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1、公司內(nèi)部編號:(GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-9018)小學(xué)體育障礙跑教案《障礙跑》教師:陳建華班級:五(1)班人數(shù):37人課次:第一次課教學(xué)內(nèi)容1.障礙跑2.趣味障礙跑重點:踏的重心前移,跨的抬腿、鉆的身體協(xié)調(diào)配合、繞的外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。難點:靈活運用踏、跨、跳、鉆、繞等技術(shù)。教學(xué)目標1.使學(xué)生了解什么是障礙跑,認識到障礙跑的趣味性。2.使學(xué)生的速度、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉。3.通過障礙跑練習(xí),增加跑中的樂趣,通過跨越障礙比賽培養(yǎng)學(xué)生勇敢、團結(jié)互助的良好品質(zhì)。結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動方式與組織
2、措施次數(shù)時間開始部分8分鐘一、課堂常規(guī)1.集合整隊,檢查人數(shù),師生問好。2.教師導(dǎo)入宣布本課內(nèi)容和注意事項,點名。3.檢查服裝、安排見習(xí)生。二、喊數(shù)慢跑在教師的帶領(lǐng)下,圍成圓圈慢跑,教師站在圓圈中喊數(shù),喊“1”時學(xué)生逆時針跑,喊“2”時學(xué)生逆時針側(cè)著并步跑,喊“3”時學(xué)生逆時針向前跳,喊“4”時學(xué)生原地踏步。動作要領(lǐng):跑步過程中,聽教師的口令進行各種形式跑,動作要協(xié)調(diào),腿部及身體各關(guān)節(jié)都組織:△△△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○○○★一、教學(xué)活動:1、教師講解并示范后,學(xué)生開始練習(xí)。2、學(xué)生圍成一個圈在教師的口令下
3、慢跑。3、教師組織練習(xí),觀察學(xué)生練習(xí)并提示。二、組織:如(圖2)★三、要求:跑步過程中注意力集中,態(tài)度認真,積極做練習(xí)。模仿動作要到位,聽口令進行練習(xí)。速度均勻,精神飽滿。一、教學(xué)活動1.集合整隊,成廣播體操散開,全體學(xué)生面向教師。4X82分鐘3分鐘3分鐘要放松。三、準備活動2.教師講解示范(背面與鏡面示范),強調(diào)做好準備活動的重要性。3.學(xué)生跟著教師口令一起,注意模仿教師動作。二、組織措施:1.學(xué)生成四列橫隊廣播體操散開,全體學(xué)生面向教師。三、要求:動作應(yīng)舒張大方、協(xié)調(diào)有力,節(jié)奏感強。學(xué)習(xí)提高部分27分鐘一、教學(xué)內(nèi)容:障礙跑動作
4、要領(lǐng):踏:單腳踏跳,擺動腿屈膝上障礙物,重心前移;跨:踏跳點的選擇、擺動腿高抬向前跨步;鉆:降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫;繞:降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地;重點:踏的重心前移,跨的抬腿、鉆的身體協(xié)調(diào)配合、繞的外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。難點:靈活運用踏、跨、跳、鉆、繞等技術(shù)。一、教學(xué)活動1.教師質(zhì)疑:假如跑步時,前面有個石板或小溝,你該怎么辦2.學(xué)生討論、嘗試、練習(xí)。3.教師邊講解邊示范動作,并強調(diào)動作重點與難點。如(圖1)4.學(xué)生練習(xí)(1)“踏上式”過障礙物練習(xí)。如(圖4)①方法:單腳踏跳,擺動腿屈膝上障礙物,重心前移,踏跳腿屈膝迅速前邁跳
5、下,繼續(xù)跑進,障礙物高40CM。②要求:單腳踏跳,屈膝跳上,重心快速移動。(2)跨過障礙物練習(xí)。如(圖4)①方法:單腳踏跳,上體稍前傾,擺動腿高抬向前跨步,踏跳腿同側(cè)臂向前擺,異側(cè)臂向后擺,踏跳腿屈膝前擺,擺動腿將落地時,踏跳腿迅速向前邁出跑進,障礙物高15CM,長50CM。②要求:正確選擇踏跳點、擺動腿高抬向前跨步;(3)鉆過障礙物的練習(xí)。如(圖4)①方法:根據(jù)障礙物桌子的高度(高90CM),采用屈身鉆過障礙物。8次8次6次8次3次3次15分鐘12分鐘△△△△■■■■△△△△■■■■○○○○■■■■○○○○■■■■★(圖4)二、
6、游戲:趣味障礙跑1.游戲方法:學(xué)生分成4組,每組10人,隊形如(圖5)。每組學(xué)生接力跑克服每小組討論出來的一個障礙物,在各自的范圍內(nèi)按過障礙物的要求進行游戲比賽。2.游戲規(guī)則:開始時每組第一位同學(xué)站在起跑線前,聽到開始的口令后立即跑出并在相應(yīng)的區(qū)域內(nèi)依次過每個障礙物。不得搶跑,不按要求跑的那組將扣2分,速度最快的那組得5分,最慢的那組全體成員將做原地蹲起5次。②要求:降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫。(4)繞過障礙物的練習(xí)。如(圖4)①方法:降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地,改變跑步的方向,繞過一個直徑為1米的圓圈障礙物。②要求:外側(cè)腳的腳內(nèi)
7、側(cè)著地。(5)連續(xù)跑多個障礙物練習(xí)。如(圖4)①方法:從起跑線開始助跑,每位同學(xué)依次經(jīng)每個障礙物進行“踏上式”過障礙物,跨過障礙物,鉆過障礙物,繞過障礙物。②要求:按要求進行跑過每個已設(shè)的障礙物。5.學(xué)生練習(xí),老師巡回指導(dǎo),糾正錯誤與幫助.二、組織措施:學(xué)生由原來的準備活動隊形如(圖1),向障礙物的方向轉(zhuǎn),形成四列橫隊,如(圖4)。三、要求:學(xué)生應(yīng)認真聽講解,仔細觀察教師示范,并在教師的指導(dǎo)下認真練習(xí)、互幫、互學(xué)、練習(xí)時應(yīng)注意安全。一、教學(xué)活動1、教師把學(xué)生分成人數(shù)相等的4組,根據(jù)上課限有的條件,給每組2分鐘的時間去設(shè)想并討論更多
8、種類的有趣的障礙物來供大家進行游戲比賽。2、每組至少提出三個障礙物跑的方案,教師抽一個方案作為大家游戲的障礙物。3、學(xué)生設(shè)想出的障礙物跑方案,告訴大家應(yīng)該怎么過他們設(shè)想的障礙物。4、學(xué)生領(lǐng)會游戲方法后在教師的哨聲下,開始比賽。5、教師巡回指導(dǎo),適時