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1、夫妻生活每次多長時間為好？每周性生活幾次最適宜？標準的科學的時間應該在8到15分鐘左右為最佳.不要像A片上一樣,其實那樣并不好.長時間的性交,會讓雙方的性器官長期處于充血狀態(tài),經常這個就會發(fā)炎,倒置生殖系統的疾病.一般時間的長短不是性生活的關鍵,主要是看夫妻雙方能不能達到和諧,所以就要求雙方的共同配合,在男人有效的時間內達到兩人的滿足才是關鍵.故意去延遲射精也是對身體有害的.中醫(yī)中講的,忍精不射實則傷身之說.等等.如果想延遲射精可以使用安全套的辦法,這是很有效的性交持續(xù)的時間，個體差異很大，即使同一對夫婦，由于體力、情緒、時間、場所等不同，其性交持續(xù)時
2、間也不相同。據有關資料表明：性交持續(xù)時間以3—10分鐘占大多數；少數人是可以堅持到15。20分鐘的；性交時間太短，不足2分鐘，常引不起女方的性高潮，偶爾發(fā)生，關系不大，如經常如此，難免引起妻子的不快，應該去治療。當然，也有些中老年夫妻對此習以為常，并無責怪之意，男方也就不必自咎，可順其自然。那么，是不是性交時間越長，女方獲得的性快感越強呢?當然不是如此，女方能否得到性滿足，不僅僅是由性交時間決定的，還受社會＼JLl理、環(huán)境等因素的決定。而且，每次性交女方不一定都達到性高潮。但只要雙方在性交前有充分的愛撫、擁抱、接吻等準備工作，交流了感情，即使性交時間不
3、長，也會使人滿意。因此，如果一味地追求延長性交時間，而不做好性交前的嬉戲、愛撫動作，并不能增加女方的快感，反而使男方前列腺過度充血，性交后會陰部、精索、睪丸墜脹不適；女方則盆腔過度充血，使下腹脹痛，白帶增多，宮頸易于糜爛等，而且次日雙方都會疲勞。從運動的觀點看夫妻生活中的性和諧在運動場上觀看一對男女的跑步的時候，突然想到夫妻生活中的性和諧也具有一些與運動規(guī)律相似的特點和特征；一開始，高個子男人（大概1米80多）和矮個子女人（不到1米60）一起手拉手跑步，男人的個子高腿長跑步時步幅大，女人的個子矮腿短跑步時步幅?。慌芰艘欢温芬院?，男人感覺很輕松，而女人跟
4、上他感覺很費勁；沒運動多長時間，女人的運動量已經達到了極限，氣喘吁吁的跑不動步了，而男人還沒感覺自己熱身；之后，女人慢慢開始減低了跑步的速度，男人為了熱身和鍛煉的目的，開始加速跑步，他們之間很快出現了距離；這時，距離的產生引起了男人和女人的矛盾：要是想減少距離，男人也得慢速跑，女人還得加把勁；這樣的話，輕松的人達到不了鍛煉的目的，累的人還得更累；這時，他們倆之間出現了各種問題：1，如果，他們倆要是想一起跑，則，男人將出現運動不足，女人將出現運動過量；2，如果，他們倆要是都想達到運動的目的，則，男人將在前面，女人將在后面；隨著運動的進行，他們之間的距離越
5、來越拉大；3，如果他們之間的運動能力差別很大，而且男人的運動能力明顯比女人高；則，隨著運動能力的不同，他們之間將出現越來越大的距離；4，如果他們之間的運動能力差別很大，而且女人的運動能力明顯比男人高；則，隨著運動能力的不同，他們之間將出現比較一致的距離；要是運動能力具有很好的互補性，則他們還可以一直手拉手跑步；5，運動場要是運動的人們很多，則，人們習慣于尋找適合自己的跑步伴侶；其中，人們首選的是特點比較一致的，其次是尋找特點互補的；6，如果，不是為了運動的目的（比如說主要是為了散步或休閑），則，他們還是習慣于一起活動，不尋找適合自己運動特點的運動伴侶；
6、但是，這樣以來他們得不到運動的好處；3運動的目的當然是強身健體；不僅把身體肌肉狀態(tài)調整到最佳狀態(tài)，也把身體的各種功能狀態(tài)鍛煉到最佳狀態(tài)；以前的社會，夫妻性生活的主要目的是為了延續(xù)后代，為此，也必要進行一些性系統的“強身健體”和性功能的最佳狀態(tài)；而如今，“一對夫妻一個孩子”的社會計劃生育需要和迅速變化的社會發(fā)展的需要下，延續(xù)后代的需要下降到次要位置，性系統的“強身健體”和性功能的最佳狀態(tài)，乃至整個身體功能的最佳狀態(tài)和整個心理功能的最佳狀態(tài)，以及身體上各種功能的最佳狀態(tài)和心理上各種功能的最佳狀態(tài)的需要，反而上升為第一需要；人類的性活動，還真具有這些方面的能
7、力和功能；良好的性生活有如下作用：1，幫助血液循環(huán)，以及促進循環(huán)系統的功能2，一次性活動消耗幾百千卡的熱量，有助與減肥；3，鍛煉肌肉，還有戒除肌肉緊張，促進運動系統的功能；4，增加激素和內分泌系統的分泌能力，提高免疫系統的免疫能力；5，一周三次以上的性生活防止腦出血的效果很好，增加大腦的活性和工作能力，防止大腦老化和健忘癥；6，促進皮膚系統的功能，特別是促進皮膚分泌能力，使皮膚提高和保持健康美麗；7，促進排泄系統的功能，保護男人的前列腺，防止前列腺癌；8，有規(guī)律的性生活有力地促進女人子宮的健康；9，溫暖的性生活有效地治療憂郁癥，，孤獨癥，強迫癥，失眠等
8、各種疾病；10，男人的精液有效地殺死女人的一些卵巢癌細胞；在如此多的優(yōu)點下，人們選擇不選擇和諧
