沉著冷靜 自信迎考.ppt

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1、沉著冷靜自信迎考1高考即將來臨，臨考前兩周的復習要好好把握，這兩周，既是沖刺前知識的歸納，也是沖刺前能力的提升，更是沖刺前心理的調(diào)適。2一、心理方面1、充滿自信2、調(diào)好心態(tài)3、科學安排3二、知識方面1、由厚轉(zhuǎn)薄2、化難為易3、同步模擬4三、能力方面1、每日“精練”2、重溫“錯誤”3、大腦“激活”5四、方法方面1、“四化”迎高考2、基礎(chǔ)與能力3、綜合、運用、創(chuàng)新4、基礎(chǔ)題、中檔題、壓軸題5、聽課、作業(yè)、總結(jié)6、輸入與輸出6五、應(yīng)考方面1.填寫信息，穩(wěn)定情緒。2.總覽全卷，區(qū)別難易。3.認真審題，靈活答題。4.過程清晰，穩(wěn)

2、中求快。5.心理狀態(tài)，注意調(diào)節(jié)。6.盡量多做，分分必爭。7.抓住“題眼”，構(gòu)建“橋梁”。8.遇到易題，格外小心。9.思路暫塞，學會變通。10.注意檢查，減少失誤。7一、心理方面1、充滿自信要相信自己經(jīng)過三年的學習，經(jīng)過前階段的復習和各類模擬考試，已經(jīng)具備參加高考的實力，鼓足最后一分自信。8要相信高考不論怎么改，總是中等題型居多，因而也是中等生最能發(fā)揮余地的時候，只要你稍加努力，完全有可能超常發(fā)揮。高考基礎(chǔ)分還是占有很大比重的，多得一分是一分。不輕言放棄！9所有考生都必須給自己一個心理暗示：“我一直在努力，我已經(jīng)充分準備

3、好了，就等高考那天的到來了！”102、調(diào)好心態(tài)良好的心態(tài)有助于同學們在高考中充分發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。從高考這個角度講，“心態(tài)決定一切”的提法是很有道理的。11要相信自己經(jīng)過前段的復習是有效的，前段考試時自己沒能發(fā)揮出應(yīng)有的水平，逐步樹立信心，學會自我激勵（如默念：“我拼搏，我能成功”），永不言敗，這是走向成功的精神力量，至關(guān)重要。123、科學安排最后關(guān)頭不能松懈，復習時將自己置身于考試場景之下，這是最基本的要求。但為了在參加考試時有充沛的精力，就要養(yǎng)精蓄銳，因而科學安排就顯得十分重要。13科學安排，就是不打疲勞戰(zhàn)，不開

4、夜車，不暴學暴嬉，注意勞逸結(jié)合，這樣就能始終保持一個清醒的高速運轉(zhuǎn)的大腦。14一要合理作息。盡量按平時的作息時間進行，當然，平時由于備戰(zhàn)高考，時間抓得比較緊，考前一周，可以稍微寬松一點，建議起床稍遲，睡覺可以稍早。15二要合理飲食。三餐盡量與平時一樣為好，沒有必要在這幾天特別加強營養(yǎng)，只要食欲好就行。因為六月初，算是夏季了，特別要注意飲食衛(wèi)生，盡量吃新鮮清淡食物，防止出現(xiàn)腸胃疾病，影響身體和情緒。16三要適當娛樂。抽出一點時間參加適量的文體活動，比如散散步、做做操；又如聽聽音樂、讀讀唐詩宋詞之類，皆以輕松明快為宜。不做

5、過激的運動，不宜聽瘋狂勁曲，不宜看有強烈的武打片之類的電視節(jié)目，不要上網(wǎng)。17二、知識方面1、由厚轉(zhuǎn)薄2、化難為易3、同步模擬181、由厚轉(zhuǎn)薄由厚轉(zhuǎn)薄就是古人所說的“厚積薄發(fā)”的意思，就是要善于把小類問題，整合成中類問題，在把中類問題整合成大類問題，最后走向“無類”，“此時無招勝有招”，也就是說，在這階段復習時，重在梳理所學過的知識點，在腦中形成網(wǎng)絡(luò)與鏈接，以便在考試時能做到順利提取。192、化難為易化難為易就是把一個繁難的問題轉(zhuǎn)化為相對簡單的、容易的問題。這個階段，你的主要精力要放在復習一些基本知識上，即記住一些基本

6、定理、公式等，也可以選做一些難度適當?shù)念}，關(guān)鍵在于積累自己的做題慣性，達到增強信心的目的。203、同步模擬同步模擬就是提倡高考前一周的復習可以采用“模擬高考式”的復習策略，也可稱之為進入“戰(zhàn)備狀態(tài)”，培養(yǎng)“高考慣性”。建議你在考前兩周，可以視情況將自己的復習狀態(tài)與方式，調(diào)整到與高考兩天同步。21即保證上午八點半至十一點半、下午三點至五點這兩個時間段處在精神狀態(tài)的最佳期，在安排學習時間時，可適當考慮考試科目的安排，如語文在上午考，盡可能把語文安排在上午復習，數(shù)學在下午考，則把數(shù)學安排在下午復習。這樣堅持兩周的“模擬高考式

7、”復習，有助于大腦形成思維慣性，成為了考試正常發(fā)揮的必要條件之一。22三、能力方面1、每日“精練”2、重溫“錯誤”3、大腦“激活”231、每日“精練”我認為，每天還是要以高考的心態(tài)做卷子。有些學生認為前段做了大量的卷子，考前一周可以不做了，看看卷子就行了，我擔心這些學生在考試時找不到感覺，手生，影響發(fā)揮。24當然，隨著考試的臨近，做題的數(shù)量可以適當減少，可以把難度降下來“回到基礎(chǔ)”。應(yīng)該精選“精練”，在“精練”的基礎(chǔ)上再次歸納總結(jié)，納入你的“根據(jù)地”里。25題目是永遠也做不完的，關(guān)鍵在于要加強對問題的分析、歸納、總結(jié)和

8、反思，做到“做一題，解一類，成一片”，建立自己的“根據(jù)地”，以適應(yīng)更多的問題。262、重溫“錯誤”如果在復習中不善于從錯誤中走出來，缺陷和漏洞就會越來越多，任其下去，最終就會蟻穴潰堤。在備考期間，要想降低錯誤率，除了及時訂正、全面扎實復習之外，非常關(guān)鍵的問題就是找出原因，不斷重溫“錯誤”。27即定期翻閱錯題（尤其是自己做錯的題），