健康知識講座課件 408-老年人心理保健

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1、第二十一條：應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。主講人老年期心理保健如何預防老年性癡呆癥一、老年的定義一、老年的定義老年化國家標準：1個國家60歲以上人口數(shù)占總?cè)丝诘?0%，或65歲以上人口數(shù)占總?cè)丝诘?%。中國從1999年起步入老年型國家行列，截至2010年11月1日,中國＞60歲者達1.78億人,＞65歲者為1.19億,分別占總?cè)丝诘?3.26%和8.87%。中國成為世界上唯一老年人口超過1億的國家。預測:2014年中國老年人口將超過2億，2025年達到3億，2042年老年人口比例將超過30%。二、老年性癡呆的定義老年性癡呆即發(fā)生于老年期的癡呆綜合征。由老年性腦

2、萎縮導致的，以智能障礙為主的慢性進行性疾病。三、老年性癡呆的患病率歐美：＞65歲者，輕度0.5%～16.3%，中度及重度：1.1%～7.4%中國：＞60歲者，中度及重度3.46%＞65歲者，4.61%≥95歲者，50%患有老年性癡呆癥全國約有500萬老年性癡呆癥患者。按照每月需要450元護理費用計算，每年需花費22億人民幣。四、老年性癡呆的常見病因遺傳因素：家族性遺傳性疾病心理社會因素：發(fā)病誘因其他:鋁或硅蓄積、免疫系統(tǒng)進行性衰竭、慢性病毒感染等五、老年性癡呆主要臨床表現(xiàn)老年性癡呆難在早期診斷，中期以后親友都能辨認“這個人是癡呆了”。主要臨床表現(xiàn)智能全面減退早期臨床表現(xiàn)如下：早期臨床

3、表現(xiàn)近記憶力減退學習與掌握新技能的能力減退計算的能力減退定向能力減退語言障礙人格輕度改變運動改變六、治療與預后如果不經(jīng)治療和專業(yè)護理，自然存活期3～8年目前無病因治療措施，以支持和對癥治療為主治療與預后綜合康復治療①藥物治療②心理調(diào)節(jié)③智能訓練④睡眠、護理最主要的是預防感染和肌肉萎縮至晚期是肌肉痙攣性萎縮，猶如回到胎兒期。最后的結(jié)局是感染，特別是肺部感染。七、預防預防老年癡呆應從中年開始預防防治高血壓、冠心病、糖尿病等腦血管?、侔柎暮Ｄ?AD)，約占老年癡呆的50%～60%②血管性癡呆(VD)，約占老年癡呆的10%～20%忌吸煙①與非吸煙者相比，吸煙者罹患癡呆癥的可能性要高50％

4、。②最新研究顯示，人體內(nèi)如缺乏APOE4基因，吸煙將使罹患老年癡呆癥的可能性增加70％。忌酗酒①葡萄酒的作用—軟化血管、降低細胞氧化②每天喝一杯紅酒的患者與戒酒的患者相比老年癡呆癥出現(xiàn)的可能性低85%。預防方法：勤用腦、多思考多用腦：大腦萎縮發(fā)生少提高記憶力延緩智能衰退預防方法：保證充足的營養(yǎng)提高大腦智能的營養(yǎng)素——植物蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)預防方法：保證充足的營養(yǎng)①植物蛋白質(zhì)：大豆研究證實豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激酶預防方法：保證充足的營養(yǎng)維生素：維生素C、B、E礦物質(zhì)：鈣、鎂、鐵預防的實例高纖維、低脂肪的地中海式飲食習慣能夠減少患上老年癡呆的風險。地中海式飲食——食用大量水果

5、、蔬菜、豆類、谷類和攝入橄欖油之類的非飽和脂肪酸；吃少量的乳類產(chǎn)品、肉類、雞鴨；適量地多吃魚類；以及用餐時喝點葡萄酒?！刂泻Ｊ斤嬍愁A防方法：注意精神調(diào)養(yǎng)避免精神過度緊張和憂慮煩惱預防方法：適當活動與運動經(jīng)常做些手腦并用、不易產(chǎn)生情緒激動的活動如養(yǎng)花、養(yǎng)魚、繪畫、書法、釣魚，編織，散步、打太極拳、慢步舞蹈……預防方法：保證充足的睡眠睡眠不足：注意力和記憶力下降①臥室溫度稍低有助于睡眠②睡子午覺（11點～13點）有利于養(yǎng)生，休息30分鐘即可。③晚上10點半上床，11點入睡，效果最好④失眠不能有心理負擔成功老人年齡85歲以上，沒有嚴重軀體疾病和精神疾病的健康老人。在正常情況下，人腦可以

6、很好地工作90年。抑喜以養(yǎng)陽氣忍怒以全陰氣小結(jié):如何預防老年性癡呆癥老年性癡呆是由腦老化發(fā)展為腦萎縮性精神障礙性疾病。老年性癡呆的突出癥狀是記憶力減退、行為失常等。目前尚無有效的治療方法，可以通過積極防治誘發(fā)癡呆的慢性疾?。ǜ哐獕?、冠心病、糖尿病等）、堅持體力和腦力活動、調(diào)理飲食、調(diào)養(yǎng)精神來預防。