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1、血濁-高脂血癥【推薦-PPT】血濁—高脂血癥血脂的蓄積是動(dòng)脈硬化的標(biāo)誌高脂血癥是冠心病的危險(xiǎn)因子高脂血癥與內(nèi)分泌病、心血管病、肝臟病有密切的關(guān)係。何謂高脂血癥?當(dāng)血中之三酸甘油脂(TG)和總膽固醇(TCH)其中之一或兩者皆超過正常值，即是高脂血癥。原發(fā)性—續(xù)發(fā)性—三酸甘油脂(中性脂肪) 有何作用呢?當(dāng)體內(nèi)葡萄糖不足時(shí)，就會(huì)自儲(chǔ)存於肝臟或脂肪組織中取出中性脂肪加以使用。高脂血癥與動(dòng)脈血管關(guān)係高脂血癥易造成動(dòng)脈粥狀硬化。血液不良的脂肪容易沉澱在血管壁內(nèi)，經(jīng)過數(shù)年後易使血管腔愈來(lái)愈窄，導(dǎo)致血液通過困難，加快動(dòng)脈粥狀硬化的速度。耐力性運(yùn)動(dòng)可以改善高脂血癥運(yùn)動(dòng)?消耗身體熱量?間接代謝脂肪?
2、降低TG，提高HDL。慢跑、游泳、騎自行車、快走。每周最少三次。每次二十至六十分鐘。降低血脂藥茶一藥材：首烏、川七、山楂、黃精、決明子、澤瀉、寄生各2錢。(降脂靈)功效：降血壓、清血脂藥材：地黃、首烏、枸杞、蓯蓉、黨參各2錢。功效：益元固本、滋陰清脂。降低血脂藥茶二降低血脂藥茶三藥材：黃耆、黨參、白朮、陳皮、半夏、丹參、山楂、澤瀉、荷葉各2錢。功效：健脾、利濕、消脂。消脂穴位拍打法氣海足三里豐隆委中預(yù)防與護(hù)理(1)注意飲食的均衡，保持理想體重，過重及肥胖者必須控制飲食和作適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。少吃膽固醇含量高的食物，如內(nèi)臟類(心、肝、腎、腦)及蛋黃、蟹黃、魚卵等。烹調(diào)宜採(cǎi)用清蒸、水煮、涼拌
3、、燒燉、滷等方式。預(yù)防與護(hù)理(2)食用油宜選擇不飽和脂肪酸的油脂(大豆油、葵花油、橄欖油)，少用飽和脂肪酸含量高的油脂(豬油、牛油、奶油、棕櫚油)。多攝取高纖維食物，少攝取甜點(diǎn)、糕餅、汽水、可樂等甜食。避免飲酒過量。少應(yīng)酬、少抽煙、多運(yùn)動(dòng)，適時(shí)排解壓力。hD#cyV7tQ2oK)jF$eAX9vS4qM+lH&gCZbxU6sP1nJ(iE!dzW8uR3pL-kG%fBYawT5rN0mI*hD#cyV7tP2oK)jF$eAX9vR4qM+lH&gCZbxU6sO1nJ(iE!dzW8uQ3pL-kG%fBYawS5rN0mI*hD#cyU7tP2oK)jF$eAX9vR4q
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