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1、孕婦吃水果要適量?????很多孕婦覺得,水果總是對身體有益的,別的食物可能不能多吃,但是水果可以盡情的吃,任何水果都能吃。其實不是這樣的。對于孕婦來說,并不是所有水果都是有好處的,就算再有益的水果,孕婦也要遵循適量原則,多吃并不一定有好處。比如,很多水果的含糖量會很高,吃多了,反而對孕婦和胎兒無益,甚至造成營養(yǎng)過剩,產(chǎn)出巨大兒。孕婦吃什么水果好?石榴降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預(yù)防貧血。香蕉每天吃一只可補充葉酸、保證胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。草莓促進食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。獼猴桃補充葉酸、預(yù)防黃
2、褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育櫻桃補充營養(yǎng)和鐵,緩解貧血,增強體質(zhì),有益寶寶大腦發(fā)育。葡萄葡萄可安胎,多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色?;瘕埞徑獗忝?、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。橙子緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓,有益胎兒。梨治療妊娠水腫和高血壓,鎮(zhèn)靜安神,潤肺護嗓,養(yǎng)心保肝。蘋果緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。孕婦可以吃的水果
3、孕婦吃水果的注意事項楊梅注意:多吃對牙不好,血糖高的孕婦少吃。山竹注意:糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。桔子注意:便秘的孕婦少吃,孕后期孕婦2天以上吃1個為
4、宜。柚子注意:一天不超過1/4個,太苦的柚子不要吃,體寒者少吃。甘蔗注意:多吃會引起妊娠糖尿病,脾胃虛寒的孕婦不宜吃。芒果注意:過敏體質(zhì)的孕婦不宜吃。芒果性熱,多吃會上火。柿子注意:一天不超過200克,空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。荔枝注意:多吃可致高血糖,引發(fā)難產(chǎn)。每次100-200克為宜。枇杷注意:枇杷性寒,吃多會助濕生痰,所以一次不要吃太多。西瓜注意:一天不要超過2片,飯前飯后別吃,千萬別吃冰西瓜。孕婦不能吃哪些水果?杏1、杏有滑胎作用,且對牙齒不好。2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。3、吃杏過多極易長瘡生癤,引起胃病。溫馨
5、提示:孕婦不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物質(zhì)可能會透過胎盤影響胎兒。桃子1、多吃會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產(chǎn)。2、桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。3、桃子多吃會加重胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉。溫馨提示:桃仁可能導(dǎo)致中毒、流產(chǎn)等情況,孕婦不要吃桃仁。桂圓1、桂圓容易上火,會增添胎熱。2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。3、多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。溫馨提示:孕婦“胎前宜涼”,所以不宜吃熱性的東西,比如桂圓。菠蘿1、對菠蘿過敏的孕婦應(yīng)該忌吃菠蘿。2、多吃菠蘿容易引起上火。3、有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。
6、溫馨提示:菠蘿性熱,即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿。李子1、李子吃多了會傷脾胃,還會腐蝕牙齒。2、多吃會使人生痰,甚至發(fā)虛熱,頭昏腦脹。3、吃李子要當心過敏。溫馨提示:未熟透的李子千萬不能吃,吃李子一定要適量,吃前清洗干凈。木瓜1、孕婦吃青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn)。2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。3、過敏體質(zhì)的孕婦不能吃木瓜。溫馨提示:木瓜雖好,但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。榴蓮1、會導(dǎo)致血糖升高,生產(chǎn)巨大兒的幾率增加。2、孕婦吃榴蓮會加重便秘。3、會引發(fā)胎熱,損害胎兒健康。溫馨提示:最好不要吃榴蓮,如果實在愛吃,一
7、天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。山楂1、山楂可促使子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)。2、有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥的孕婦一定要禁吃。3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。溫馨提示:無論孕早期還是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂制品。