苦著、累著、快樂著.doc

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1、苦著、累著、快樂著楊安文　每個(gè)人心中都有一個(gè)夢(mèng)想，我也有。我想做科學(xué)家，那是小時(shí)候，現(xiàn)在我是老師，我的夢(mèng)想是能夠做一名平凡的老師，能夠教一更多的學(xué)生，他們以后會(huì)做很多職業(yè)。也許我能夠做的就只是這么多了：為學(xué)生們以后的職業(yè)出一份力，教一下書，育一下人，讓他們懂得多一點(diǎn)。我相信每一份平凡的職業(yè)中都有不平凡地方，我也想做一下不平凡的人，不過好像我能夠做一名平凡的教師應(yīng)該就是不平凡了，因?yàn)榻處煹穆殬I(yè)性質(zhì)就決定著它的不平凡，所以，當(dāng)老師挺好，這就是我對(duì)工作的夢(mèng)想?！　‘?dāng)老師，既勞身，又累心，這是很多老師的共同感受。的確，老師的勞動(dòng)強(qiáng)度大、工作量超負(fù)荷，每天顯性和隱性的工作時(shí)間多在10個(gè)小時(shí)以上，承受

2、著來(lái)自學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生等各方面的壓力。重負(fù)之下，老師們心中累積的壓力，該怎么釋放？在愛學(xué)生、愛教育事業(yè)的同時(shí)，老師也要懂得愛自己，心疼自己。要知道，你的健康與快樂，是對(duì)學(xué)生最大的負(fù)責(zé)。那么，如何才能做一個(gè)身心健康的快樂教師呢？我認(rèn)為可以這樣做：　　一、委屈時(shí)，多想一想幸福的事。　　有一句話說，選擇了老師這個(gè)職業(yè)，也就同時(shí)選擇了清貧與辛苦。老師面對(duì)超負(fù)荷的工作，難免會(huì)感到委屈，怨言，這時(shí)候該怎么辦呢？的確，老師也是人，是人總會(huì)有埋怨的時(shí)候。所謂在職怨職，說的就是這個(gè)道理。但是，我們?yōu)槭裁床粐L試著換一種心態(tài)來(lái)看待自己的工作呢？　　作為教師，你可以多想想一些幸福的事，想想，作為老師站在講臺(tái)上，臺(tái)

3、下有幾十雙單純的眼睛盯著你。他們因?yàn)槟銓W(xué)到知識(shí)、認(rèn)知世界，進(jìn)而接納你、依賴你，甚至崇拜你。想一想在這世上，還有什么職業(yè)能夠像教師這樣，直接影響這么多鮮活的生命？學(xué)生點(diǎn)滴的進(jìn)步都是老師的成就。所以，當(dāng)你累了、倦了的時(shí)候，不妨試著回憶一下孩子開心的笑容?！　《?、面對(duì)搗蛋的孩子，一個(gè)笑容一聲鼓勵(lì)?！　‖F(xiàn)在的孩子比以前難管多了，在課堂上頑皮、搗蛋，有時(shí)候在課堂外還會(huì)做出越軌的事情，老師很生氣，又不能不拉下臉來(lái)“兇”學(xué)生。有一句名言：生氣，是拿別人的錯(cuò)誤在懲罰自己。對(duì)老師而言，有時(shí)候“兇”學(xué)生，只是為了讓他明白自己的行為已經(jīng)超越了尺度，需要收斂。但是，作為老師，不管當(dāng)時(shí)有多生氣，轉(zhuǎn)過身來(lái)，就應(yīng)把這些

