陰虛質(zhì)體質(zhì)表現(xiàn)及膳食調(diào)理方案

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1、陰虛傾向?成因:先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦,孕育時(shí)父母體弱、或年長受孕,早產(chǎn),或曾患出血性疾病等。表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱感,手足心熱,目干澀,視物花,鼻微干,唇紅微干,平素易口燥咽干,口渴喜冷飲,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀,大便干燥。億萬蒼生,九種體質(zhì),一種平和,八種偏頗。體質(zhì)平和:是“形神合一”,氣血平和;是人與環(huán)境和諧,是健康之源。體質(zhì)偏頗:是“貌合神離”,氣血失調(diào);是人與環(huán)境失和,是百病之因。中醫(yī)體質(zhì)辨體施養(yǎng)方案自助方案一、調(diào)體法則????陰虛體質(zhì)是由于先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰,導(dǎo)致體內(nèi)津液精血等物質(zhì)虧少,以致

2、組織器官失養(yǎng)和內(nèi)熱為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。調(diào)體法則如下:????滋補(bǔ)腎陰,壯水制火:通過滋養(yǎng)人體腎臟之陰,達(dá)到養(yǎng)陰液、降虛火的作用。二、膳食調(diào)理(一)調(diào)理方法????建議選擇具有滋陰降火作用的飲食來進(jìn)行調(diào)理。????適宜食物??????谷物類:小米、紅米、綠豆、黑豆等??????肉食類:豬肉、鴨肉、龜肉、烏雞等??????蔬菜類:蓮藕、百合、銀耳、紅棗等????果品類:梨、西瓜、甘蔗、桑葚等????陰虛傾向?成因:先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦,孕育時(shí)父母體弱、或年長受孕,早產(chǎn),或曾患出血性疾病等。表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱感,手足心熱,

3、目干澀,視物花,鼻微干,唇紅微干,平素易口燥咽干,口渴喜冷飲,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀,大便干燥。億萬蒼生,九種體質(zhì),一種平和,八種偏頗。體質(zhì)平和:是“形神合一”,氣血平和;是人與環(huán)境和諧,是健康之源。體質(zhì)偏頗:是“貌合神離”,氣血失調(diào);是人與環(huán)境失和,是百病之因。中醫(yī)體質(zhì)辨體施養(yǎng)方案自助方案一、調(diào)體法則????陰虛體質(zhì)是由于先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰,導(dǎo)致體內(nèi)津液精血等物質(zhì)虧少,以致組織器官失養(yǎng)和內(nèi)熱為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。調(diào)體法則如下:????滋補(bǔ)腎陰,壯水制火:通過滋養(yǎng)人體腎臟之陰,達(dá)到養(yǎng)陰液、降虛火的作用。二、膳食調(diào)理(一)調(diào)理方法????建

4、議選擇具有滋陰降火作用的飲食來進(jìn)行調(diào)理。????適宜食物??????谷物類:小米、紅米、綠豆、黑豆等??????肉食類:豬肉、鴨肉、龜肉、烏雞等??????蔬菜類:蓮藕、百合、銀耳、紅棗等????果品類:梨、西瓜、甘蔗、桑葚等????陰虛傾向?成因:先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦,孕育時(shí)父母體弱、或年長受孕,早產(chǎn),或曾患出血性疾病等。表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱感,手足心熱,目干澀,視物花,鼻微干,唇紅微干,平素易口燥咽干,口渴喜冷飲,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀,大便干燥。億萬蒼生,九種體質(zhì),一種平和,八種偏頗。體質(zhì)平和:是“形神合一”,氣血

5、平和;是人與環(huán)境和諧,是健康之源。體質(zhì)偏頗:是“貌合神離”,氣血失調(diào);是人與環(huán)境失和,是百病之因。中醫(yī)體質(zhì)辨體施養(yǎng)方案自助方案一、調(diào)體法則????陰虛體質(zhì)是由于先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰,導(dǎo)致體內(nèi)津液精血等物質(zhì)虧少,以致組織器官失養(yǎng)和內(nèi)熱為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。調(diào)體法則如下:????滋補(bǔ)腎陰,壯水制火:通過滋養(yǎng)人體腎臟之陰,達(dá)到養(yǎng)陰液、降虛火的作用。二、膳食調(diào)理(一)調(diào)理方法????建議選擇具有滋陰降火作用的飲食來進(jìn)行調(diào)理。????適宜食物??????谷物類:小米、紅米、綠豆、黑豆等??????肉食類:豬肉、鴨肉、龜肉、烏雞等??????蔬菜類:蓮藕、

6、百合、銀耳、紅棗等????果品類:梨、西瓜、甘蔗、桑葚等????陰虛傾向?成因:先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦,孕育時(shí)父母體弱、或年長受孕,早產(chǎn),或曾患出血性疾病等。表現(xiàn):面色潮紅、有烘熱感,手足心熱,目干澀,視物花,鼻微干,唇紅微干,平素易口燥咽干,口渴喜冷飲,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀,大便干燥。億萬蒼生,九種體質(zhì),一種平和,八種偏頗。體質(zhì)平和:是“形神合一”,氣血平和;是人與環(huán)境和諧,是健康之源。體質(zhì)偏頗:是“貌合神離”,氣血失調(diào);是人與環(huán)境失和,是百病之因。中醫(yī)體質(zhì)辨體施養(yǎng)方案自助方案一、調(diào)體法則????陰虛體質(zhì)是由于先天不足,

7、或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰,導(dǎo)致體內(nèi)津液精血等物質(zhì)虧少,以致組織器官失養(yǎng)和內(nèi)熱為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。調(diào)體法則如下:????滋補(bǔ)腎陰,壯水制火:通過滋養(yǎng)人體腎臟之陰,達(dá)到養(yǎng)陰液、降虛火的作用。二、膳食調(diào)理(一)調(diào)理方法????建議選擇具有滋陰降火作用的飲食來進(jìn)行調(diào)理。????適宜食物??????谷物類:小米、紅米、綠豆、黑豆等??????肉食類:豬肉、鴨肉、龜肉、烏雞等??????蔬菜類:蓮藕、百合、銀耳、紅棗等????果品類:梨、西瓜、甘蔗、桑葚等????陰虛傾向?成因:先天不足,或久病失血,縱欲耗精,積勞傷陰。如家族成員體形多偏瘦,孕育時(shí)父

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