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1、中醫(yī)五行和身體調(diào)養(yǎng)相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。----生為發(fā)展相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。----克為平衡中醫(yī)學(xué)里講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們彼此勾連，相互提攜，相生相克。五行和諧與否直關(guān)身體運營，哪一項強了弱了都會出現(xiàn)相應(yīng)的身體癥狀，所以，了解機體五行也是健康的必要。木屬木的時令：春季屬木的器官：肝、膽、眼睛。工作過于辛苦時第一要維護的就是肝臟。因為肝是身體里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及范圍，而且過勞積
2、累的怒氣也會傷肝。所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅。如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應(yīng)人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。屬木的情志：怒屬木的味道：酸味屬木的食物：青色食品推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜火屬火的時令：夏季。屬火的器官：心、小腸、舌屬火的情志：喜屬火的味道：苦味屬火的食物：赤色食品。心屬火，這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔(dān)，所以夏季最重要的是養(yǎng)心。除了多吃養(yǎng)心食物之外，根據(jù)五行相克原理，腎克制心火，冬季好好補養(yǎng)腎氣是個有遠見
3、的方法。養(yǎng)心最好吃些赤色食物，它們對應(yīng)的是同為紅色的血液及負責(zé)血液循環(huán)的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質(zhì)人更可以多吃一些。推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿土屬土的時令：長夏。是指在夏天中干熱過去，開始下雨的一段時間。屬土的器官：脾、胃、口屬土的情志：思屬土的味道：甘味屬土的食物：黃色食品。長夏多雨，是一年中最濕的時期。濕氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食欲，所以盛夏季節(jié)我們總是沒有胃口。這時候在飲食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養(yǎng)屬土的脾，多吃苦味強心的結(jié)果也是健脾。土系器官出現(xiàn)問題，對應(yīng)的是黃色食物
4、。脾、胃在人體中扮演著養(yǎng)分供給者的角色，它們調(diào)理好了，氣血才會旺盛。推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯金屬金的時令：秋季。秋天最應(yīng)該保養(yǎng)的是肺，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑郁。屬金的器官：肺、大腸、鼻屬金的情志：悲。悲屬金，跟肺同源，過度悲傷就會造成肺損傷。屬金的味道：辛味屬金的食物：白色食品。金系食物對應(yīng)的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。推薦食物：梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳水屬水的時令：冬季屬水的
5、器官：腎、膀胱、耳。外餐過多會傷腎，這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香?？墒窍涛秾偎?，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的，如果同時面色發(fā)黑，腎臟可能有問題。屬水的情志：恐屬水的味道：咸味屬水的食物：黑色食物。這些食物對應(yīng)的是腎臟及骨骼，經(jīng)常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關(guān)系密切的新陳代謝正常，使多余水分不至于積存在體內(nèi)造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅簡單來說就是：五行：火木土金水五臟：心肝脾肺腎五腑：小腸膽胃大腸膀胱五官：舌目口鼻耳五華：面爪唇皮毛發(fā)五味：苦酸甜辣咸
6、五色：紅青黃白黑五情：喜怒憂悲恐五液：汗淚涎涕唾在傳統(tǒng)文化中，肝對應(yīng)的腑是膽，所以有“肝膽相照”這個詞。膽氣生發(fā)起來，肝氣才能為之生發(fā)。心對應(yīng)的腑是小腸。在日常生活中，中午的十一點到一點是心經(jīng)當(dāng)令，但是心不受邪，所以小腸可能會代君受過，假如吸收這方面出問題了，會出現(xiàn)一些小腸病。小腸經(jīng)當(dāng)令時，如果人出現(xiàn)臉紅、心慌、胸悶這些象，實際上是心和小腸的表里關(guān)系出了問題，是心臟出問題前兆的一種象。脾對應(yīng)的是胃，它和胃是一種表里夫妻的關(guān)系，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。肺和大腸相表里，人要大便時，一定是靠肺氣把大便排出來的。人們皮膚的一些癥狀也和大腸有關(guān)，有些
7、問題中醫(yī)可能不直接扎肺經(jīng)，而直接取大腸經(jīng)，泄大腸經(jīng)的火就可以解決問題。腎與膀胱相表里。膀胱的氣化功能取決于腎氣的盛衰，腎氣充足，才能促進膀胱司開合的功能，尿液才能正常的儲存與排泄。五色五味五行與飲食養(yǎng)生深奧之秘!!!據(jù)說扁鵲有透視眼能看到五臟六腑那他是怎么做到的了?這與五色五味五行與飲食養(yǎng)生很大關(guān)系,這五色五味五行與飲食養(yǎng)生你不會應(yīng)用,你的疾病就會現(xiàn)在臉上,他自然會看出你哪里不好,什么透視眼,只能說他對五色五味五行與飲食養(yǎng)生很有道道!!!好了不說了,下面大家看了就知道了!!!五谷：這里指粳米、小豆、麥、大豆、黃黍。五果：這里指桃、李、杏、栗、棗。桃
8、子有益氣血、生津液的作用，是理想的滋補果品。五畜：這里指牛、羊、豕、犬、雞。牛肉能補氣健身，古有'牛肉補氣，功同黃廂’之說
