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《【健康養(yǎng)生】生活偏方秘方！養(yǎng)生55須知！》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、【健康養(yǎng)生】生活偏方秘方！養(yǎng)生55須知！偏方秘方一般沒(méi)有被正式的藥物或醫(yī)學(xué)典籍收載，但有時(shí)能取得較好的治療效果的治病的方法。偏方秘方的來(lái)源主要是歷代醫(yī)家經(jīng)驗(yàn)的積累和家族內(nèi)部流傳，前者主要在民間流傳能被大多數(shù)人所知，后者往往是單傳的。1.美容養(yǎng)顏常喝羹湯 燕窩蜜棗湯：紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量,煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)?！ °y耳枸杞羹：銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再
2、煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對(duì)服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效?！ 〗獥棽瑁荷?00克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長(zhǎng)期服用可使容顏紅潤(rùn)，肌膚光滑?！ ∶廊莞盒迈r成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對(duì)入煮沸，即可服用。此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。 三味美顏汁：將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入
3、果汁機(jī)內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng)，使之光澤、細(xì)膩、柔嫩?！ °y耳紅棗羹：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。 山楂赤豆湯：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘后，濾去渣質(zhì)，入赤小豆同煮至爛熟，放少
4、量冰糖調(diào)味食用。此方塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。2.八招擺脫身體小毛病 八招擺脫身體小毛病 生活中身體上的各種小毛病在時(shí)不時(shí)地侵襲人們的健康，你想盡快擺脫身體小毛病嗎？告訴你8大妙招，簡(jiǎn)便又實(shí)用?！ 〈荡竽粗浮徑饩o張 控制心率的交感神經(jīng)可以通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感?！ 沃赴瓷项€——止鼻血 鼻子出血時(shí)，比“冷水拍額頭”更簡(jiǎn)單有效的止血方法是：?jiǎn)沃赣妹耷蛴昧Π磯嚎谇簧项€凹陷處。大多數(shù)鼻血出血點(diǎn)都位于隔膜前段，因此按壓口腔上顎可迅速止血?！ ⌒曰孟搿弮?nèi)急
5、很想小便，卻找不到廁所該怎么辦？專家表示，性幻想有助于轉(zhuǎn)移大腦注意力，可臨時(shí)緩解內(nèi)急?！ ∪喽洹魏韲蛋W 身上某個(gè)地方癢了，抓抓撓撓就能解決?？珊韲蛋W怎么辦？刺激耳朵神經(jīng)，可使喉嚨肌肉產(chǎn)生反射作用。因此，喉嚨癢時(shí)可揉揉耳朵?！ ∩嗟稚项€，指壓眉間——治鼻塞 用舌頭抵壓上顎，然后用一根手指按壓眉間，這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓鼻子犁骨前后活動(dòng)，緩解鼻塞。20秒后鼻子就會(huì)通氣?！ ”鶋K揉虎口——止牙痛 加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，用冰塊揉虎口，可大大減輕牙痛。其原理是，虎口區(qū)神經(jīng)活動(dòng)可刺激大腦疼痛區(qū)域，阻斷面部和手部疼痛信號(hào)?！ 』位文X袋
6、——消除手臂麻木 久坐或姿勢(shì)不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致手臂麻木，這與頸部神經(jīng)受到壓迫關(guān)系極大，左右晃動(dòng)頭部，消除頸部肌肉壓力，可立刻消除麻木感。3.中藥補(bǔ)維生素是完美選擇 說(shuō)起補(bǔ)充維生素，絕大多數(shù)人會(huì)想到服用維生素C、維生素E、維生素A等藥片。其實(shí)，補(bǔ)充維生素也可服用中藥。它們不但來(lái)源豐富，而且不良反應(yīng)少，可起到補(bǔ)充維生素、祛除疾病的作用，堪稱完美選擇?！ ⊙a(bǔ)充維生素D→雞子黃、牛黃 中藥雞子黃、牛黃等富含維生素D。據(jù)報(bào)道，用阿膠雞子黃湯防治老年性骨質(zhì)疏松癥以及小兒軟骨病有較好療效。 特別推薦：雞子黃 具體方法：取百合15枚，
7、雞蛋2個(gè)，白糖或冰糖適量。將百合洗凈，加水3碗煮至2碗；雞蛋去蛋清，把蛋黃攪爛，倒入百合湯內(nèi)攪勻，煮沸，加白糖或冰糖調(diào)味即可，一日內(nèi)分2次服完。 補(bǔ)充維生素C→羅漢果、馬齒莧 中藥羅漢果、馬齒莧、芡實(shí)等富含維生素C，可幫助鐵的吸收，與鐵劑合用可用于補(bǔ)血?！ √貏e推薦：羅漢果 具體方法：為了盡可能地不破壞維生素C，建議采取泡茶法飲用，在羅漢果兩頭，用干凈的錐子各鉆一個(gè)小洞，將其放入茶杯內(nèi)，開水沖泡代茶飲，一般可沖泡4～5次。如果能夠挑選到圓形色褐、個(gè)大質(zhì)堅(jiān)、搖之不響的優(yōu)質(zhì)果，沖泡次數(shù)可增加至6～7次。 補(bǔ)充維生素E
8、→胡桃仁、續(xù)斷 中藥續(xù)斷、胡桃仁（核桃仁）等富含維生素E。據(jù)歷代文獻(xiàn)記載，古代治療不孕癥多選用續(xù)斷，如張錫純所創(chuàng)“壽胎丸”即以此為主藥，具有補(bǔ)肝腎、固沖任的作用，主要與其含有維生素E有關(guān)。清宮御醫(yī)把菟絲子、胡桃仁、黑芝麻等視為駐顏美容要藥，因其含有較多的維生素E，故能潤(rùn)膚、抗衰老?！ √貏e推薦：胡桃仁 具體方法：
