子時是幾點到幾點學(xué)習(xí)資料.doc

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1、精品好文檔，推薦學(xué)習(xí)交流子時是幾點到幾點-正子時是什么時候時間2011-12-1916:03子時也就是半夜11點到凌晨1點，此時膽經(jīng)當令。子時屬鼠，此時夜半更深，老鼠就會偷偷出來活動，將天地間的混沌狀態(tài)咬出縫隙，因此有“鼠咬天開”之說。老鼠雖小，但生機很大，這與子時一陽初生的狀態(tài)正好吻合。由于陽氣剛升起時是最微弱的，所以此刻最需要保護，而睡眠就是養(yǎng)陽最好的辦法。子時也是一天當中太極生命鐘的陰極時候，陰氣此刻最重。而陰主靜，人體順應(yīng)陰陽消長的規(guī)律就應(yīng)當靜臥以養(yǎng)陽?，F(xiàn)代人由于生活習(xí)慣的改變，往往會熬夜、吃夜宵，或是從事各種娛樂活動，這樣就會對膽腑造成很大的傷害。中醫(yī)有“少陽不升，天下

2、不明”之說，陽氣升不起來，各種疾病也就接踵而至了。為了你的健康著想，此刻還是好好休息吧!健康，往往就是從生活中的點滴做起的!僅供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝5精品好文檔，推薦學(xué)習(xí)交流 ???從醫(yī)生涯中，被問到最多的一個問題就是如何才能長壽。這個問題說難也難，說簡單也簡單。秦始皇曾派徐福東渡以求長壽仙丹，但自己剛50歲就死了。一些山村農(nóng)夫粗茶淡飯卻可活到 天年。生命就是這樣奇妙! ???只要你遵循大自然的規(guī)律，自會安然無恙。具體來說，就是做到“跟著太陽走”。 ???但一些人恰恰相反，不是“跟著太陽走”，而是“跟著月亮走”。天黑了，他起來工作；天亮了，他埋頭大睡。你可別認

3、為這是偶然現(xiàn)象，現(xiàn)實生活中這樣的人還真不在少數(shù)，越到晚上 越精神，典型的‘‘夜貓”一族。你或許有些不屑一顧。睡得晚有什么，第二天晚些起不就行了。當然不行!中醫(yī)講究天人相應(yīng)，“人稟天地之氣生，四時之法成”，人若“逆天而行”，人 就會受到懲罰。熬夜族氣色一般都不會太好，要么臉色慘白，要么口唇烏黑，這就是身體向你提出“嚴重警告”了!因為23點到凌晨3點是肝膽工作的時間，人體的造血工作也主要在這一階段 內(nèi)完成。這個時候還不睡，就會耽誤身體造血的大好時光。其實一兩天倒還無妨，日子一多身體就會受不了。因為氣血相當于體內(nèi)的能源，經(jīng)常熬夜會使身體的能源人不敷出。也許你此時并 不會感到任何不適，因

4、為你體內(nèi)的氣血太虛了，只能勉強“糊口”，其他事它就顧不上管了。人體的自我診斷維修系統(tǒng)就會變得遲鈍，哪怕有疾病入侵，如果損傷不是即時的話，它就會奉 行“不抵抗政策”，睜只眼閉只眼，將其擱置一旁暫處理。這時我們就感覺不到什么不適。但疾病卻會長驅(qū)直入，在人體的膚色、五官上留下痕跡。而有經(jīng)驗的中醫(yī)師往往就是憑這點來判斷 病情的。 ???身體本來就弱，如果你還肆無忌憚地熬夜，這時想睡反而睡不著了，越到晚上越精神?？蓜e把這當成好事，這是因為你家“斷電”了，你的身體不得不使用備用能源。什么是常用能源和 備用能源呢?常用能源就是“血氣”，而備用能源則是我們平常所說的“火”，往往在人體透支體力時才

5、能用到。從陰陽角度來講，陽為“血氣”，如果氣血不足，就說明你“陽虛”了。陽虛 時氣血就已經(jīng)低于正常水平了。如果氣血再繼續(xù)下降的話，就會導(dǎo)致“陰虛僅供學(xué)習(xí)與交流，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝5精品好文檔，推薦學(xué)習(xí)交流”，這就不僅僅是氣血不足的問題了，還要動用 體內(nèi)的備用能源“火”。一用備用能源，身體又有勁頭了，所以這種人越到晚上越精神。如果備用能源也不知道節(jié)省，反而大量透支的話，身體就呈“陰虛火重”狀態(tài)，這時人體就相當危險 了。等你體內(nèi)的“火”也透支完了，那就成了“陰陽兩虛”了。因為已經(jīng)沒有能源可以用，這時人體會經(jīng)常感到疲憊。這其實是身體自保的一種方式，它就是想強迫你停下來休息。如果

6、你還 不停下來，人體為了取得能量，只好進一步向肌肉等其他部位“榨取”能量，這時就是“陰陽大虛”了。換個更通俗的說法，就是“燈枯油盡”，身體已經(jīng)山窮水盡了。這時五臟六腑就會慢 慢衰竭，身體的怒火往往會在一瞬間爆發(fā)，于是“病來如山倒”，一切都變得不可收拾了。所以，晚上越來越精神往往是身體向你拉響警報了，你得抓緊時間調(diào)理。否則高血壓病、肝炎、膽 結(jié)石、失眠、健忘等很快就會找上你。 ???如何調(diào)理呢?可能大多數(shù)人會想到運動。其實運動的目的是加速氣血循環(huán)，使一些受阻的經(jīng)絡(luò)打通。大家可能都有這樣感覺，那就是每次運動過后都感到特別累，晚上睡得也會更加香甜。 其實，正是因為人體的睡眠時間多了，氣

7、血供應(yīng)足了，身體才慢慢健康的。如果你不改變生活規(guī)律而只想通過運動來提高身體素質(zhì)，完全是本末倒置。所以，補充睡眠才是最重要的。這個辦 法最簡單，也最有效。不要以為這個辦法太慢，大家可能都有這樣的經(jīng)歷：手機上的電池用了好幾天沒電了，可充電卻只需要幾個小時，咱們的身體也有這種功能。所以對于一些經(jīng)年累月熬 夜的人來說，他只要好好睡上幾個月，面色就會變得紅潤，精神也會特別飽滿。就是因為我們體內(nèi)的氣血迅速回升，“電力”足了的緣故。???? ???當然，如果補充睡眠可以和敲膽經(jīng)結(jié)合起來的話，效