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1、第三章學(xué)前兒童身體保健教育.1.生活衛(wèi)生習(xí)慣2.身體認(rèn)識與保護3.飲食營養(yǎng)4.安全自護5.心理健康6.體育鍛煉1.生活衛(wèi)生習(xí)慣2.身體認(rèn)識與保護3.飲食營養(yǎng)4.安全自護第三章學(xué)前兒童身體保健教育第一節(jié)學(xué)前兒童生活衛(wèi)生教育學(xué)前兒童生活衛(wèi)生教育是為了培養(yǎng)學(xué)前兒童良好生活習(xí)慣和生活基本能力,確保學(xué)前兒童健康成長的教育活動。日常生活衛(wèi)生教育學(xué)習(xí)活動衛(wèi)生教育學(xué)前兒童日常生活衛(wèi)生習(xí)慣教育內(nèi)容有哪些?思考飲水如廁入園離園······幼兒園一日生活1.晨間接待2.升國旗、早操3.教育活動4.自由活動5.飲水6.盥洗7.進(jìn)餐8.午睡9.起床1
2、0.游戲與體育活動11.離園(一)睡眠幼兒睡眠時能量與氧的消耗量小,生長激素分泌增加,有利于生長發(fā)育及腦功能的發(fā)育,睡眠充足的孩子玩起來精力充沛,情緒愉快,食欲好,長得健康。睡眠不足的孩子就會煩燥易怒,食欲減退,體重增長緩慢,抵抗力低下容易生病。美國關(guān)于睡眠的研究成果1.賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究:與有午睡習(xí)慣的兒童相比,沒有午睡習(xí)慣的兒童更容易發(fā)生多動行為,焦躁和抑郁情緒程度也較高。2.費城圣約瑟夫大學(xué)研究:那些單獨在一個房間里睡的小孩其實會睡得更好。父母在一旁反而會導(dǎo)致小孩入睡困難,而且夜里醒來也習(xí)慣于有父母哄著才能重新入
3、睡。3.哥倫比亞大學(xué)對1.5萬多名青少年的睡眠狀況和日常行為進(jìn)行了跟蹤調(diào)查:與那些午夜甚至更晚才睡覺的同齡人相比,每天晚上10點前上床睡覺的青少年患抑郁癥的風(fēng)險要低25%,產(chǎn)生自殺念頭的可能性低20%。華盛頓大學(xué)的最新研究提醒那些減肥者,睡得太多和睡得太少,都容易使人發(fā)胖?!獜膵雰旱嚼夏?,睡眠在人生各個階段都非常重要,睡眠是我們生活中最不該被忽視的問題之一1.睡眠時間幼兒每天睡多少時間為合適呢?(1)幼兒年齡越小所需睡眠時間越長。一般1歲(14-15小時)、2歲(13-14小時)、3-5歲(12-13小時)、5-7歲(11
4、-12小時);(2)根據(jù)具體幼兒身心發(fā)展?fàn)顩r和季節(jié)作適當(dāng)調(diào)整。幼兒每天睡眠一般指兩個時間:一是夜晚一是午睡,夜晚很重要,午睡也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中,自晨至中午,由于參加集體教育活動和各種游戲活動,身體一定很疲勞,午睡尤其需要。飯后需靜養(yǎng),使食物得以消化。午睡有益幼兒身心,午睡時間的長短,應(yīng)以幼兒的年齡、個性及氣候而變化。一般睡1.5--3小時即可。有時幼兒睡時過長要輕輕喚醒,以免晚上難以入睡。幼兒午睡多少時間為合適呢?如何培養(yǎng)幼兒睡眠好習(xí)慣?1.定時起居:每天要按時起床,按時入睡,使孩子形成條件反射。2.獨睡小床:用
5、自己的被褥、枕頭。3.睡前洗漱:盡可能洗澡,如沒有條件就洗臉?biāo)⒀?、洗腳。4.有正確的睡眠姿勢:頭在被外,最好是右側(cè)臥,身體略彎曲。3.睡眠時管理(1)培養(yǎng)正確睡姿,糾正不良睡眠習(xí)慣:蒙頭睡,抱物等。(2)照顧幼兒睡眠需要的差異性。允許早醒的幼兒先起床。(3)注意幼兒的健康問題。健康問題在睡眠中的表現(xiàn)。咬牙。(4)注意環(huán)境的變化。氣溫、通風(fēng)、噪聲等。(二)盥洗小班幼兒的抵抗力較差,也比較容易被傳染,所以要把好盥洗這一關(guān),防止病從口入。1.洗臉。早、晚和外出歸來要洗臉;孩子應(yīng)有自己專用的各類小毛巾,不可與家長共用。毛巾應(yīng)掛在幼兒
6、夠得著的地方,以便培養(yǎng)幼兒獨立盥洗的能力和習(xí)慣。選用堿性小的香皂和溫水洗臉,護臉;3歲后讓幼兒學(xué)會洗臉等。2.刷牙三歲開始學(xué)漱口,漱口水應(yīng)是涼開水,即使孩子吞咽,也不會危害健康。三至四歲開始學(xué)刷牙,在牙刷外側(cè),再刷內(nèi)側(cè)。3.洗浴晚上睡覺前都應(yīng)洗腳洗屁股,女孩子必須洗陰部。夏季應(yīng)天天洗澡、換衣褲,其他季節(jié)也應(yīng)定期洗水洗澡,勤換內(nèi)衣褲。4.洗手飯前便后洗手,尤其是外出回家都應(yīng)將手洗凈。正確的洗手方法?小肥皂,手中拿,手心手心搓搓,手背手背搓搓.手心手心沖沖水,手背手背沖沖水.洗完小手甩三下,一、二、三。(三)進(jìn)餐在幼兒期進(jìn)餐的基
7、本要求包括:1.衛(wèi)生進(jìn)餐——飯前用肥皂洗手,飯后漱口。要求:不擁擠、不打鬧、不玩水,認(rèn)真清洗。隨洗隨吃,注意手的保潔。注意桌面清潔。2.健康進(jìn)餐——不厭食,能情緒愉快的進(jìn)餐。不挑食,細(xì)嚼慢咽地完成自己的一份飯菜。3.禮貌進(jìn)餐——不大聲喧嘩。不讓餐具碰撞發(fā)出過大的響聲,不敲碗筷。正確使用餐具,不用手抓飯。用餐后餐具物歸原處。那么如何培養(yǎng)幼兒良好進(jìn)餐習(xí)慣呢?創(chuàng)設(shè)溫馨的用餐環(huán)境(餐廳墻面的布置、桌椅排列、音樂)醞釀愉快的用餐氣氛培養(yǎng)良好的用餐習(xí)慣思考入座后兩腳能自然的放在座位前,并人能坐正。指導(dǎo)語:**寶寶的小腳藏的真好,我在這里
8、都看不到。**寶寶的小腳本領(lǐng)真大,藏在里面,小朋友走過他的身邊都不會被絆倒了。**寶寶的人坐得很正的呶,飯菜和營養(yǎng)都一下子到就下去了,他的人一定可以第一個長得高又高。l一只手扶碗另一只手拿調(diào)羹。指導(dǎo)語:一只小手和碗做朋友扶住它,另一只小手和調(diào)羹做朋友拿住它。輕輕的扶住小碗它就不會逃走了,會