職場(chǎng)孕媽如何安度孕期

職場(chǎng)孕媽如何安度孕期

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1、職場(chǎng)孕媽如何安度孕期  職場(chǎng)媽咪工作和孕期如何安全共處呢?每天除了上下班路上的顛簸外,工作中也會(huì)遇到大大小小的麻煩。那么,職場(chǎng)媽咪這個(gè)時(shí)候就要學(xué)會(huì)以下五大法寶來(lái)幫助自己安全度過(guò)孕期了?! ∮行㎡L準(zhǔn)媽不希望大家把你當(dāng)成異類來(lái)看待,質(zhì)疑你此時(shí)的工作能力,就算你是女強(qiáng)人,也要適時(shí)的接受別人的幫助。況且國(guó)家對(duì)懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護(hù),你就放松心情坦坦蕩蕩地過(guò)好每一天吧,上司和同事得知你懷孕,還會(huì)在工作上給予更多的照料和幫助。  進(jìn)入懷孕中期后,你有時(shí)還得去拜見(jiàn)客戶或其他的合作伙伴,但大腹便便的你可能不太想讓別人看到自己這個(gè)樣子,容易自信心不足,但千萬(wàn)不能因此穿一些壓迫肚子的緊

2、身衣服,這樣容易讓你的身體感到疲勞,還會(huì)影響腹中的胎兒發(fā)育,現(xiàn)在,有很多品牌的孕婦職業(yè)服裝,上班族孕婦穿上既符合職業(yè)身份,又不妨礙工作,還很方便舒適,也不會(huì)顯得身材很臃腫,比如,能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙,就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。  OL準(zhǔn)媽如果還得按時(shí)上班,最好避開上班的高峰人群,讓自己更加從容。下班后,如果不方便提前一些時(shí)間離開單位,最好在辦公室逗留一會(huì)兒,避開下班人群,如果自己開車上班,時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí),因?yàn)椋w內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應(yīng)力都下降了,當(dāng)然,老公如果能夠抽出身來(lái)接送你上下班是最理想的解決方案?! ∥鼰煂?duì)孕婦來(lái)說(shuō)有百害而無(wú)一利,尤其是早起

3、就吸煙,這是因?yàn)槿嗽谠缟闲褋?lái)時(shí)新陳代謝尚未恢復(fù)到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內(nèi)積滯的二氧化碳較多,這時(shí)吸煙會(huì)使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮,使二氧化碳的排出受阻,從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。  桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾之效。但性溫大熱,一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕后,陰血偏虛,陰虛則滋生內(nèi)熱,因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥侯?! ∥覈?guó)醫(yī)學(xué)一貫主張?zhí)デ耙饲鍩釠鲅饒A性甘溫,如孕婦食用桂圓,不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。因此,孕婦是不宜吃桂圓的。  米酒以蒸或煮熟的糯米飯發(fā)酵

4、做成的,既香又醇,有些地方有讓孕婦吃米酒的習(xí)慣,認(rèn)為能給孕婦增加營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)益身體,有利于胎兒發(fā)育。但豆豆媽建議孕婦不要喝?! ∶拙埔埠芯凭凭M(jìn)入孕婦體內(nèi)后,可通過(guò)胎盤,損壞胎兒。研究表明,孕婦飲酒后,子宮內(nèi)的酒精濃度在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里都比較高。而酒精對(duì)胎兒能帶來(lái)較多損害,輕者可使胎兒出生時(shí)體重減輕,給以后的喂養(yǎng)帶來(lái)困難,且孩子抵抗力差,容易患病;重者可使胎兒發(fā)生各種畸形,如眼裂細(xì)小、面部發(fā)育不良、關(guān)節(jié)變形,外生殖器異常甚至發(fā)生先天性心臟病等?! ‰m然米酒所含的酒精濃度比白酒低很多,但為了給優(yōu)生優(yōu)育打下良好的基礎(chǔ),孕婦應(yīng)在妊娠期間滴酒不沾,至于米酒可補(bǔ)益孕婦身體的說(shuō)法,目

5、前還欠足夠的科學(xué)證據(jù),即使真是如此,但與酒精給胎兒帶來(lái)的損害相比,仍然是得不償失的。  如果你從事辦公室工作,切忌整天讓身體保持一個(gè)姿勢(shì)對(duì)著電腦,且不說(shuō)孕婦與電腦長(zhǎng)時(shí)間接觸對(duì)胎兒有多不好,這個(gè)說(shuō)法至少目前還處于推測(cè)階段,可你若不注意勞逸結(jié)合,就會(huì)精神過(guò)度緊張,身體過(guò)于疲勞,也會(huì)使胎寶貝生長(zhǎng)發(fā)育異常或遭致流產(chǎn)的可能性增大,而且,懷孕晚期坐的時(shí)間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張,因此,你最好工作半小時(shí)到1小時(shí)就站起身來(lái)活動(dòng)活動(dòng),做做孕婦保健操將會(huì)對(duì)你大有益處?! ∥鼰煂?duì)胎兒不好,而被動(dòng)吸煙的結(jié)果更可怕,一旦和你同辦公室的癮君子煙癮發(fā)作,而又全然忘了你的存在時(shí),絕對(duì)不能將就,為了胎

6、寶貝的健康發(fā)育應(yīng)向這樣的癮君子及時(shí)提出自己的“抗議”,或平時(shí)就把空氣凈化器放在辦公桌旁,同時(shí)別忘記趕緊開窗換氣,反正不能讓自己等閑視之,深受其害,要不然腹中的胎寶貝就慘了。  醫(yī)生認(rèn)為,準(zhǔn)媽貨大齡準(zhǔn)媽32周以后就不宜在去工作了,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孕婦的心臟、肺臟以及其他重要器官都必須要辛苦的工作了,因?yàn)閷?duì)脊柱、關(guān)節(jié)、肌肉則形成了沉重的壓力,所以應(yīng)該讓自己的身體得到充分的休息了。

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