健康知識宣傳6.doc

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1、生活提醒∶蝦皮久存易產(chǎn)生致癌物質(zhì)新買的蝦皮一般是白色，沒有很明顯的氨味。但在家里放了一兩個月之后，顏色變成了粉紅色，還有股強烈的氨味。這樣的蝦皮還能吃嗎？如果蝦皮在常溫下儲存，蛋白質(zhì)進(jìn)過微生物的作用，先變成肽和氨基酸，再分解成低級胺和氨氣，低級胺類不僅本身有一定的毒性，更糟糕的是他們非常容易和水產(chǎn)品中少量的亞硝酸鹽結(jié)合，形成強致癌物——亞硝胺。這類物質(zhì)是引發(fā)食管癌和胃癌發(fā)病的重要化學(xué)因素。亞硝胺類物質(zhì)的毒性是非常大的，有慢性毒性、致畸性和致癌性。所以，一旦蝦皮出現(xiàn)異味，不要可惜，要堅決扔掉。醫(yī)學(xué)百科我們的身體在一天之中，每個時辰都有一個內(nèi)臟在主持整個身體的運行。這個時段，就是其

2、最活躍的時間，隨時間的消逝，也慢慢減弱至低谷狀態(tài)，周而復(fù)始，形成了生命的最基本的運動。掌握了這個規(guī)律，對人體的健康將起到至關(guān)重要的作用。內(nèi)臟工作適當(dāng)時肝臟最強的工作時間是在凌晨1~3時。這個時段，我們必須保證最佳的睡眠狀態(tài)，給肝臟工作創(chuàng)造最佳的環(huán)境。13~17時肝臟最弱，所以，我們的工作最好集中在上午來完成。腎臟工作效率最高的時段是清晨5~7時，最脆弱的時間是在23~凌晨1時。我們千萬不要再它脆弱的時候刺激它，注意睡眠，要休息好。肺最強的工作時間是在7~9時，這時候最好多做有氧運功，如慢跑、登山等，介詞增強肺功能；而到了21~23時，妃子進(jìn)入最脆弱階段，易引起傷風(fēng)咳嗽，要注意保

3、養(yǎng)。脾臟脾臟在9~11時最強盛，脾弱的人，可以把午飯的時間提到11時。此時消化食物和吸收營養(yǎng)最有效果。而到了19~23時，脾進(jìn)入弱時段，這個時候要注意對脾的養(yǎng)護，吃些對脾有益的食物，如有助于消化的水果等。心臟最強有力的時段是中午11~13時，此時，可以做些最費神勞心的工作。心臟先天孱弱的人，宜早睡不宜熬夜，尤其是在21~凌晨1時，一定要休息好。心理驛站心理學(xué)最偉大的發(fā)現(xiàn)之一，就是可以任由自己不斷地想象，而成為自己理想中的人物，你必須想象你是一個非常成功的人，非常富有的人，非常積極的人，非常有動力的人，你必須持續(xù)不斷地想象，你必須可以實現(xiàn)夢想中的事情，這就是宇宙最大的秘密，也是你

4、成功的最佳方法?！拔液馨?，我能行?！边@是日本小學(xué)生每天上學(xué)前面對鏡子必須要說的話，當(dāng)孩子念完十遍后，便雄赳赳氣昂昂地走出家門進(jìn)學(xué)校。這種每天的自我激勵造就了日本新一代的自信和力量，“中日夏令營的較量”就是一個很好的證明。按摩大陵穴治療口臭有些口臭是與脾胃積熱、濕濁上侵有關(guān)，用六個字可以概括：“胃火旺，腸胃熱”。平時按揉手上的兩個穴位，就可以起到清熱瀉火、消除口臭的作用。大陵穴位于手腕的腕掌橫紋中點處。大陵穴為健脾要穴，按摩大陵穴能瀉火祛濕。用左手拇指按壓右手的大陵穴，時間3~5分鐘，然后左右交換。按摩時應(yīng)稍用力，以感到酸脹微痛為宜。