4、事情淡忘。讓自己不生氣的辦法很簡(jiǎn)單：只要換個(gè)角度想，當(dāng)你還是學(xué)生的時(shí)候，是不是也曾經(jīng)讓老師頭疼？　　其實(shí)，學(xué)生還是孩子；他們的舉動(dòng)，說到底是孩子式的行為。有經(jīng)驗(yàn)的老師都明白，當(dāng)學(xué)生犯錯(cuò)誤時(shí)，你的一個(gè)笑容、一聲鼓勵(lì)，會(huì)比呵斥更有效。而多年后，能將你記得最牢的，往往也是當(dāng)年那些最調(diào)皮、搗蛋的學(xué)生?！　∪⒚鎸?duì)名利別太計(jì)較，其實(shí)你已經(jīng)很了不起　　今天的老師離世俗評(píng)判的成功標(biāo)準(zhǔn)似乎相差越來(lái)越遠(yuǎn)：榮譽(yù)、金錢、地位，很多東西似乎都與我們無(wú)緣。有一些老師因此感到苦悶，下海、轉(zhuǎn)行。實(shí)際上教師本來(lái)就不是轟轟烈烈的職業(yè)，一身疲憊、兩袖清風(fēng)，再平凡不過。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，擁有一顆平常心很關(guān)鍵，人無(wú)奢望心自靜，平常心是身

5、心健康的良藥?！　‖F(xiàn)在，很多的老師，肩上都有很重的擔(dān)子。除了在學(xué)校教書育人，還要照顧家庭、操持家務(wù)、養(yǎng)兒育女。挑著重?fù)?dān)前行，老師能夠做到問心無(wú)愧就已經(jīng)很了不起了，何必非要比較。再說，書教得好，學(xué)生尊敬你，這種成就感，絕不是用金錢所能換取的?！　∷摹⒚锿甸e多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的老師最有魅力　　很多老師一忙起來(lái)，一整天泡在學(xué)校，三餐沒個(gè)準(zhǔn)，體質(zhì)比以前差了很多。他們也想鍛煉，但是總覺得沒有時(shí)間。其實(shí)想鍛煉身體完全可以“見縫插針”。老師工作再忙，早操、課間操、課外活動(dòng)，總能擠出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)活動(dòng)手腳、伸展筋骨?；◣追昼姇r(shí)間鍛煉，既不影響工作，又能舒緩壓力，何樂而不為？因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅是最好的宣泄，而且能能讓老師

6、充滿活力。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的老師，最容易得到學(xué)生的認(rèn)可，也最容易拉近師生之間的距離。　　我想對(duì)這些老師來(lái)說：愛惜自己的身體，不能光靠一年一次的體檢。去運(yùn)動(dòng)吧，讓它成為自己的樂趣?！　∥濉⑵降钗覀円眯慕?jīng)營(yíng)　　教師的工作是學(xué)校、教室、家，三點(diǎn)一線，三面一體，很多老師都說覺得生活過得很單調(diào)，有什么好的辦法調(diào)劑嗎？其實(shí)簡(jiǎn)單的生活，也可以用心經(jīng)營(yíng)，關(guān)鍵看你怎么做？一個(gè)星期，擠出一天、半天，哪怕是幾個(gè)小時(shí)，睡一個(gè)懶覺、看一會(huì)兒閑書，跟家人、朋友聊聊、逛逛街，把身心從工作中徹底解脫出來(lái)，得到完整的休息。逢上“五一”、國(guó)慶、寒暑假等節(jié)假日給自己安排一次旅行，換一個(gè)生活空間，讓自己的視野更開闊。　　我們教師應(yīng)

7、該為平淡的生活感到高興，因?yàn)檫@是培養(yǎng)自己的興趣最好的沃土。再忙，也要給自己騰出一點(diǎn)時(shí)間，用來(lái)發(fā)展個(gè)人興趣，愉悅身心，生活過得有彈性，張弛有度，老師才能有飽滿的熱情來(lái)教書育人?！　×?、全方位減壓，讓老師更專注于課堂。　　老師，可以說是最辛苦，也是壓力最大的一個(gè)職業(yè)。長(zhǎng)期以來(lái)，社會(huì)上習(xí)慣拿“燃燒自己、照亮他人”的蠟燭精神、春蠶精神來(lái)稱贊老師，只強(qiáng)調(diào)老師們的勤勤懇懇、無(wú)私忘我，卻忽略了他們?cè)陂L(zhǎng)期高強(qiáng)度、大負(fù)荷工作中所承受的壓力