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1、雷久南身心靈健康100問序送您身心靈保健10條守則雷久南健康之道必需從“身心靈”三方面著手，這理念近年來已日益受到西方人士所注重，這原本是東方固有的文化，但因現(xiàn)代東方深受西方“特效藥”文化的影響，卻反過來頭來像西方一般去重新認識自己的傳統(tǒng)。人是身心靈三方面的結(jié)合，缺一不可，健康也是如此．幾年來，我前后在美國加州“琉璃光養(yǎng)生中心”辦了五期的“身心靈整體健康”的實踐，一九九三年初首次在臺灣也辦了兩期，同年八月在中國五臺山第一次舉辦，這幾次活動，參加者反應(yīng)都很熱烈，參加學(xué)員原都只為自己健康而來，結(jié)束時卻因此改變整個人生觀，這種身心的大轉(zhuǎn)變，經(jīng)常是令人
2、意料不到的。每次培訓(xùn)，我都特別向?qū)W員強調(diào)暫時將“病”留在門口，不要帶進中心，因為我們談養(yǎng)生，談保健，不談“病”。若我們把注意力特別集中在那兒，就會加強那兒的能量；若心里老想著自己的病，那就很難健康起來了。初次接觸這些的人仍難理解，但經(jīng)過七天到十天的全面心境調(diào)整后，開始進入情況，才了解到自己真正病因原來是與自己對人生的看法，或?qū)ψ约旱目捶?，或?qū)σ堰^去的某人某事不能放下，甚至于過去世的關(guān)系相連。沒有經(jīng)過這種體會的，仍難改“特效藥”的觀念，總認為不同的病必需用不同的方法，所以在看“身心靈整體健康”一書或聽了演講之后，還是在問自己的病，希望借著我對這些
3、問題的回答，能讓大家認識身心靈整體健康的理念是治本間接治標(biāo)。所謂“病”只是標(biāo)，而不是根本。好比吸煙的人會有口臭，肺氣腫，氣喘，肺癌，心臟等不同的“病”，如果針對這些不同的“病”去治，既費神又沒什么效果，但是一旦戒煙，則所有這些現(xiàn)象都會消失。同樣的許多病如心臟病，糖尿病，癌癥，風(fēng)濕，高血壓，腎臟病，肝病等等，如果將飲食改為自然素食，則病況都會有改變，不必再說不同的病應(yīng)該有什么不同的治法。以下簡單的歸納十條有關(guān)身心靈保健的建議（身心靈保健十條法則）１．保持愛心，避免一切傷害他人之言行，特別是殺生．健康的第一原則是不殺生，包括間接殺生如吃雞鴨魚肉等，
4、因為大自然的根本定律是“種瓜得瓜，種豆得豆”，這個原則能做到則其他促進健康的方法都容易收效，否則盡管花心思找名醫(yī)，找偏方，還是難獲得健康。２．飲食之道，自然為要飲食以五谷雜糧，蔬菜，水果，種子，核果，豆類與海菜為主。中國有一句話：“病從口入”，能避免有害身體的飲食，身體自然健康。以植物為主食，既合乎現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界最新的資訊，也合乎上述第一原則。３．拋開舊傷新痛，憤怒與悲哀一切現(xiàn)象如夢幻泡影，作無常觀，空觀。能保持心情舒暢，開心，是健康的主因，如懷恨在心，冤屈不平，就是吃得在合乎健康原則，也難健康起來．相反的，一個人如果開開心心，即使粗茶淡飯，吃得差
5、一點，也會健康．以天藍色的光觀想，可化解過去一切不平或傷心的事，再加上念六字大明咒進一步去除不開心之氣．如果能領(lǐng)悟一切都無自性，仇人親人如此，好壞也是如此，避免鉆牛角尖，也避免生活在迷幻中。４．從事利益他人的工作．人生如果只為自己而活，會枯燥無味，如果所作所為有益于社會，自然人會充滿滿足。一般人一天工作八小時，如果所作沒有意義，則一天的主要時間都浪費了，非常可惜。５．置身于關(guān)于愛和護持自己的環(huán)境中人都需要溫暖，生活在親朋環(huán)境中會促進健康，孤獨的人，或處在對自己有敵意的環(huán)境中，都容易生病，要想得到溫暖，我們先要給予溫暖．病人有時不能改變不溫暖的環(huán)
6、境，最好避開一下，到一個溫暖的環(huán)境養(yǎng)病。６．依自己的能力放生，護生，如動物，鳥蟲，魚蝦等病重的人必需積極地去救其他生靈，才得以延壽，這也是改命的方法．保護生命除了不殺，還可積極勸人不殺，勸朋友為病人一個月中也幾回素食，或少吃一頓魚蝦，就等于保護無數(shù)條命，既省錢又延壽，何樂而不為？７．消除業(yè)障如；拜三十五天佛，千手千眼閉關(guān)和持八關(guān)齋戒。過去所作一切傷害他人之事必需誠心懺悔，佛法中可依拜三十五天佛，大悲懺，千手千眼閉關(guān)和持八關(guān)齋戒等方法消除往昔的過錯。８．皈依佛，法，僧三寶疾病的原因之一可能是冤家附身，西方國家如美國，在這方面資訊很多．一批心理學(xué)家
7、也觀察到了這種現(xiàn)象，如果可請冤家離開，則病情會立刻好轉(zhuǎn)。皈依佛，法，僧是請冤家離開最好的方法．觀想自己全身被金光照著，每一個細胞都被照亮，默想“我們”得佛光的加持保護，超度，身體內(nèi)的眾生借這光可得到解脫。９．持誦慈悲真言：六字大明咒，可默念或出聲念聲音可影響我們身心，特別是真言如六字大明咒，有提高能量的功效。１０．隨喜自己，他人和佛菩薩的功德?隨喜的功效不可思議，是積聚福報最容易的方法。?想到自己或他人過去，現(xiàn)在，未來所作一切利益他人的事，心生歡喜，這就是大大提高能量；想到佛菩薩所作一切利益眾生的事，心生歡喜，更是不可思議。福報大的人做事自然“
8、心想事成”。在此我也特別感謝幾年來所有協(xié)助推動“身心靈整體健康”的熱心人士，和對“琉璃光中心”付出心力的人。這個時代是大家同心協(xié)力改善我們的家－－－這
