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1、不得不知道的生活小常識(shí) 日常生活中,多多少少會(huì)有一些秘訣,掌握這些秘訣能讓我們更健康,生活更便利,那么日常生活小常識(shí)有哪些呢?下面就跟小編一起來看看?! ??不得不知道的生活小常識(shí) 日常生活中,多多少少會(huì)有一些秘訣,掌握這些秘訣能讓我們更健康,生活更便利,那么日常生活小常識(shí)有哪些呢?下面就跟小編一起來看看?! ????健康生活方式 膳食合理 三餐合理,營(yíng)養(yǎng)搭配。俗話說得好“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”。三餐安排合理,是健康生活的根本?! ∵m量運(yùn)動(dòng) 一年四季都要運(yùn)動(dòng)。
2、運(yùn)動(dòng)量要隨著季節(jié)的交替而改變。運(yùn)功可以使我們擁有健康的體魄,可以預(yù)防疾病?! ∷叱渥恪 ×己玫乃呤歉哔|(zhì)量工作學(xué)習(xí)的保障。保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭,使消耗的能量得到補(bǔ)充。 飲水充足 水是生命之源。每天飲用八杯水,保證機(jī)體正常需求的同時(shí)還可以排毒哦?! 〗揽谙闾遣怀^10分鐘 喜歡嚼口香糖的親們注意了!荷蘭一項(xiàng)研究表明,咀嚼一塊口香糖超過10分鐘,就能吸附一億個(gè)細(xì)菌。但咀嚼超過30秒,口香糖吸附細(xì)菌的強(qiáng)度會(huì)逐漸下降,清潔口腔的功能也隨著下降。如果超過10分鐘,口香糖不再是軟軟
3、的,而是會(huì)變硬,膠的附著力喪失,細(xì)菌會(huì)重新回到口腔里。小小口香糖,藏的玄機(jī)倒不少,你還敢亂嚼口香糖嗎? 打蠟的水果用熱水洗 很多進(jìn)口和高檔水果往往會(huì)打上一層蠟,這是為了水果在長(zhǎng)途運(yùn)輸不被損壞。那么,這種蠟有沒有危害呢?這種是食品級(jí)的果蠟,主要從甲殼類動(dòng)物提取煉制而成,對(duì)人體是沒有危害的。如果你還是不放心,小編出個(gè)招,用60度的熱水,果蠟很容易被清洗掉。有一點(diǎn)要注意的是,一定要用流動(dòng)的熱水。有潔癖的小伙伴可以添加一點(diǎn)食用鹽,效果更佳?! 〖埍灰耸崴 〕燥埦蹠?huì)經(jīng)常會(huì)聽到這么一句話“不要用
4、紙杯,紙杯上面有蠟”,這個(gè)說法是錯(cuò)誤的,紙杯內(nèi)層涂的不是蠟,而是一種化學(xué)物質(zhì)“聚乙烯”。不可以倒入熱水,這是因?yàn)椋垡蚁┑娜埸c(diǎn)不高,水溫過高接近聚乙烯熔點(diǎn),它會(huì)軟化,軟化后可通過熱水進(jìn)入人體。一兩次不用害怕,長(zhǎng)期飲用,可能會(huì)對(duì)人體造成安全的危害和隱患。 金針菇要煮熟 吃火鍋的人都喜歡點(diǎn)金針菇,它簡(jiǎn)直是火鍋神奇,沒了金針過,感覺火鍋吃得不完美了。你知道嗎?金針菇還有一定量得秋水仙堿,吃得過多,會(huì)影響呼吸道和胃粘膜。必須完全煮熟才能大大降低金針菇里秋水仙堿的含量。所幸的是,秋水含堿不是很難纏的東西,它
5、溶于水,金針菇在洗干凈后用水泡兩個(gè)小時(shí)再煮,吃起來就非常健康安全了。????按摩穴位養(yǎng)胃法 老中醫(yī)私傳按摩穴位養(yǎng)胃法,小編今天分享給大家。用一只手的掌心放在肚臍,另一只手疊在第一只手的上面,順時(shí)針方向以畫陀螺的方式邊按摩邊摩擦,由肚臍逐漸到腹部,力道要輕柔。大概80~100下,再重復(fù)一邊,還是80~100下。最好,雙手交換,逆時(shí)針方式按照同樣的方式按摩兩遍。小編建議,按摩是不要吃的過飽,也不要空腹餓著。 緩解蚊蟲叮咬秘方 夏天到了,蚊蟲總是那么出其不意的咬上一口,除了必備的花露水,你還知道哪
6、些方法可以緩解蚊蟲叮咬瘙癢嗎?西瓜瓤可以吃,西瓜皮也大由用處,可以用西瓜皮擦拭被咬處,瘙癢會(huì)減輕很多;取少量牙膏或碾碎的薄荷敷在被叮咬處,也有效果;取少量藿香正氣水涂在被叮咬處,同樣可以減輕瘙癢的感覺;粥煮好了,不要著急喝,等幾分鐘。等粥的表面凝成一層薄膜后將其涂在蚊蟲叮咬處;把阿司匹林碾成粉末,用涼水調(diào)成糊狀,涂抹患處?! ∮秒娔X3小時(shí)洗次臉 這條是針對(duì)上班族的,長(zhǎng)期跟電腦接觸后,靜電會(huì)吸附空氣中漂浮的塵埃,與電腦面對(duì)面坐著,臉會(huì)越來越臟,還容易長(zhǎng)痘痘。小編建議大家面對(duì)電腦三小時(shí)后洗次臉,用清水拍
7、打、沖洗即可。除了每天洗臉,開機(jī)前,用干凈的細(xì)毛絨布把屏幕擦一遍,減少灰塵飄到臉上的幾率。