脾胃虛寒的調(diào)理方法

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1、脾胃虛寒的調(diào)理方法　　脾胃是人的后天之本，俺調(diào)理了近三年，到目前才算是略有小成——每天大便都基本成形了，而且也不再粘馬桶了?！　∑湟?、揉帶脈。脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經(jīng)的陽氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影！對于這一點俺可是親身體驗過的哦。　　其二、爬山?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話，叫做“谷氣通于脾”。請列位看官注意，在繁體字中，山谷的谷寫作“谷”，而谷物的谷寫

2、作“轂”，二者不可混同！唐代醫(yī)家王冰對此的解釋是“谷空虛，脾受納故”。用現(xiàn)代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓------這也是排除體內(nèi)水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。這就是我們的古人所說的微言大義，短短的一句話就包含了極其深刻的哲理，暗合了中華文化中天人合一之思想！　　其三、踮足功。就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經(jīng)絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘，記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，

3、這樣效果才會好！　　其四、推腹法。關于此法，俺記得好似中里巴人和馬悅凌老師的書中都有介紹，俺就不再多說了?？傊^大部分的慢性病都通過此法來解決。人體內(nèi)的三濁（廢水、廢氣、大便）都可通過此法來排除，而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。所以古人常說“大道至簡”，道理想通了，解決問題就容易了，解決問題的方法有千千萬萬，但那就是所謂的“術”的層面的問題了！　　其五、跪膝法。此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經(jīng)。因此對胃的功能改善是大有好處的，當然此功法的好處遠不止這一點，在此俺就不一一道來了，反正你堅持練一陣子就會知道的了?！　∑淞?、捏脊法。簡言之，就是捏脊

4、梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥于穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣；還可調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡、升降氣機?！　“尺@人做事一向不喜歡循規(guī)蹈矩，俺在給女兒捏了一陣子后，發(fā)現(xiàn)不如用手搓她的脊柱及其兩側更為方便快捷，力度可大可小，總之搓得她發(fā)熱為止。所以俺在此提醒列位一句，世上之事凡事皆無定法，殺豬也可殺屁股，沒人規(guī)定你一定要殺脖子的?？傊痪湓挘B(yǎng)生也好，做事也罷，凡事應先悟“道”，悟道之后再找“術”，萬事不必過于拘泥！所以俺一看到有人問俺，諸如如何喝當歸粉，梳理腋下

5、應梳多少下等等，俺就直搖頭！　　其七、吞唾液養(yǎng)生法。唾液其實就是人體內(nèi)最好的健脾胃的藥。中醫(yī)學認為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”，春秋時期的老子認為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。古代養(yǎng)生學家陶弘景也說：“食玉泉者，能使人延年，除百病?！薄　∑浒恕⒗?。人的肝、脾、腎經(jīng)都從大腿經(jīng)過，所以拉筋對這三條經(jīng)的拉伸和調(diào)理作用是非常有效的。我個人的感覺是最好采用臥位拉筋法，其效果更加顯著！　　中醫(yī)學認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液?！币馑际峭僖簽槠⒛I所化，腎為人體先天之本，脾為人體后天之

6、本，脾胃富集了五臟之精，氣血之華，故唾液中含有很多有益于人體健康長壽的物質(zhì)，對養(yǎng)生保健有著特殊的作用。古代醫(yī)家認為，唾液充盈者必體質(zhì)強壯，并根據(jù)唾液盛衰來判斷疾病狀況?！　⊥僖吼B(yǎng)生法有二種，其一為西漢道人蒯京所創(chuàng)食玉泉，俺覺得此法過于繁復，不太易為資質(zhì)平平的我等所掌握，故在此略過不提出。其二為赤龍攪華池。所謂赤龍即舌頭，華池即口腔。就是說，在非飲食情況下，經(jīng)常用舌頭在口腔內(nèi)攪拌，使體內(nèi)的水分上升至口腔，通過唾液腺變?yōu)橥僖?，再徐徐咽下。　　當然，你還可以化繁為簡，那就是用舌頭抵住上顎幾分鐘，口腔中自然后充滿了唾液。據(jù)書報所載，長壽之鄉(xiāng)如皋的很多老人

7、，每天都要練此功法。俺敢和你打一元錢的賭，你只要持之以恒地練此功法，你也一定能長壽！　　俺在此向列位看官隆重推薦第七種養(yǎng)生功法，行立坐臥之間皆可為之，男女老少皆易學習，不花時間無需金錢！　　脾胃虛寒調(diào)理之飲食篇　　首先,俺在此申明俺說的不是一般意義上的脾胃虛弱,俺說的是像俺那樣虛弱到連吃碗面條肚子都會有鼓漲感,吃幾個西紅柿都要拉肚子的那種脾胃虛弱!　　言歸正傳，且聽灑家一一道來——其實就是自己的經(jīng)驗之談！　　A、對于大多數(shù)現(xiàn)代人而言，脾胃虛弱其實主要就是脾陽虛，胃腸有寒。所以俺認為可以在每天早上喝一碗姜糖（紅糖）水，以去除腸胃里的寒氣?！　、春

8、天到了，可以吃點韭菜，韭菜補肝、腎、胃之陽氣，俺近來常吃，所以近來俺的脾胃也是好得不行不行的；　　C、一般意義上的脾胃虛弱者，可以多吃淮