢關(guān)節(jié)等速肌力探究　　摘要：采用德國產(chǎn)IsoMed2000等速肌力測試儀，在2012年冬訓(xùn)前對9名省優(yōu)秀110米欄運動員的髖、膝和踝關(guān)節(jié)進行60°/s和240°/s的屈、伸模式測試，探討受試者下肢關(guān)節(jié)肌力的特點，為冬訓(xùn)針對性力量訓(xùn)練提供定量依據(jù)，同時對預(yù)防下肢關(guān)節(jié)、肌肉損傷起到積極作用。關(guān)鍵詞：跨欄；等速測試；下肢關(guān)節(jié)肌力中圖分類號：G804.66文獻標識碼：A文章編號：1006-2076（2013）04-0065-04等速運動的概念于20世紀60年代后期，由Hislop和Perrine首先提出[1]。70年代初美國Cybex公司制造出第一臺等速肌力

2、訓(xùn)練儀器，此后世界上許多國家開始了等速技術(shù)的應(yīng)用和研究，并被認為是肌力測試和訓(xùn)練的一次重大創(chuàng)新[2]。等速肌肉測試可提供一系列肌肉特性的信息，并且可評價肌肉在向心收縮、離心收縮等不同收縮狀態(tài)下的特性[3]。110米欄是田徑中技術(shù)難度較大的項目之一，對跨欄運動員的速度、跨越欄架的技術(shù)能力等專項身體素質(zhì)要求很高，運動員各關(guān)節(jié)肌肉力量的強弱對運動成績有著重要的影響[4]。6目前對優(yōu)秀110米欄運動員完整的下肢關(guān)節(jié)的等速研究尚未發(fā)現(xiàn)。為此，使用德國產(chǎn)IsoMed2000等速肌力測試儀，對省一線110米欄運動員9名，冬訓(xùn)前對其左、右髖、膝和踝關(guān)節(jié)的肌力情況，進行測試并作出診斷，探究

3、優(yōu)秀110米欄運動員下肢關(guān)節(jié)肌力的特點，為在冬訓(xùn)期間更有針對性地加強力量訓(xùn)練提供定量依據(jù)，同時為科學選材提供參考。1研究對象和方法1.1研究對象以9名省一線110米欄運動員為研究對象，其中健將2名，一級運動員7名，受試者均左腿為起跨腿，右腿為擺動腿（見表1）。1.2研究方法1.2.1等速肌力測試6使用德國產(chǎn)IsoMed2000等速肌力測試儀器，在實驗人員的熟練操作下，對9名優(yōu)秀110米欄運動員進行髖、膝和踝關(guān)節(jié)（左右兩側(cè)），慢速60°/s（絕對力量測試）、5次快速240°/s（爆發(fā)力測試）、25次的屈、伸動作模式測試，快、慢速測試間休息1分鐘。在正式測試前，要求受試者進行

4、15分鐘的熱身活動。其中髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)測試，受試者取仰臥位；膝關(guān)節(jié)測試，受試者取坐位（見圖1）。用寬束帶對受試者進行固定，嚴格按照測試手冊要求進行操作，待受試者正式測試前，需讓其進行3～5次的亞極限力量的練習，以保證測試數(shù)據(jù)的可靠性。1.2.2數(shù)理統(tǒng)計采用SPSS17.0統(tǒng)計軟件對9名受試者，左、右側(cè)髖、膝和踝關(guān)節(jié)的相對峰力矩（PT/W）、拮抗肌/主動肌比、異側(cè)同名肌力比、肌肉耐力（ER）等指標進行±S統(tǒng)計。并對左、右側(cè)的相對峰力矩（PT/W）、拮抗肌/主動肌比和髖、膝、踝關(guān)節(jié)屈伸耐力（ER）指標進行獨立樣本T檢驗，顯著差異P　　對于拮抗肌/主動肌比（PTR），較多研究[

5、1-3，14]的是膝關(guān)節(jié)的屈肌向心收縮峰力矩與伸肌向心收縮峰力矩的比值，該比值對維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和防止運動中較弱肌群的拉傷有重要意義，同時對運動技術(shù)的完成也有積極影響。6表3顯示：隨著速度的增大，受試者髖和踝關(guān)節(jié)左、右PTR值上升，而膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)下降趨勢。吳毅[2-3]研究發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)PTR比值隨測試速度的變化而變化，范圍為50%～70%，對不同運動項目的運動員而言，這個比值是變化的，例如要求運動員蹬地時需要有較強的爆發(fā)力，這時就需要強大的股后肌群來支撐，因此比例接近1較好，而110米欄項目要求運動員有足夠強的蹬伸和扒地能力，因此需要加強左側(cè)股后肌群的絕對力量和爆發(fā)力練習。我

6、們發(fā)現(xiàn)9名受試者都有股后肌群拉傷的經(jīng)歷。對于110米欄專項，髖和踝關(guān)節(jié)PTR比值合理范圍，尚無文獻報道。張貴敏[9]統(tǒng)計（60°/s）二級運動員髖關(guān)節(jié)屈伸比值在0.50左右，與本研究接近，而劉世敏[15]研究30名短跑、跨欄、跳遠運動員髖關(guān)節(jié)（60°、120、240°/s）屈伸比值在0.70～0.79之間，與本研究出入較大。9名受試者的右側(cè)踝關(guān)節(jié)快速屈伸PTR和左側(cè)有非常顯著性差異（P膝關(guān)節(jié)>踝關(guān)節(jié)，屈肌群相對峰力矩為髖關(guān)節(jié)>踝關(guān)節(jié)>膝關(guān)節(jié)；拮抗肌/主動肌比（PTR）差異表現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)快速屈伸情況下；少數(shù)受試者髖、踝關(guān)節(jié)快速屈伸運動時，異側(cè)同名肌力比值>20%；髖關(guān)節(jié)屈伸、

7、踝關(guān)節(jié)屈肌群耐力較好，膝關(guān)節(jié)屈伸、踝關(guān)節(jié)伸肌群耐力較差。3.2建議針對運動員冬訓(xùn)力量訓(xùn)練，提出如下建議：1）需要加強雙側(cè)股后肌群的絕對力量和爆發(fā)力練習；對于異側(cè)同名肌力比值>20%的運動員應(yīng)該對弱側(cè)關(guān)節(jié)肌力進行強化鍛煉，以預(yù)防傷病的發(fā)生。2）雙側(cè)膝關(guān)節(jié)屈伸肌群、踝關(guān)節(jié)伸肌群耐力水平有待提高。3.3由于受實驗條件和樣本量的限制，未能研究110米欄運動項目國家健將與一般運動員肌力之間的差異，9名受試者的測試結(jié)果雖可反映省隊該項目運動員的肌力特征，但能否揭示該項目下肢肌力規(guī)律，仍需驗證。參考文獻：[1]HislopHJ，Perrin