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1、青少年視力保健眼睛是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學習、工作的第一要素。通過眼睛可以觀察世界、認識世界和改造世界。人們每當遇到非常重要、急需關照的事情時,常常說“要象保護自己的眼睛一樣”去對待它。如果視力不良,這個美好的世界在你眼里將會變得朦朦朧朧,身心健康受到嚴重的影響。青少年健康的首要問題青少年視力低下，已成為國內(nèi)外共同關心的公共衛(wèi)生問題我國學生視力低下率：小學生26.96%初中生53.43%高中生72.8%大學生77.95%什么是屈光不正青少年視力低下，主要是眼屈光不正所致視力正常的眼睛，當平行光線進入眼球后，焦點正好聚焦于視網(wǎng)膜上，影像清楚，這
2、種眼稱為正視眼在不用調節(jié)的情況下，平行光線進入眼球后，在視網(wǎng)膜前或后聚焦，形成模糊影像，稱為屈光不正屈光不正包括近視眼、遠視眼、散光眼。什么是遠視當調節(jié)處于靜止狀態(tài)時，平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)屈折后，焦點位于視網(wǎng)膜后，不能形成一個清晰的圖像，而只能形成一個模糊的光圈絕大多數(shù)嬰兒都是遠視眼，屬生理性遠視，隨年齡增長遠視度數(shù)逐漸降低變?yōu)檎曆鄄±硇赃h視多為眼球發(fā)育不良，300度以上，易產(chǎn)生斜視、弱視、視疲勞，看遠模糊，看近更模糊。什么是近視在眼不用調節(jié)時，平行光進入眼內(nèi)后，在視網(wǎng)膜前結成焦點，光線在視網(wǎng)膜上不能結成清晰的像，而是形成一個模糊的光圈，故不能看清遠方的目標將目
3、標移近，使平行光線變成散開光線，才能獲得清晰的視力，這種在眼前有限距離內(nèi)，能夠看清目標的最遠點，稱為近視眼的遠點。在近視眼的眼前加一合適的凹透鏡片，使平行光線變?yōu)樯㈤_光線，其散開程度恰如由近視眼的遠點出發(fā)，此時，即可使光線聚焦于視網(wǎng)膜上。近視的機理睫狀肌收縮使晶狀體變厚，或因視軸過長使光線聚焦在視網(wǎng)膜的前方，使呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜的影像模糊不清，這即是近視的原因近視的成因遺傳和環(huán)境兩大因素通過廣泛研究，發(fā)現(xiàn)對一個個體而言，可能發(fā)生單純性近視的因素中，約６０％為遺傳因素，４０％為環(huán)境因素以現(xiàn)代的醫(yī)學而言，目前在先天的因素例如遺傳這一方面沒有好的治療方法近視的成因環(huán)境因素近視
4、猴實驗：把小猴子分三組飼養(yǎng)第一組放養(yǎng)于野生動物園有充分的空間讓猴子活動第二組飼養(yǎng)于大約學校教室大小的實驗室第三組則養(yǎng)于四十公分見方的布幕內(nèi)，根本無法看遠方近視的成因經(jīng)過一兩年后，發(fā)現(xiàn)長期在室外生活的猴子幾乎都沒有近視，養(yǎng)在實驗室中的則有少數(shù)得到輕度近視，至于關在布幕內(nèi)的猴子，卻大部分變成高度近視結論：環(huán)境是造成近視的重要原因之一影響視力的環(huán)境因素近眼工作體質營養(yǎng)疾病其他環(huán)境因素1近眼工作視近負荷大，用眼過近，目標過小，不清晰在動蕩的車廂內(nèi)閱讀，邊走邊讀在陽光直射或昏暗的光線下閱讀，躺在床上閱讀玩電腦游戲，電子游戲等環(huán)境因素2高危體質生長發(fā)育期：早產(chǎn)兒低體重兒小樣兒
5、體質差期生病發(fā)熱期女性月經(jīng)期環(huán)境因素3營養(yǎng)不良營養(yǎng)缺乏，特別是蛋白質和維生素攝入不足也可成為近視發(fā)生，發(fā)展的誘發(fā)因素之一。據(jù)初步統(tǒng)計，喜吃零食，甜食，患齲齒的青少年近視發(fā)病率較高。偏食可造成維生素攝入不足及氨基酸平衡失調研究表明，營養(yǎng)缺乏可使眼球鞏膜組織發(fā)育受到影響而變得軟弱無力，經(jīng)不起正常眼內(nèi)壓,進而導致眼軸拉長，引起近視。環(huán)境因素4疾病一些全身傳染性疾病，如結核，麻疹，猩紅熱等也都與近視的發(fā)生與發(fā)展有關。另外，胃、腎下垂、扁平足的患者近視發(fā)病率也較高環(huán)境因素5其他噪音當噪音強度在９０分貝時，視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降當噪音強度在９５分貝時，２／
6、５的人瞳孔開始擴大，視物模糊當噪音強度在１１５分貝時，幾乎所有人對光亮度的適應性都有不同程度的衰減長時間處于噪音環(huán)境中容易發(fā)生眼疲勞，眼痛，眼花和視物流淚等眼損傷現(xiàn)象。環(huán)境因素5其他印刷品黑白印刷品不利于視力保健。因為白紙能增加反射眩光，易誘發(fā)近視，應采用彩色印刷有反射光的銅版紙印刷雖然漂亮，美觀，但并不利于視力保健，不宜作課本用紙環(huán)境因素5其他鉛筆自動鉛筆因色淡，不利于視力保健鉛筆太短，太尖，太淡，因費力而使頭位變低，不利于視力保健。近視眼的分類按病因可分為：軸性近視和屈光性近視按屈光程度分為：輕度近視（＜３．００度），中度近視（３００度－６００度），高度近視（
7、＞６００度）按發(fā)病時間可分為：先天性近視和后天性近視按近視是否發(fā)展可分為：一般性近視，進行性近視，惡性近視按發(fā)病機制和臨床特征可分為：單純性近視和病理性近視。假性近視和真性近視假性近視是指當過度使用眼力，會使我們眼睛負責調節(jié)看遠或看近的睫狀肌痙攣，造成看遠方的東西不清楚，就好象近視眼一樣，我們就叫它做「假性近視」既然是肌肉過度緊張、過度調節(jié)，所以只要我們能使肌肉放松，比方說休息或用睫狀肌松弛劑點眼，就可使看遠方的視力回復近視眼的預防近視的預防并不容易，經(jīng)由以下各項努力，也許有助于預防近視的發(fā)生，對于已發(fā)生近視者,也有助于減緩度數(shù)的加重近視眼的預防三要讀書、寫字姿勢
8、要端正，眼
