農(nóng)村初中女子籃球隊(duì)訓(xùn)練的方法

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1、初中女子籃球隊(duì)訓(xùn)練的方法王喆單位：麥積區(qū)元龍中學(xué)地址：天水市麥積區(qū)元龍中學(xué)郵編：741033大家都說青少年是國(guó)家的未來，民族的希望，那么他們的身體素質(zhì)的好與壞更會(huì)影響國(guó)家和民族的未來。教師在教育活動(dòng)中，更要注重他們的身體素質(zhì)的好與壞。從小就鍛煉他們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高他們的綜合素質(zhì)?；@球訓(xùn)練可以作為一個(gè)很好的突破口。通過組建籃球隊(duì)，訓(xùn)練隊(duì)伍，增加她們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)她們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。從而提升她們的綜合素質(zhì)。農(nóng)村初中女子籃球隊(duì)的課余訓(xùn)練存在諸多問題，只有我們把這些問題解決好了，我們的課余訓(xùn)練才能正常的開展，才能取得好的成績(jī)。下面就是我總結(jié)了近幾年的訓(xùn)練和管

2、理體會(huì)：一、如何組建隊(duì)伍在農(nóng)村初中，特別是偏遠(yuǎn)的學(xué)校，學(xué)校硬件設(shè)施和學(xué)生思想都沒有達(dá)到可以完整進(jìn)行籃球訓(xùn)練的水平，課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還沒有形成一個(gè)良性的循環(huán)，女生認(rèn)為練習(xí)沒有用處，而且影響學(xué)習(xí)，并且認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)就是男孩子的運(yùn)動(dòng)，所以都不愿意參加籃球隊(duì)。所以要組建隊(duì)伍就需要教師進(jìn)行判斷了。首先，要從興趣入手，在學(xué)校中還是有很多喜歡籃球運(yùn)動(dòng)，但是沒有條件進(jìn)行練習(xí)的女生的，所以首先教師要善于發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)體育課和課外活動(dòng)的時(shí)候多觀察學(xué)生，看看是否有這方面愛好的女學(xué)生，可以將她們列為首要選材目標(biāo)。其次，要從身體條件入手，看學(xué)生身材是否高大，在做運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作是否協(xié)調(diào)，反應(yīng)能力這

3、幾個(gè)方面多考慮下會(huì)對(duì)以后的訓(xùn)練帶來出其不意的效果。畢竟在農(nóng)村初中階段，女子籃球的比賽主要是以命中率和籃板球?yàn)橹鞯摹６?、從基礎(chǔ)抓起，狠抓基本功由于我們周邊學(xué)校都未組織小學(xué)生籃球賽，初中女生的籃球基礎(chǔ)幾乎是“零”。這樣就給教練員帶來很大的難題，所有隊(duì)員一開始都不知籃球怎么打，甚至拿住球都有難度，但是初中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性、靈敏性素質(zhì)較好。所以教師應(yīng)該主要訓(xùn)練學(xué)生的場(chǎng)上步法、運(yùn)球、傳球、投籃等基本功，再配合簡(jiǎn)單的防守和進(jìn)攻技巧，這樣有籃板球和投籃命中率的保證，在農(nóng)村初中已經(jīng)基本足夠了。三、培養(yǎng)隊(duì)員吃苦耐勞頑強(qiáng)拼搏的團(tuán)隊(duì)意識(shí)任何一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)都有適合他

4、自己的“精神”在支撐和激勵(lì)他，學(xué)?；@球隊(duì)也是一樣的。如果沒有團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，那就根本稱不上一支球隊(duì)。剛開始訓(xùn)練時(shí)，由于隊(duì)員基本上來自不同的年紀(jì)和班級(jí)，彼此不太認(rèn)識(shí)，溝通很少，所以教師應(yīng)該為學(xué)生搭起溝通的橋梁，讓她們?nèi)谌氲叫；@球隊(duì)這個(gè)大集體里面來。并且由于隊(duì)員都是女生，并且多數(shù)同學(xué)正處于一個(gè)青春發(fā)育期，所以比較注重自己的外表，在訓(xùn)練中害羞，怕曬黑，在場(chǎng)上不敢做過于男性化的動(dòng)作，所以教師要通過引導(dǎo)讓她們知道，在體育運(yùn)動(dòng)中要拋開性別，只把自己看作是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，而不是一個(gè)小女孩，并且告訴她們，黑色皮膚代表的是健康的眼色，讓她們?cè)谡n余時(shí)間能

