幾款飲食讓你養(yǎng)出好容顏

《幾款飲食讓你養(yǎng)出好容顏》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、幾款飲食讓你養(yǎng)出好容顏2015-04-2717:14:00　來源:?99健康網(wǎng)·······　1黑芝麻有很多功效，大家都知道黑芝麻能夠烏發(fā)潤發(fā)。此外，黑芝麻還有很多其他功效。下面給大家介紹一下，并告訴大家黑芝麻的3種吃法。功效1、補(bǔ)鈣2、降血壓3、烏發(fā)潤發(fā)4、養(yǎng)顏潤膚5、提高生育能力西蘭花黑芝麻蛋餅材料：西蘭花、雞蛋、面粉、黑芝麻、黃油、鹽做法：1、所有食材準(zhǔn)備好，西蘭花稍稍焯水瀝干備用2、2個雞蛋打散，西蘭花切碎放入打散的雞蛋中3、放適量的面粉攪拌均勻，太粘稠的話就放少量清水，稀一點(diǎn)攤出來會好吃4、放適量黑芝麻繼續(xù)攪拌均勻，放少許鹽5、平底鍋放入黃油6、將蛋餅攤平，一面煎熟后翻面煎

2、熟即可出盤切角。黑芝麻核桃阿膠條材料：阿膠、黑芝麻、核桃、冰糖、水做法：1、阿膠提前放入盆中放水浸泡氧化，需浸泡3一4天2、黑芝麻洗凈炒熟，核桃炒熟備用3、冰糖放入浸泡好的阿膠里用小火熬4、將阿膠熬至濃稠5、放入黑芝麻6、再放入核桃攪拌均勻7、拌好的阿膠放入不沾盤中冷卻8、冷卻好的黑芝麻核桃阿膠切成條方便食用。黑芝麻核桃粥材料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖做法：1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘2、鍋中水燒開放入大米和糯米3、大火煮開加蓋小火燉煮4、核桃芝麻炒香5、然后用蒜臼搗碎6、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化7、再放入黑芝麻和核桃仁8、攪拌均勻煮上2分鐘關(guān)火。