籃球訓(xùn)練中基本功意識(shí)培養(yǎng)探究

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1、籃球訓(xùn)練中基本功意識(shí)培養(yǎng)探究　　中圖分類號：G841文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A文章編號：1009-9328（2014）01-000-01摘要從青少年籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的需要入手，對籃球的基本功和基本功教學(xué)進(jìn)行了分析和探討；基本功教學(xué)的教法，其內(nèi)容具有豐富、實(shí)用、趣味性強(qiáng)的特點(diǎn)，滿足當(dāng)今青少年籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的需求及籃球運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)。關(guān)鍵詞籃球教學(xué)基本功培養(yǎng)探究一、前言籃球技術(shù)水平的提高依賴于學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和基本功情況的好差，而在基本功的練習(xí)當(dāng)中，因其具有較強(qiáng)的趣味性、實(shí)用性，由此也吸引了學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。近年來，隨著體育教學(xué)改革的不斷深入，籃球教學(xué)也應(yīng)從形式、教學(xué)、

2、內(nèi)容安排上進(jìn)行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓(xùn)練，忽視基本功教學(xué)的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學(xué)，使學(xué)生通過基本功的籃球技術(shù)練習(xí)，為提高籃球技術(shù)水平打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。二、籃球意識(shí)的構(gòu)成要素5（一）技術(shù)的目的性。任何技術(shù)的掌握和運(yùn)用都必須有明確的目的性。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，為了正確地動(dòng)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，充分發(fā)揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢。力求使自己的每一個(gè)行動(dòng)都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的性。（二）行動(dòng)的預(yù)見性。比賽雙方對抗激烈，球場情況瞬息萬變。運(yùn)動(dòng)員在比賽中為了取得最佳行動(dòng)效果，就必須洞察情況變化，預(yù)見未來發(fā)展，準(zhǔn)備好多種應(yīng)付辦法

3、。（三）判斷的準(zhǔn)確性。比賽場上正確的行動(dòng)來源于準(zhǔn)確的判斷，判斷準(zhǔn)確是正確發(fā)揮技、戰(zhàn)術(shù)的前提。必須把一切行動(dòng)建立在仔細(xì)觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。（四）行動(dòng)的應(yīng)變性。為了取得比賽的勝利，往往要改變自己的行動(dòng)，使進(jìn)攻或防守有較大的突破性，出其不意，打?qū)κ执胧植患?。對場上情況的變化，也需要迅速采取應(yīng)變手段，隨時(shí)改變進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)。例如：裁判員的判罰尺度嚴(yán)時(shí)，應(yīng)注意防守動(dòng)作不易太大，以免犯規(guī)；如裁判的判罰尺度松時(shí)，則可大膽貼上防守，動(dòng)作也可以大一些，限制對方的行動(dòng)。（五）動(dòng)作的隱蔽性。運(yùn)動(dòng)員為了有效地攻擊對方，爭取主動(dòng)和優(yōu)勢，必須善于運(yùn)用各種嫻熟的動(dòng)作技巧（假動(dòng)作或隱

4、蔽動(dòng)作）去擾亂與迷惑對手的判斷，以造成其錯(cuò)覺，而不過早暴露自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，以贏得比賽的主動(dòng)權(quán)。5（六）行動(dòng)的合理性。運(yùn)動(dòng)員行動(dòng)的合理性表現(xiàn)在多方面，若比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員配合默契，攻防適時(shí)，該運(yùn)則運(yùn)，該投則投，該傳則傳，不拖泥帶水。尤其是關(guān)鍵時(shí)刻駕馭比賽的能力更能體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員行動(dòng)的合理性。三、籃球意識(shí)的培養(yǎng)方法（一）觀察能力的培養(yǎng)。觀察能力是形成籃球意識(shí)的前提，是形成正確籃球意識(shí)的條件。有些運(yùn)動(dòng)員“意識(shí)”不強(qiáng)往往表現(xiàn)在臨場情況不明，場上運(yùn)動(dòng)盲目，致使本人和全隊(duì)技、戰(zhàn)術(shù)的動(dòng)用受到限制。因此，必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng)?？赏ㄟ^經(jīng)常觀摩訓(xùn)練和比賽，豐富自己的間接經(jīng)

5、驗(yàn)，將觀摩看作是自己的一項(xiàng)實(shí)踐機(jī)會(huì)，有意識(shí)地進(jìn)入角色，并對場上的每一情況變化都做出一個(gè)假設(shè)性的思維反應(yīng)，然后再同場上隊(duì)員處理該情況所使用的方法和效果進(jìn)行比較。（二）注重間接經(jīng)驗(yàn)的積累。意識(shí)是一種經(jīng)驗(yàn)的綜合反應(yīng)。意識(shí)的形成和提高依賴于經(jīng)驗(yàn)。作為經(jīng)驗(yàn)的重要組成部分的間接經(jīng)驗(yàn)積累是十分重要的。因?yàn)榉e累間接經(jīng)驗(yàn)即是對前人經(jīng)驗(yàn)的借鑒，是認(rèn)識(shí)客觀事物的一個(gè)捷徑。積累間接經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)注重教練的理論傳授，使理性知識(shí)得到升華；閱讀前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)（有關(guān)專業(yè)文獻(xiàn)、資料），從中得到啟發(fā)；系統(tǒng)學(xué)習(xí)有關(guān)專業(yè)理論知識(shí)。5（三）基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球意識(shí)訓(xùn)練相結(jié)合。在基本技術(shù)訓(xùn)練中，不是獨(dú)立地練

6、技術(shù)動(dòng)作，而是貫穿籃球意識(shí)的內(nèi)容，把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)籃球意識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來。這樣做有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中不斷提高技術(shù)運(yùn)用能力，加快籃球意識(shí)的培養(yǎng)。（四）戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練。球場上的各種信息進(jìn)入運(yùn)動(dòng)員的大腦后，需要運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過自己的思維迅即做出判斷。只有判斷迅速準(zhǔn)確，才能及時(shí)采取適當(dāng)?shù)募夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。因此，要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。要求運(yùn)動(dòng)員開動(dòng)腦筋，勤于思考，想練結(jié)合。這是激發(fā)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)思維的重要訓(xùn)練手段，對形成和提高籃球意識(shí)能力有很大幫助。（五）注重節(jié)奏。比賽節(jié)奏是一種藝術(shù)性的配合默契的集體行為。增強(qiáng)隊(duì)員的節(jié)奏意識(shí)，必須使全隊(duì)思想統(tǒng)一，使反應(yīng)和行動(dòng)產(chǎn)生積極影響。

7、在技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練中，應(yīng)對節(jié)奏提出明確的要求。（六）教練員的主導(dǎo)作用?；@球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)貫穿于每次訓(xùn)練中，教練員起著主導(dǎo)作用。在實(shí)施訓(xùn)練過程中，教練員要把籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等，用正確的示范、簡明的講解傳達(dá)給運(yùn)動(dòng)員。籃球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)問題是籃球教學(xué)、訓(xùn)練中的一項(xiàng)復(fù)雜、重要的內(nèi)容。應(yīng)在教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，從實(shí)踐出發(fā)在訓(xùn)練中有針對性地因人施教，有目的、有計(jì)劃、有組織地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)，通過看、學(xué)、講、練等手段，達(dá)到提高籃球意識(shí)的目的。四、結(jié)論5籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員具備了良

8、好的籃球意識(shí)，就能在比賽場上根據(jù)攻守態(tài)勢，主動(dòng)地尋找和掌握戰(zhàn)機(jī)，采