淺談我國(guó)大眾健美操發(fā)展

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1、本科畢業(yè)論文(設(shè)計(jì))題目：淺談我國(guó)大眾健美操發(fā)展學(xué)院：體育學(xué)院淺談我國(guó)大眾健美操發(fā)展摘要：采用文獻(xiàn)綜述法對(duì)中國(guó)大眾健美操發(fā)展情況進(jìn)行了綜合闡述,研究表明,健美操是在音樂伴奏下、以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂為目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。其運(yùn)動(dòng)特征是持續(xù)一定時(shí)間的、中低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)。力、新、美的結(jié)合，為以后大眾健美操的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)，也是今后發(fā)展的必然。`關(guān)鍵詞：大眾；健美操；中國(guó)6目錄1前言（1）2大眾健美操的含義與內(nèi)容（1）2.1大眾健美操的含義（1）2.2大眾健美操的內(nèi)容（1）3我國(guó)大眾健美操運(yùn)動(dòng)

2、發(fā)展概況（1）3.1認(rèn)識(shí)階段（1）3.2研究階段（2）3.3普及階段（2）4我國(guó)大眾健美操的發(fā)展研究（2）4.1人們健康意識(shí)的增強(qiáng)將使得大眾健美操的市場(chǎng)前景更加美好（2）4.2大眾健美操的種類和練習(xí)形式將更加多樣化（3）4.3大眾健美操練習(xí)的科學(xué)化程度將不斷提高（3）4.4激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)將更加注重健身指導(dǎo)的服務(wù)質(zhì)量（4）4.5專業(yè)指導(dǎo)員對(duì)健身的推動(dòng)作用（4）5結(jié)束語(yǔ)（4）參考文獻(xiàn)（5）61前言健美操運(yùn)動(dòng)起源于生活、起源于人類對(duì)于人體健與美的追求，是體操、舞蹈、音樂三者有機(jī)結(jié)合的產(chǎn)物。促進(jìn)人的身體發(fā)育和身體素質(zhì)增長(zhǎng)、提高身體訓(xùn)練水平、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是其發(fā)展的客觀要求。而大眾健美

3、操以它所具有的動(dòng)作美、難度小、簡(jiǎn)單易學(xué)、對(duì)身體素質(zhì)要求不高等特點(diǎn)，迎合了我國(guó)人民健身的需求，為現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展注入了新的活力。因此，研究和了解中國(guó)大眾健美操的發(fā)展?fàn)顩r，對(duì)于更好地促進(jìn)、普及和開展大眾健美操，具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。2大眾健美操的含義與內(nèi)容2.1大眾健美操的含義大眾健美操是在音樂伴奏下運(yùn)用各種不同類型的動(dòng)作，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習(xí)，既是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式，又是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目。2.2大眾健美操的內(nèi)容大眾健美操可以采用各種徒手練習(xí)，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作。也可采用各種各樣輕重不同的運(yùn)動(dòng)器械來進(jìn)行練習(xí)，如杠鈴、

4、單杠、雙杠、橡皮帶等體操器械。3我國(guó)大眾健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況追溯我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的歷史，早在20世紀(jì)30年代，就已經(jīng)出現(xiàn)了追求人體健與美運(yùn)動(dòng)的健美操雛形。現(xiàn)代健美操運(yùn)動(dòng)是在20世紀(jì)80年代傳入我國(guó)，并奠定了廣泛的群眾基礎(chǔ)。目前，根據(jù)健美操運(yùn)動(dòng)的不同特性，按動(dòng)作的難易、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的高低以及不同層次人群的需要，我國(guó)制定了《健美操等級(jí)運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作》和《健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，為我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)的普及創(chuàng)造了條件。3.1認(rèn)識(shí)階段我國(guó)近代大眾健美操運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生。早在20世紀(jì)30年代，我國(guó)康健書局曾出版了署名為馬濟(jì)翰等人著的《女子健身體操集》。該書以“貌美與體美”、“女子健美的運(yùn)動(dòng)”、“中年婦女美容

5、體育”等內(nèi)容，闡述了人體美的價(jià)值。介紹了采用站立、坐臥姿勢(shì)并用的各種健美體操，并附有30多幅照片，其動(dòng)作與現(xiàn)代女子健美操有許多相似之處。此后又出版了《男子健美操集》，以“體操之實(shí)益”、“職務(wù)繁忙之健身操”、“適用于醫(yī)學(xué)的體操”等專題，闡述了健美操增進(jìn)人體美的價(jià)值、方法和要求。男子健美操增加了啞鈴等一些輕器械，許多動(dòng)作與現(xiàn)代健美操十分相似。這兩本書說明我國(guó)早在20世紀(jì)30年代就已介紹和開展了健美操運(yùn)動(dòng)。我國(guó)傳統(tǒng)的大眾健身方式多以“靜”為主，而以“動(dòng)”6的形式健身的傳統(tǒng)秧歌，參加者則以中老年居多。因此，世界性的現(xiàn)代健美熱潮傳入我國(guó)，立即引起健美操愛好者的極大興趣。在70年代末80年代

6、初，我國(guó)的改革開放剛剛開始，人們的思想還不夠開放，觀念還比較陳舊，對(duì)于國(guó)外的一些新鮮事物的接受比較遲緩，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的健身、娛樂功能沒有足夠的認(rèn)識(shí)。為此，1981年1月4日在《中國(guó)青年報(bào)》上發(fā)表了陸保仲、牛乾元的特約稿《人體美的追求》，1982年2月中國(guó)青年出版社出版的《美，怎樣才算美》一書，刊登了陳德星編制的《女青年健美操》和牛乾元編制的《男青年亞鈴健美操》。追求人體健與美的“健美操”一詞迅速被廣大體育工作者所采用。在各種新聞媒體的大力宣傳下，世界性的健美操在我國(guó)拉開了序幕。1982年底，上海電視臺(tái)錄制了姿琢玉的形體健美操、持環(huán)健美操等專題節(jié)目；1983年《健與美》雜志創(chuàng)刊；從

7、1984年起，中央電視臺(tái)相繼播放了“女子健美操”、馬華“健美5分鐘”、“美國(guó)健身術(shù)”、“動(dòng)感組合”等，為健美操在我國(guó)的普及與發(fā)展起到了積極的引導(dǎo)作用。3.2研究階段我國(guó)體育工作者在推廣健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)的同時(shí)，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)科學(xué)性的研究也在廣泛開展，并初步形成了一套適合我國(guó)的健美操運(yùn)動(dòng)理論。1984年，北京體育學(xué)院成立了健美操研究組；1985年由北體創(chuàng)編推廣的“青年韻律操”等六套健美操，受到全國(guó)各院校學(xué)生的喜愛；1986年，北京體育大學(xué)編寫的我國(guó)第一部健美操教材出版，并正式在北京體育大