考前家長(zhǎng)該做些什么？

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1、中考前，家長(zhǎng)該做些什么？?????六月迫近，一年一度的中考即將來臨，除了考生之外，中考對(duì)于考生家長(zhǎng)來說也是一個(gè)考驗(yàn)。家長(zhǎng)焦慮主要是因?yàn)樵诿鎸?duì)孩子時(shí)，搞不清什么該做、什么不該做，做多了怕孩子煩，做少了又怕照顧不全，這種不知所措的狀態(tài)是最容易產(chǎn)生焦慮的。提醒家長(zhǎng)朋友，和孩子交流需要智慧，孩子就是孩子，他是教育對(duì)象，什么樣的語言孩子愿意聽，什么樣的語言孩子不愿意聽，這需要準(zhǔn)備的。孩子考前心理：?很多考生平時(shí)沒有注意抗壓能力訓(xùn)練，會(huì)在備考期間出現(xiàn)一些考試綜合癥，表現(xiàn)為焦慮不安，心情煩躁，對(duì)小事情也容易發(fā)脾氣；自信心不夠，懷疑自己，總覺得會(huì)考不好，總覺

2、得不如同學(xué)；心理負(fù)擔(dān)重，總擔(dān)心考不好會(huì)辜負(fù)父母、老師的期望；過于在意模擬考試成績(jī)和排名，總拿自己和身邊的同學(xué)做比較；晚上失眠，越是擔(dān)心睡不著，越睡不好，結(jié)果白天精神萎靡不振；總是覺得知識(shí)沒掌握，總是忘東西，記不??；越來越不敢面對(duì)考試，甚至害怕去學(xué)校；成績(jī)波動(dòng)很大，情緒波動(dòng)也很大等等。情況嚴(yán)重的，身體也會(huì)因?yàn)榫o張出現(xiàn)腹瀉，過敏，嘔吐等不適反應(yīng)，一想到考試就會(huì)喘不過氣等。那么，作為家長(zhǎng)該如何在考前幫助孩子解決這些困擾，具體的工作又有哪些注意事項(xiàng)呢？家長(zhǎng)情緒要穩(wěn)定家長(zhǎng)的心情要愉快，有些家長(zhǎng)關(guān)心孩子的一舉一動(dòng)，整天擔(dān)心或者琢磨孩子在想什么，比自己考試

3、還緊張。家長(zhǎng)緊張的情緒肯定會(huì)傳染給孩子，所以家長(zhǎng)首先要鎮(zhèn)定下來，每天微笑面對(duì)孩子，給家庭制造笑聲。家長(zhǎng)對(duì)考生考試充滿信心，情緒飽和，要告訴考生只要盡力就行，這有利于減輕考生來自家長(zhǎng)方面的壓力。家庭氣氛和諧溫馨的氛圍，將融化孩子心中的抑郁、焦躁，有助于孩子調(diào)節(jié)心態(tài)。父母之間也不要發(fā)生口角，家里最好不要看太吸引孩子的電視節(jié)目，以引起孩子看電視的欲望；最好不會(huì)客，不喧鬧，良好安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，有助于提高復(fù)習(xí)效果。要經(jīng)常和老師交流特別是學(xué)校模擬考試后，家長(zhǎng)要和老師多交流，發(fā)現(xiàn)差距和不足后，家長(zhǎng)要充分利用這一個(gè)多月的時(shí)間，和老師共同把孩子的成績(jī)提高上去。

4、做好后勤豐富美味的飲食，能保證孩子充沛的精力，也會(huì)讓孩子體會(huì)到父母的拳拳愛意。孩子考前壓力大，腸胃吸收都不太好，不要吃過多油膩的食物，不要喝過多冰冷的飲料，否則容易造成孩子胃腸功能紊亂。五六月氣候炎熱干燥，飲食偏清淡，以免引起上火。督促孩子房間通風(fēng)，夜間保暖，確?？记吧眢w健康，精力充沛。積極關(guān)注和鼓勵(lì)?????孩子取得的點(diǎn)滴進(jìn)步，要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)。如果要批評(píng)，注意方式，可以把批評(píng)的內(nèi)容夾在兩個(gè)表揚(yáng)中間，孩子就會(huì)愉快地接受批評(píng)。不管孩子學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)鯓樱议L(zhǎng)都應(yīng)多做鼓勵(lì)和積極的暗示，使孩子以一顆平常心對(duì)待中考。要以平等的身份，從尊重孩子人格的角度出發(fā)

