最新自我按摩防治便秘法 保健按摩課件自我防治疾病教學(xué)講義ppt課件.ppt

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1、自我按摩防治便秘法保健按摩課件自我防治疾病一、便秘原因1、飲食結(jié)構(gòu)不合理,偏愛吃蛋白質(zhì)含量高和辛辣事物2、年老體弱,身體機能下降,腸胃運動能力低,肛門周圍肌力下降3、過度消瘦的女性對“油脂”食物退避三舍二、自我保健方法1、抹任脈:用雙拇指自上而下,由膻中穴至中極穴抹揉20次2、掌揉天樞穴(肚臍眼旁開2寸),大橫穴(肚臍眼旁開4寸)各20次3、點揉氣海穴(肚臍眼下1.5寸),腹結(jié)穴(大橫穴下1.3寸)各2次4、順時針雙掌揉全腹1分鐘

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