5、夠全身心投入到籃球運(yùn)動(dòng)中。在團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)中，盡量杜絕個(gè)人英雄主義，在隊(duì)伍中樹立一個(gè)核心，讓學(xué)生明白，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，在場(chǎng)上是5個(gè)人的比賽，并不是一個(gè)人能夠贏得一場(chǎng)比賽，并且可以通過負(fù)面的教學(xué)比賽來讓學(xué)生明白這個(gè)道理，只有做到大家都有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，才能讓一個(gè)球隊(duì)走的更遠(yuǎn)。四、?多進(jìn)行教學(xué)比賽，增加隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)比賽是檢驗(yàn)一支球隊(duì)體現(xiàn)平時(shí)訓(xùn)練水平的質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)，多打比賽，以賽代練，使隊(duì)員在比賽中積累經(jīng)驗(yàn)。比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過的技、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力，在高強(qiáng)度的對(duì)抗中磨煉意志，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在訓(xùn)練前期，可以進(jìn)行對(duì)內(nèi)的對(duì)抗比賽，

6、從半場(chǎng)攻防演練都后來的全場(chǎng)練習(xí)比賽，人員交替練習(xí)，通過不同的人員搭配來組建一直在現(xiàn)有人員情況下最合理最平衡的隊(duì)伍，在隊(duì)伍配置基本熟練以后，我安排女教工籃球隊(duì)和女學(xué)生籃球隊(duì)打友誼賽，在比賽中及時(shí)發(fā)現(xiàn)不足之處，和其他老師一同探討、交流改進(jìn)方法，努力提高校女子籃球隊(duì)的水平。每次打完友誼賽，集合隊(duì)伍仔細(xì)地講評(píng)，表?yè)P(yáng)出現(xiàn)的好現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)并更正，在以后的訓(xùn)練和比賽中避免再次發(fā)生。在遇到無法在外訓(xùn)練的情況是，我會(huì)讓學(xué)生通過多媒體來了解現(xiàn)在世界籃球的發(fā)展和女子籃球比賽視頻，來學(xué)習(xí)和借鑒職業(yè)球隊(duì)的打球經(jīng)驗(yàn)，并且在室內(nèi)給學(xué)生講解最新的籃球規(guī)則和裁判法，讓學(xué)生不僅會(huì)打籃球而且會(huì)

7、看籃球。通過組建女子籃球隊(duì)，訓(xùn)練，打比賽。首先激發(fā)了女學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。在全校范圍內(nèi)，女學(xué)生開始參加體育鍛煉，激發(fā)了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)有一定的促進(jìn)作用。另外，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要根據(jù)女學(xué)生的身體特點(diǎn)，合理的安排訓(xùn)練和比賽。同時(shí)，有一些對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)沒有興趣的學(xué)生，不是很積極參與，我們可以通過其他的體育活動(dòng)，讓她們參與到體育鍛煉中來。摘要淺談農(nóng)村初中女子籃球隊(duì)訓(xùn)練的方法袁偉單位：麥積區(qū)元龍中學(xué)地址：天水市麥積區(qū)元龍中學(xué)郵編：741033為了提高農(nóng)村初中女子身體的素質(zhì)，尤其是體育運(yùn)動(dòng)方面。比如，籃球運(yùn)動(dòng)方面。在學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程

8、中，農(nóng)村初中女子籃球隊(duì)的課余訓(xùn)練存在諸多問題，只有我