5、，幫助孩子及時(shí)地調(diào)整心態(tài)。幫孩子解壓?孩子在家備考階段，心態(tài)有些變化甚至出現(xiàn)焦躁不安的情緒，也是很正常的現(xiàn)象。家長(zhǎng)不必過于擔(dān)心。家長(zhǎng)可以和孩子一起分析一下卷子，討論一下有什么學(xué)習(xí)打算，而不要只問一些分?jǐn)?shù)排名。孩子壓力大時(shí)，可以陪孩子散散步，聊聊輕松的話題，或者一起唱唱歌、聽聽音樂，這有助于放松。督促孩子運(yùn)動(dòng)與娛樂?????不少考生一看書做題，就是一個(gè)上午或下午，中間也不休息，以致頭暈?zāi)X漲，影響學(xué)習(xí)效率，影響心情。家長(zhǎng)要提醒孩子在復(fù)習(xí)期間做必要的、適度的輕微運(yùn)動(dòng)。例如散步、做俯臥撐等。這有助于孩子解除疲勞，煥發(fā)精力。但不宜看強(qiáng)烈的、有刺激性的電

6、視節(jié)目。不要過分呵護(hù)。照顧好起居飲食有助于考生復(fù)習(xí)，但也不能全家圍著孩子轉(zhuǎn)，事事關(guān)照，處處噓寒問暖或請(qǐng)假專門照顧考生，這樣反而會(huì)引起不適，給孩子造成心理壓力。與以前一樣，該干什么就干什么。要放手讓孩子做自己的事，不要一天到晚把自己和孩子綁在一起。不要嘮叨??不要反復(fù)叮囑，以微笑代替語言，以欣賞的眼神代替語言，以關(guān)心的行動(dòng)代替語言。關(guān)心要適度，監(jiān)督有分寸，對(duì)孩子做到心中有數(shù)。家長(zhǎng)首先要對(duì)自己的孩子有信心，相信他們有一定解決問題的能力，沒必要事事過問，否則會(huì)引起孩子的反感，加重他們的心理負(fù)擔(dān)。一定不能說的話中考前，考生對(duì)家長(zhǎng)的話都比較敏感，父母應(yīng)

7、該特別注意不要言語不當(dāng)。大多數(shù)狀元家長(zhǎng)認(rèn)為以下的這些話最好不說：1.爸爸媽媽這么辛苦都是為了你，你一定要爭(zhēng)氣，要有出息。2.你什么事都不用管，只管專心考試。3.復(fù)習(xí)得怎么樣了？有沒有把握？（不要讓孩子去估計(jì)自己的實(shí)力）4.考試的時(shí)候千萬不要緊張?。ㄔ秸f越緊張）5.考好了就能改變你的人生，加油！爸爸媽媽等你成功歸來！成敗在此一舉！（期望太高）6.老師說我們家孩子考清華北大都沒有問題?。ú徽f虛假信息）7.再堅(jiān)持一下，好好把試考完，你和爸媽就都解放了。（不要消極的把考試當(dāng)成任務(wù)）8.我就不相信我家孩子比人家的差。（不要暗示比較，不要暗示孩子差）9.

8、考不上爸爸媽媽也不會(huì)怪你，明年我們?cè)僦匦聫?fù)習(xí)。（不要暗示考不上）類似“你是家中希望，一定要考上重點(diǎn)”或“考砸了，爸媽臉往哪兒擱”之類的話，均會(huì)挫傷考生自信，并產(chǎn)生恐