最新屈光不正的保健課件ppt.ppt

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1、屈光不正的保健第1節(jié)近視眼的預(yù)防與保健2021/8/22一、近視眼的保健1.嚴(yán)格限制近距離用眼時(shí)間限制過多視近活動(dòng)。增加課外活動(dòng)時(shí)間，每天保持在1h以上；充分利用課間休息時(shí)間。2.正確近距離用眼、減輕視力負(fù)荷1)培養(yǎng)良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣做到3個(gè)“一”：握筆的手離筆尖一寸(3.3cm)、胸部距離桌子一拳(6～7cm)，書本離眼一尺(33cm)。保持2021/8/234.通過配鏡來預(yù)防近視通過戴鏡來改變眼睛的光學(xué)條件，以改善調(diào)節(jié)等功能，從而達(dá)到預(yù)防近視的目的。這種方法簡(jiǎn)便易行、作用可逆，是目前使用最廣泛的一種實(shí)用

2、方法。包括以下內(nèi)容：1)霧視法雙眼戴上正透鏡后就好像在霧中視物，模糊不清，其作用機(jī)制就是通過凸透鏡來使睫狀肌放松，緩解睫狀肌的緊張。2021/8/272)普通眼鏡近視眼配戴眼鏡能夠有助于防止近視的進(jìn)展。3)漸進(jìn)鏡從20世紀(jì)90年代起，法國(guó)、我國(guó)香港等地都進(jìn)行了青少年近視發(fā)展與漸進(jìn)鏡片的臨床研究，結(jié)果表明，漸進(jìn)鏡片使青少年的近視發(fā)展有所減緩。4)角膜塑形鏡(OK鏡)通過塑形角膜、增大角膜曲率半徑、減小角膜屈光力，從而降低2021/8/28但通過多年來的臨床實(shí)踐證明，這種作用非常有限，而且是暫時(shí)的。5)某些特

3、殊的眼鏡包括小孔眼鏡、磁療眼鏡及近霧視眼鏡等。5.合理的采光和照明我國(guó)暫行規(guī)定：教育自然光線照度，桌面亮度50～100lx，夜間人工照明閱讀以100～200lx為宜。良好閱讀照明可參考以下要求：2021/8/291)選用臺(tái)燈照明，光源可選擇25W的白熾燈或8W的日光燈。2)光源位于左前方。3)燈與桌面距離以33cm(1尺)為宜。4)用燈罩遮光，防止光線直接射眼，避免眩光刺激。5)桌面上可鋪上淡綠色或淡藍(lán)色桌布。6)桌面不宜放置玻璃板，以免光線耀眼。2021/8/2106.正確收看電視眼睛與電視屏要保持一定

4、的距離，一般以電視對(duì)角線的5～6倍或屏高的7～8倍為宜。7.合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，忌偏食1)多攝入含鉻食物體內(nèi)缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關(guān)系。鉻元素在體內(nèi)與球蛋白結(jié)合，為球蛋白的正常代謝所必需。在糖、脂肪的代謝中，鉻協(xié)助胰島素發(fā)揮重要生2021/8/211理作用。青少年時(shí)期鉻的需求量較成年人大。鉻主要存在于粗糧、紅糖、蔬菜以及水果等食物中，有些家長(zhǎng)長(zhǎng)期給孩子吃一些精細(xì)食物，會(huì)造成孩子體內(nèi)缺鉻，引起機(jī)體血液滲透壓改變，也致晶狀體滲透壓變化，使晶狀體變凸，屈光度增加，出現(xiàn)近視。2)少攝入甜食青少年多

5、數(shù)都喜歡甜食，過量的糖在體內(nèi)可使血液偏酸性。而人體為了2021/8/212保持酸堿平衡，不得不動(dòng)員大量鈣來中和酸，引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長(zhǎng)，埋下近視的隱患。3)經(jīng)常進(jìn)食硬質(zhì)食物吃食物能促使面部肌肉及眼肌運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而有效地發(fā)揮晶狀體的調(diào)節(jié)能力。根據(jù)兒童牙齒發(fā)育情況，多進(jìn)食胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等硬質(zhì)食品，以增加咀嚼機(jī)會(huì)，可預(yù)防近視眼發(fā)生。2021/8/2138.合理參加運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防近視1)咀嚼運(yùn)動(dòng)日本早稻田大學(xué)島田彰夫教授認(rèn)為咀嚼肌力量不發(fā)達(dá)容易出現(xiàn)近視，因此提出多咀嚼以預(yù)防近視眼。2

6、)旋轉(zhuǎn)眼球旋轉(zhuǎn)眼球可提高視力。讓眼球由右向左平轉(zhuǎn)，再由左向右平轉(zhuǎn)；由上向下運(yùn)動(dòng)，再由下向上運(yùn)動(dòng)。通過肌肉協(xié)同作用，來提高眼球的血液灌注量，促進(jìn)新陳代謝。2021/8/2143)打乒乓球及羽毛球打乒乓球、羽毛球時(shí)，雙眼緊盯著穿梭往來、忽遠(yuǎn)忽近、忽高忽低、變化旋轉(zhuǎn)的乒乓球或羽毛球，使得睫狀肌不斷地放松、收縮，從而促進(jìn)睫狀肌的血液供應(yīng)和發(fā)育，減輕視力疲勞。4)踢足球在室外綠色草坪上或田野中運(yùn)動(dòng)，視野開闊，同時(shí)由于球的運(yùn)動(dòng)，促使睫狀肌不斷運(yùn)動(dòng)，從而起到視力保健的作用。2021/8/2155)跳躍運(yùn)動(dòng)有人認(rèn)為在跳躍

7、時(shí)，全身器官都進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，雙眼的多條眼肌進(jìn)行協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，可使視力得到改善。9.預(yù)防性治療藥物是預(yù)防近視最早且最常使用的方法。通常是使用睫狀體麻痹劑，如阿托品、后馬托品、托吡卡胺等。10.優(yōu)生優(yōu)育2021/8/216一般認(rèn)為大多數(shù)先天性近視眼有明顯的遺傳因素，因此要避免近親結(jié)婚，同時(shí)也要避免配偶雙方都為高度近視眼，但單純性近視眼不必限制結(jié)婚生育。孕婦做好產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)保健，注意孕期和產(chǎn)褥期衛(wèi)生，特別是在孕期的前幾個(gè)月按規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)前檢查，因?yàn)樵绠a(chǎn)兒和低體重兒近視患病率都特別高。11.其他方法積極治療

8、眼部其他疾病。2021/8/217二、如何預(yù)防近視眼的發(fā)展對(duì)已有近視眼，特別是病理性近視眼，應(yīng)更加注意用眼衛(wèi)生，防止近視程度加深。1.每年散瞳驗(yàn)光，配戴合適的眼鏡，近視程度較高者應(yīng)配兩副眼鏡，以備看遠(yuǎn)、看近時(shí)分別使用。2.避免過度用眼，選擇適合工作，不能做重體力勞動(dòng)，也不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。2021/8/2183.不能過久看電視或玩游戲機(jī)。積極治療其他眼病及全身病，因?yàn)橛行┭鄄】梢砸鹨暳p退，發(fā)燒時(shí)注意保護(hù)視力。4.積極治療其他眼