脾胃虛寒體質(zhì)弱 養(yǎng)生不養(yǎng)胃什么都白養(yǎng)

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1、脾胃虛寒體質(zhì)弱養(yǎng)生不養(yǎng)胃什么都白養(yǎng)編者按：脾胃是我們的身體中樞，脾胃不好人的免疫力就會(huì)下降，所以養(yǎng)生必先養(yǎng)胃，如何養(yǎng)胃?中醫(yī)怎樣健康養(yǎng)胃?養(yǎng)胃的方法有哪些?一起來(lái)跟小編了解下冬季如何養(yǎng)胃吧!　　天氣寒冷的時(shí)候，有的人常常感覺(jué)到肚子痛，但是，一喝溫開(kāi)水，或者拿熱水袋溫敷一下，肚子就不痛了。還有的人，感覺(jué)自己陽(yáng)氣不足，體質(zhì)虛弱，可怎么補(bǔ)都補(bǔ)不進(jìn)去，反而虛火上旺……中醫(yī)醫(yī)生解釋?zhuān)@就是脾胃虛寒的表現(xiàn)，尤其在冬季來(lái)臨時(shí)，表現(xiàn)更明顯。冬天天氣冷，胃寒的人就容易犯病，所以每當(dāng)天氣一變化時(shí)，看中醫(yī)針灸科的腸胃病患者就特別多?！　∑⑽甘侵袠叙B(yǎng)

2、身先養(yǎng)胃　　冬季肚子冷、受寒后肚子痛，經(jīng)常拉肚子?這都是脾胃虛寒的表現(xiàn)。在中醫(yī)里，脾胃就是中焦，雖然腎是先天之本，脾胃是后天之本，但是后天之本的脾胃不好，就會(huì)影響先天之本的腎對(duì)陽(yáng)氣的補(bǔ)益。如果把身體各臟器的關(guān)系比作八卦圖，脾胃就是處于中心，是五臟六腑的交通樞紐，連接各處，一旦脾胃受損，身體各臟器運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)受到影響。所以，調(diào)養(yǎng)身體，也是從養(yǎng)胃開(kāi)始的，脾胃的運(yùn)化好了，就能把吃進(jìn)體內(nèi)的食物和藥物進(jìn)行良好的吸收，達(dá)到補(bǔ)腎、強(qiáng)身的目的。>>>養(yǎng)胃很關(guān)鍵女人需牢記的護(hù)胃要訣　　脾胃不好，很多病都會(huì)隨之而來(lái)。中醫(yī)看舌相，因?yàn)樯囝^上的舌苔就能顯

3、示出脾胃，也就是胃氣、消化功能的好壞，就能指導(dǎo)中醫(yī)的用藥。所以，很多中醫(yī)醫(yī)生在治病時(shí)，都會(huì)從脾胃下手，調(diào)好了脾胃，甚至連身體五臟六腑的問(wèn)題都能不治而愈。比如，廣西名中醫(yī)劉力紅在開(kāi)方時(shí)，都會(huì)先健脾胃，再做其它治療。　　補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)先補(bǔ)脾胃　　明明身體很虛、體質(zhì)很弱，但是吃補(bǔ)的東西，卻沒(méi)有效果，反出現(xiàn)了上火的癥狀……這是為什么?在門(mén)診，醫(yī)生就碰到過(guò)這樣的案例，一位患者前來(lái)咨詢，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己吃不了補(bǔ)藥，一吃就上火。結(jié)果，一診斷，發(fā)現(xiàn)這位患者脾胃虛寒，身體的吸收消化功能都很差。很多人“虛不受補(bǔ)”，就因?yàn)槠⑽笡](méi)有調(diào)理好，所以補(bǔ)不進(jìn)去?！　?/p>

4、在立冬之后，人們開(kāi)始需要補(bǔ)陽(yáng)氣。很多人都會(huì)選擇吃羊肉湯，補(bǔ)充陽(yáng)氣，過(guò)完冬天以后，身體就會(huì)感覺(jué)到健康很多。但是，因?yàn)樾枰M(jìn)行食補(bǔ)，所以對(duì)脾胃的健康要求更高了，現(xiàn)在不少人脾胃不好，補(bǔ)陽(yáng)氣更要從養(yǎng)脾胃開(kāi)始。>>>七款最佳養(yǎng)胃護(hù)胃的食材為健康保駕護(hù)航　　養(yǎng)胃通肝生氣傷胃　　肝和脾胃的關(guān)系同樣密切。養(yǎng)胃還可以通肝氣，調(diào)節(jié)人的情緒。胃一有病，整個(gè)身體都會(huì)覺(jué)得虛弱，心情也好不起來(lái)，正是“胃不和則寢不安”。反過(guò)來(lái)，中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)里，肝屬木，脾胃屬土，木是克土的，常常生氣，心情煩躁就會(huì)導(dǎo)致肝受損，從而也影響了胃的健康。西方醫(yī)學(xué)研究也表明，胃病有相

