孕期喝水好孕媽喝好水

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1、孕期喝水好孕媽喝好水　　現(xiàn)在市場(chǎng)上的水層出不窮，花樣不斷翻新，有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水、各種飲料等，不勝枚舉。而且，很多水都是以“健康新概念”的面目出現(xiàn)的。那么，孕婦究竟該如何挑選水?孕婦怎樣喝水最合適呢?下面，我們來(lái)看看幸孕草對(duì)于孕婦怎樣健康飲水的建議吧……　　孕婦在懷孕期間一定要注意飲食和用水衛(wèi)生，否則不僅對(duì)自己的身體不利，也會(huì)影響小寶寶的健康。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦·虧本賣！明治送百元睡袋·推薦：養(yǎng)虎寶寶，喝好羊奶·生命陽(yáng)光，買三送一大血拼　　1段嬰兒奶粉調(diào)查·大驚

2、喜！買安滿即送玩具車·爆笑！史上腦殘育兒法·趙薇懷孕助保持魅力·雅培奶粉已N次有毒·性價(jià)比絕殺！BB紙尿褲優(yōu)惠　　　　哪些水孕婦不能喝呢?　　1、超純水、蒸餾水，不宜喝　　純凈水、超純水、太空水等都屬超純水，只是稱呼不同。它們的優(yōu)點(diǎn)在于沒(méi)有細(xì)菌，沒(méi)有病毒，干凈衛(wèi)生?！　〉淙秉c(diǎn)是水分子凝聚成線團(tuán)狀，不易被人體細(xì)胞吸收，大量引用時(shí)，還會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病，對(duì)胎兒不利，所以孕婦不宜喝這類水?！　≌麴s水是普通水通過(guò)蒸餾而成，一些低沸點(diǎn)的有機(jī)物被蒸餾，包括一些有毒的有機(jī)物仍有可能留在水中，因此其純度不如純凈水，而且，有用的微量元素也含的

3、不多，因此不宜作飲用水。　　所以通常情況下，還是喝干凈的自來(lái)水或礦泉水為好?！　?、茶好喝，不宜濃　　茶是最常用的飲料之一。茶葉中含有多種對(duì)人體有利的成分，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還可以延緩人體衰老進(jìn)程。茶葉中維生素含量高，可以補(bǔ)充人體對(duì)維生素的需求。茶葉中的氧化物對(duì)牙齒有保護(hù)作用。茶葉中還含有豐富的鋅，飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無(wú)論對(duì)孕婦還是胎兒都是有益的?！　〉?，茶也不宜喝得過(guò)多、過(guò)濃，過(guò)量喝茶會(huì)影響鐵的吸收，尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經(jīng)興奮而導(dǎo)致睡眠不安、心跳加快、易興奮等癥狀，從而間接影響胎兒?！　∷院炔枰矐?yīng)適量，

4、每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可?！　≈劣趹言泻蠛仁裁床韬茫瑳](méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，還須根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和愛(ài)好決定。與紅茶相比，綠茶中的鞣酸含量相對(duì)少些，對(duì)鐵的吸收影響較小。愛(ài)喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適?！　?、咖啡及可樂(lè)類飲料不要喝　　咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有振奮精神，清醒頭腦，消除疲勞，增進(jìn)食欲，助消化，消暑利尿等作用。但對(duì)于婚后待孕，或已懷孕的婦女，就要少飲或不飲?！　∫?yàn)榭Х扔兄鵁o(wú)可置疑的弊端：長(zhǎng)期不適當(dāng)飲用咖啡，可引起神經(jīng)中樞興奮，導(dǎo)致不安和失眠?？Х戎兴目Х纫蛴薪档团陨芰Φ目赡苄远苯訉?dǎo)致不孕。哺乳期飲咖啡

5、時(shí)，咖啡因可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無(wú)故啼哭?？Х纫蜻€可以破壞體內(nèi)B族維生素。　　孕婦若長(zhǎng)期飲用咖啡危害更大，可導(dǎo)致胎兒損傷或流產(chǎn)。所以為了慎重起見(jiàn)，凡處于待孕期的夫婦和懷孕期的媽咪最好不飲或少飲咖啡?！　剀疤崾荆嚎珊弱r榨果汁而不是飲料　　還有些媽媽在懷孕時(shí)，特別愛(ài)喝果汁，認(rèn)為多喝果汁可增加營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)發(fā)胖，生出的寶寶皮膚會(huì)細(xì)膩白嫩，甚至以果汁代替水了?！　∵@其實(shí)不正確。鮮榨果汁中大約95%以上是水分，此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收，不但會(huì)促使體重迅速增加，還不利于身體。所以孕婦每天飲用果汁量不超過(guò)300毫升～500毫升

6、?！　《嬃虾蟹栏瘎?、色素和香精，這些成分對(duì)人體有害無(wú)益，所以孕婦應(yīng)慎重選擇，盡量不喝或少喝這些飲料。