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1、健康飲食英語介紹雖然飲食能反映出我們的身體狀況，但是我們的身體狀況又不僅僅是通過我們所吃的食物來體現(xiàn)。Althoughwearewhatweeat,wearebynomeansonlywhatweeat。ImportanceofabalanceddietGuideLine2.HowtokeepabalanceddietThefirstfoodgroupishighinfiberandstarchesbread,cereal,grains,rice,pasta,potatoesandnoodles.高纖維和淀粉面包，谷物，谷物，大米，面食，土豆和面條Thesecondfoodgroupisf
2、ruitsandvegetables.Youshouldtrytoeatatleast5portionsoffruitsandvegetablesdaily.你應(yīng)該每天至少吃5份水果和蔬菜Thethirdgroupisdairyproducts.Thesefoodsarerichincalcium,protein,vitamins,andminerals.這些食物含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)Thefourthfoodgroupconsistsofmeatfish,poultry,andredmeat.Nuts,beans,andlentilsareincludedinthisfoo
3、dgroupaswell.堅果、豆類和扁豆也包括在這個食物組里肉魚、家禽和紅肉。Ahealthydietshouldbe:VariedModerateBalancedSatisfactoryFinaladvice!Toconclude,ifyouwouldliketohaveahealthybody,thefirstchoiceismakingaplanofabalanceddietandsticktoitregularly.如果你想有一個健康的身體，第一個選擇是制定一個均衡的飲食計劃，并堅持定期THANKYOUFORYOURLISTENING穴位貼敷的相關(guān)知識羅文躍2016年一、概念穴位
4、貼敷，是指在人體穴位之上，利用透皮吸收原理，作用于人體表面，緩解病痛?，F(xiàn)在穴位貼敷廣泛應(yīng)用于臨床，是一種安全的，穩(wěn)定的治療方式。二、穴位貼敷的發(fā)展歷史早在原始社會里，人們用樹葉、草莖之類涂敷傷口治療與猛獸搏斗所致的外傷而逐漸發(fā)現(xiàn)有些植物外敷能減輕疼痛和止血，甚至可以加速傷口的愈合，這就是中藥貼敷治病的起源?！〈呵飼r期，穴位貼敷療法的作用和療效已有一定的認識逐步運用于臨床，晉唐時期，穴位貼敷療法已被廣泛地應(yīng)用，清代則是穴位貼敷療法較為成熟的階段。建國以來，穴位貼敷療法不但用于治療常見病，而且應(yīng)用于治療肺結(jié)核、肝硬化、冠心病，高血壓等以及其他疑難病種。三、作用機制（一）穴位的刺激與調(diào)節(jié)作用穴位
5、通過經(jīng)絡(luò)與臟腑密切相關(guān)，不僅有反映各臟腑生理或病理的機能，同時也是治療五臟六腑疾病的有效刺激點。運用穴位貼敷療法，刺激和作用于體表腧穴相應(yīng)的皮部，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)和調(diào)整，糾正臟腑陰陽的偏盛或偏衰，對五臟六腑的生理功能和病理狀態(tài)，產(chǎn)生良好的治療和凋整作用，從而達到以膚固表，以表托毒，以經(jīng)通臟，以穴驅(qū)邪和扶正強身的目的。（二）藥物吸收后的藥效作用貼敷藥物直接作用于體表穴位或表面病灶，使局部血管擴張，血液循環(huán)加速，起到活血化瘀、清熱拔毒，消腫止痛，止血生肌，消炎排膿，改善周圍組織營養(yǎng)的作用。還可使藥物透過皮毛腠理由表入里，通過經(jīng)絡(luò)的貫通運行，聯(lián)絡(luò)臟腑，溝通表里，發(fā)揮較強的藥效作用。（三）兩者的綜合
6、疊加作用穴位貼敷療法是傳統(tǒng)針灸療法和藥物療法的有機結(jié)合，其實質(zhì)是一種融經(jīng)絡(luò)、穴位、藥物為一體的復(fù)合性治療方法，既有藥物對穴位的刺激作用，又有藥物本身的作用。四、方藥的選擇凡是臨床上有效的湯劑、方劑，一般都可以熬膏或為研末用作穴位貼敷來治療相應(yīng)疾病。但與內(nèi)服藥物相比，貼敷用藥多有以下特點：（一）應(yīng)有通經(jīng)走竄、開竅活絡(luò)之品?，F(xiàn)在常用的這類藥物有冰片、麝香、丁香、白芥子、姜、、肉桂、細辛、白芷、皂角、穿山甲。（二）多選氣味俱厚之品，有時甚至選用力猛有毒的藥物。如生南星、生半夏、川烏、草烏、巴豆、班蟊、附子、大戟等。（三）補法可用血肉有情之品。如羊肉、動物內(nèi)臟、鱉甲。（四）選擇適當(dāng)溶劑調(diào)，以達藥力
7、專、吸收快、收效速的目的。常用溶劑有水、白酒或黃酒、醋、姜汁、蜂蜜、蛋清、凡士林等。醋調(diào)貼敷藥，而起解毒、化瘀、斂瘡等作用，雖用藥猛，可緩其性；酒調(diào)貼敷緩其性；酒調(diào)貼敷藥，則起行氣、通絡(luò)、消腫、止痛等作用，雖用緩藥，可激其性；水調(diào)貼敷藥，藥，專取藥物性；油調(diào)貼敷藥，可潤膚生肌。此外，五、穴位的選擇穴位貼敷療法的穴位選擇與針灸療法是一致的，也是以臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，通過辨證選取貼敷的穴位，并力求少而精。此外，還應(yīng)結(jié)合以下選
