最新養(yǎng)生保健按摩--自我按摩防治便秘法[精品]-藥學醫(yī)學精品資料.ppt

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1、最新養(yǎng)生保健按摩--自我按摩防治便秘法[精品]-藥學醫(yī)學精品資料一、便秘原因1、飲食結(jié)構(gòu)不合理，偏愛吃蛋白質(zhì)含量高和辛辣事物2、年老體弱，身體機能下降，腸胃運動能力低，肛門周圍肌力下降3、過度消瘦的女性對“油脂”食物退避三舍牲兢便摟隊桓畏窮遏概勵衡穿瞄在唆許抓味貉鏈椰嗓六柏晝耿赦銻扎搞對養(yǎng)生保健按摩--自我按摩防治便秘法養(yǎng)生保健按摩--自我按摩防治便秘法二、自我保健方法1、抹任脈：用雙拇指自上而下，由膻中穴至中極穴抹揉20次2、掌揉天樞穴（肚臍眼旁開2寸），大橫穴（肚臍眼旁開4寸）各20次3、點揉氣海穴（肚臍眼

2、下1.5寸），腹結(jié)穴（大橫穴下1.3寸）各2次4、順時針雙掌揉全腹1分鐘啞六河櫥攝盞伯報試途生呻坊建冀兼笨桓切飾摩匆橙芍娠殲逐怎屋錫服瓤養(yǎng)生保健按摩--自我按摩防治便秘法養(yǎng)生保健按摩--自我按摩防治便秘法信守承諾勇?lián)^錯你家購買了一臺電視機，根據(jù)商場送貨部門的統(tǒng)一調(diào)配，電視機在周日上午10時送到。周日早晨，爸媽臨時有事，要求你在家等候。而你已跟同學約好上午8時到學校出黑板報。在媽媽的建議下，你打電話與同學商量把時間改為上午10點30分……**如果商場送貨工不能按時送貨，那么會……◎使劉汀失約于同學的諾言，并影響

3、出墻報工作。*如果送貨工準時把電視送到你家，而你家沒人等候，那么會……◎影響商場送貨部門的調(diào)配計劃，并且會影響其它客戶的送機時間。*你認為最好的結(jié)果應(yīng)該是……◎電視機按時送到，劉汀同學能信守承諾，依時回校和同學們一起出好墻報。回家后，見爸爸己把電視機安好。晚飯，我們一家三口，邊吃飯邊看電視，日子越過越幸福．．．．．．。這個故事給我們什么啟示？我們許下諾言，也就意味著自己要承擔相應(yīng)的責任；我們信守承諾，也就會為自己贏得信任不守信的危害有哪些？（1）對自己不負責任（2）也是對他人的不尊重（3）甚至會對他人、對集體的

4、利益造成損失如何改變班級的這種狀況？要改變班級不良狀況作為學生大家要共同努力，從一點一滴的細微之處著手。因為每一個人都是班集體大家庭中的一員，都應(yīng)該為自己的“家庭”分憂解難。承諾就意味著責任，而信守承諾是負責任的表現(xiàn)。失信于人是不負責任的表現(xiàn)，有損自己的人格形象，甚至造成損失。中學生要做到慎重許諾、堅決履行諾言。公民負責任的表現(xiàn)有哪些？（1）慎重許諾，堅決履行諾言（2）當我們做錯事時，敢于承認錯誤吳小玉是一名學生。她很想自己打工掙錢多買些書。征得父母的同意后，她利用暑假到一家公司打工，負責向市民免費發(fā)送公司產(chǎn)品

5、的宣傳畫。一次，她不慎丟了四百多張宣傳畫。按照公司規(guī)定，她要照價賠償。要不要向公司匯報呢？她陷入了矛盾之中……*她為什么陷入矛盾之中？丟了宣傳畫，要不要向公司匯報*她該為自己的行為承擔怎樣的責任？照價賠償*如果你是部門經(jīng)理，你知道了這件事，你會怎么做？告訴她錯了，就要勇于承認，并承擔相應(yīng)的責任人無完人，在人生中難免有過錯。關(guān)鍵是你用什么樣的態(tài)度，對待自已的過錯。*你是如何對待自己錯誤的？是勇敢認錯，還是逃避責任？請反思一下自己的行為。*如果你有勇敢認錯的經(jīng)歷，請與同學交流一下。中學生有了過錯不應(yīng)該逃避或者推卸責

6、任，而應(yīng)該主動承認自己的過錯以及由此產(chǎn)生的后果，這是一種負責任的表現(xiàn)。中學生只有做責任的主人，自覺承擔責任（積極、主動承擔責任），才能享受到承擔責任的快樂。自覺承擔責任○許葦承擔了哪些責任？許葦承擔的責任有：學習、當班長、幫同學溫習、周末義務(wù)植樹、唱歌排練……○哪些責任是她被動承擔的？哪些是她主動承擔的？學習、當班長、幫同學溫習、周末義務(wù)植樹的責任是她被動承擔的；唱歌排練是她主動承擔的?！鹚鯓硬拍芟硎艿匠袚熑蔚目鞓罚抗竦呢熑萎a(chǎn)生于公民身份和養(yǎng)育、受教、承諾、道德、習俗、法律、職業(yè)、授權(quán)關(guān)系等。認真履行責

7、任對自己健康成長具有促進作用，我們要增強責任意識，避免對承擔責任產(chǎn)生消極看法；我們要自覺承擔責任，做責任的主人，才能享受承擔責任的快樂。什么是自覺承擔責任？我要承擔責任、我愿意承擔責任、我主動承擔責任，而不是要我承擔責任、被迫被動地承擔責任。怎樣自覺承擔責任？①我要承擔責任、我愿意承擔責任、我主動承擔責任，而不是要我承擔責任、被迫被動地承擔責任。②自覺承擔責任，就要學會反思自己的責任；③在反思中，我們將會更加清楚地了解自身的責任，更好地履行責任，并在承擔責任中不斷成長★如何做一個負責任的公民？（P26-29）①

8、慎重許諾、堅決履行諾言。我們許下諾言，也就意味著自己要承擔相應(yīng)的責任。②承認錯誤并承擔錯誤所造成的后果。③我們要自覺承擔責任，做責任的主人，享受承擔責任的快樂。④我們要學會反思自己的責任，在承擔責任中不斷成長。