從運(yùn)動(dòng)方式看您的性格特征

《從運(yùn)動(dòng)方式看您的性格特征》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。

1、作者：www.xahaoxingqing.com運(yùn)動(dòng)雖然苦樂相伴，卻稱得上是我們的“生命維生素”。在國外，體育鍛煉被認(rèn)為是提高情商的良好方法之一。不同性格的人在選擇運(yùn)動(dòng)方式上也會(huì)各不相同，據(jù)英國《獨(dú)立報(bào)》報(bào)道，加拿大蒙特利爾肯考迪亞大學(xué)應(yīng)用人體學(xué)教授吉米·加文最新研究指出，不同性格的人應(yīng)該選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，找到最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，不僅有助于強(qiáng)身健體，而且還能促進(jìn)性格的發(fā)展和完善?！耙獝凵线\(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵在于了解自己！”。你會(huì)選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)方式呢?這其中，與每個(gè)人的性格息息相關(guān)。運(yùn)動(dòng)雖然苦樂相伴，卻稱得上是我們的“生命維生素”。在國外，體育鍛煉被認(rèn)為是提高情商的良好方法之一

2、。你會(huì)選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)方式呢?這其中，與每個(gè)人的性格息息相關(guān)。習(xí)慣看性格運(yùn)動(dòng)方式看出個(gè)性總體來看，我們有一下的發(fā)現(xiàn)：主要有一下的分類：1．緊張型性格：　　性格特質(zhì)：心理學(xué)家認(rèn)為，緊張是一種有效的反應(yīng)方式，是應(yīng)付外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備。有了這種準(zhǔn)備，便可產(chǎn)生應(yīng)付瞬息萬變的力量。因此緊張并不全是壞事。然而，持續(xù)的緊張狀態(tài)，則能嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體內(nèi)部的平衡，并導(dǎo)致疾病。緊張型性格的人會(huì)增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率?！　∵x擇項(xiàng)目：緊張型性格的人心理素質(zhì)缺少鍛煉，應(yīng)多參加競爭激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球、排球等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目場上形勢(shì)多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對(duì)，才

3、能取得優(yōu)勢(shì)。　　鍛煉功效：若能經(jīng)常在這種激烈的場合中接受考驗(yàn)，遇事就不會(huì)過于緊張，更不會(huì)驚慌失措，從而給工作和學(xué)習(xí)帶來好處。　　另有研究表明，有針對(duì)性的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于糾正不良的性格缺陷，改善心理和精神狀態(tài)。比如天生膽小的人，可以學(xué)學(xué)游泳、滑冰、跳高等，幫助自己戰(zhàn)勝心理障礙;性格內(nèi)向的人，可以多參加球類、拔河等集體項(xiàng)目，增加團(tuán)隊(duì)精神;容易急躁的人，則適合打太極、練長跑等，幫助自己克服沖動(dòng)、增加自我控制能力。2．膽怯型性格：　　性格特質(zhì)：人天天生膽小，動(dòng)輒害羞臉紅，性格靦腆內(nèi)向，不善措辭、自卑、膽怯、猶豫不決，易慌張，見人就害躁，做什么事都慢悠悠的，干事愛拖。膽怯型性格的人

4、易患冠心病?！　∵x擇項(xiàng)目：膽怯型性格的人應(yīng)多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項(xiàng)目?！　″憻捁πВ哼@些項(xiàng)目要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙。經(jīng)過一個(gè)時(shí)期的鍛煉，膽子會(huì)變大，為人處事也就顯得從容自然了。3．多疑型性格：　　性格特質(zhì)：對(duì)他人缺乏信任，處理事情不果斷，猜疑心特別重的人，你不經(jīng)意的一句平常話，會(huì)令他品味再三，思索你的“言外之意”；別人聚在一起低聲說話，他會(huì)想到是在議論他；工作或生活上遇到點(diǎn)小挫折，會(huì)猜疑有人在整他；朋友對(duì)他的忠誠度，他也會(huì)時(shí)時(shí)掛在心上，不時(shí)地私下調(diào)查一番。這種高度的警覺性和動(dòng)不動(dòng)就翻臉的沖動(dòng)性格，令人難以忍受，時(shí)

5、間一長大家紛紛敬而遠(yuǎn)之。多疑型性格的人易患神經(jīng)衰弱癥、精神分裂癥?！　∵x擇項(xiàng)目：多疑型性格的人可選擇，乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等項(xiàng)目。鍛煉功效：這些項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、當(dāng)機(jī)立斷，長期從事這些活動(dòng)將有助于人走出多疑的思維模式。4．孤僻型性格：　　性格特質(zhì)：孤僻常表現(xiàn)為性格內(nèi)向，孤僻，不合群，獨(dú)往獨(dú)來、離群索居，對(duì)他人懷有厭煩、戒備和鄙視的心理；凡事與己無關(guān)、漠不關(guān)心，一副自我禁錮的樣子；如果與人交往，也會(huì)缺少熱情和活力，顯得漫不經(jīng)心、敷衍了事。有時(shí)看上去似乎也較活躍，但常給人一種做作的感覺，仿佛有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，因而人都不愿主動(dòng)與之交往，不得

6、不與之相處時(shí)，也會(huì)有如坐針氈之感。生活中點(diǎn)滴小事就可引起這類人的焦慮，一有焦慮就又產(chǎn)生一系列生理功能紊亂，例如心悸、頭暈、頭痛、失眠等等癥狀?！　∵x擇項(xiàng)目：這些人應(yīng)選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?！　″憻捁πВ簣?jiān)持參加這些集體項(xiàng)目的鍛煉，能增強(qiáng)自身活力和與人合作精神，逐漸改變性格。5．虛榮型性格：　　性格特質(zhì)：即“打腫臉充胖子”的性格，他們不但要承受“充胖子”的多余脂肪負(fù)擔(dān)，還得忍受“打腫臉”的皮肉之痛。這種類型的人傾向以個(gè)人身外的物質(zhì)條件來增加其個(gè)人本身的價(jià)值，但是擁有人人認(rèn)同的良好條件并不容易，沒有實(shí)力而只憑嘩眾取寵或吹噓撞騙的方法來贏取眾人的稱贊，

7、是經(jīng)不起考驗(yàn)的。這種類型的人，乍看之下是耀眼的明星，殊不知在其華麗的外表下，卻是一副干枯頹廢的骨架。他們時(shí)時(shí)擔(dān)心“充氣娃娃”突然消了氣，擔(dān)心美麗的華服突然失卻了光澤，這些無可避免地成為了他們的負(fù)擔(dān)和壓力，而常有失眠、憂慮的現(xiàn)象?！　∵x擇項(xiàng)目：虛榮型性格的人可選擇一些難度較大或動(dòng)作較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跳水、馬拉松跑等，也可找一些實(shí)力水平超過自己的對(duì)手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷地提醒自己，萬萬不能驕傲?！　″憻捁πВ洪L期從事這些活動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強(qiáng)自我控制能力。6．急躁型性格：　　性格特質(zhì)：處世不夠冷靜沉著，容易激