5、當(dāng)一部分是由情緒引起的。　　醫(yī)生提醒，有肝病的人，同樣也要注意養(yǎng)胃，因?yàn)楣毯梦笟夂?，肝病就不容易發(fā)展。生活方式養(yǎng)脾胃　　如何從生活習(xí)慣上去養(yǎng)胃呢?羅鴻宇認(rèn)為，現(xiàn)代人的生活方式越來(lái)越不健康，尤其是飲食無(wú)規(guī)律、工作壓力大，都會(huì)造成陽(yáng)氣不足，從而導(dǎo)致了腸胃病的發(fā)生。同樣，肝氣郁結(jié)目前也是城市人群生病的主流癥狀，而肝氣郁結(jié)也會(huì)影響到胃氣。所以，養(yǎng)胃需兼顧養(yǎng)心。　　其次，在飲食方面，南方人喜歡喝冷飲，吃生冷的水果，對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，這是不好的，尤其是對(duì)經(jīng)常性胃痛、大便稀爛的人，因?yàn)樘摵畬?dǎo)致了脾胃受傷，脾胃受傷后，脾胃運(yùn)化不足，不能給

6、身體進(jìn)補(bǔ)，又進(jìn)一步導(dǎo)致了身體更加虛寒的惡性循環(huán)。所以，脾胃虛寒的人要少吃寒涼性食品，養(yǎng)好脾胃?！　〔恍璞骟w質(zhì)就可用的養(yǎng)胃方　　專(zhuān)家介紹，冬季養(yǎng)胃，可以用食療方，也可以用中藥方。這些醫(yī)生介紹的方子，性質(zhì)都是比較中性的，不必一定需要辨證體質(zhì)，在日常生活中，也可以服用。>>>七健脾養(yǎng)胃營(yíng)養(yǎng)粥　　一般胃寒的人，在身體、尤其是腹部受寒以后，就會(huì)感覺(jué)到小腹疼，但是，一用熱水袋敷一下，或者喝點(diǎn)溫開(kāi)水，疼痛就會(huì)緩解，這就是辨別胃寒最簡(jiǎn)單的方法?！　∨甘朝煼健　?、豬肚湯：豬肚半只或者1/4只，白果20粒左右，花椒10粒左右(羅鴻宇提醒，有胃

7、潰瘍用花椒效果更好，如果不習(xí)慣吃花椒，也可以用胡椒代替。應(yīng)該購(gòu)買(mǎi)果實(shí)，不要購(gòu)買(mǎi)成粉末狀的成品)，再放一小塊生姜(拍碎)直接燉湯1~2個(gè)小時(shí)?！　?、紅參田七飲：梁永秀介紹，可以用紅參、田七打成粉，每次用2個(gè)礦泉水蓋的量，混合直接沖水喝，對(duì)胃部有潰瘍、常常胃痛的人有療效。因?yàn)樘锲呖梢匝a(bǔ)血、止血，紅參也有補(bǔ)益的作用，整個(gè)方子男女都適用。　　3、當(dāng)歸生姜羊肉湯：用當(dāng)歸10克，生姜20克左右，羊肉200~300克，先用大火煮開(kāi)，再用小火燉半個(gè)小時(shí)左右制作成湯。羅鴻宇介紹，這個(gè)食療方對(duì)天氣寒冷時(shí)，婦女容易胃痛、月經(jīng)疼痛、小腹寒有較好的效

8、果?！　?、生姜紅糖水：如果自我感覺(jué)癥狀比較輕微，比如一感覺(jué)疼，喝點(diǎn)溫開(kāi)水就能緩解的胃寒、胃痛，可以用生姜、紅糖、再放幾顆紅棗煮水，在冬天還可以加幾顆桂圓。羅鴻宇解釋?zhuān)驗(yàn)樯?、紅糖、紅棗都是黃色的食物，都是入胃、溫胃的，對(duì)冬季胃寒也有比較好的養(yǎng)胃效果。>>>清腸養(yǎng)胃4美食給