健康知識(shí)講座課件 408-老年人心理保健

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1、第二十一條：應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。主講人老年期心理保健如何預(yù)防老年性癡呆癥一、老年的定義一、老年的定義老年化國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)：1個(gè)國(guó)家60歲以上人口數(shù)占總?cè)丝诘?0%，或65歲以上人口數(shù)占總?cè)丝诘?%。中國(guó)從1999年起步入老年型國(guó)家行列，截至2010年11月1日,中國(guó)＞60歲者達(dá)1.78億人,＞65歲者為1.19億,分別占總?cè)丝诘?3.26%和8.87%。中國(guó)成為世界上唯一老年人口超過1億的國(guó)家。預(yù)測(cè):2014年中國(guó)老年人口將超過2億，2025年達(dá)到3億，2042年老年人口比例將超過30%。二、老年性癡呆的定義老年性癡呆即發(fā)生于老年期的癡呆綜合征。由老年性腦

2、萎縮導(dǎo)致的，以智能障礙為主的慢性進(jìn)行性疾病。三、老年性癡呆的患病率歐美：＞65歲者，輕度0.5%～16.3%，中度及重度：1.1%～7.4%中國(guó)：＞60歲者，中度及重度3.46%＞65歲者，4.61%≥95歲者，50%患有老年性癡呆癥全國(guó)約有500萬(wàn)老年性癡呆癥患者。按照每月需要450元護(hù)理費(fèi)用計(jì)算，每年需花費(fèi)22億人民幣。四、老年性癡呆的常見病因遺傳因素：家族性遺傳性疾病心理社會(huì)因素：發(fā)病誘因其他:鋁或硅蓄積、免疫系統(tǒng)進(jìn)行性衰竭、慢性病毒感染等五、老年性癡呆主要臨床表現(xiàn)老年性癡呆難在早期診斷，中期以后親友都能辨認(rèn)“這個(gè)人是癡呆了”。主要臨床表現(xiàn)智能全面減退早期臨床表現(xiàn)如下：早期臨床

3、表現(xiàn)近記憶力減退學(xué)習(xí)與掌握新技能的能力減退計(jì)算的能力減退定向能力減退語(yǔ)言障礙人格輕度改變運(yùn)動(dòng)改變六、治療與預(yù)后如果不經(jīng)治療和專業(yè)護(hù)理，自然存活期3～8年目前無病因治療措施，以支持和對(duì)癥治療為主治療與預(yù)后綜合康復(fù)治療①藥物治療②心理調(diào)節(jié)③智能訓(xùn)練④睡眠、護(hù)理最主要的是預(yù)防感染和肌肉萎縮至晚期是肌肉痙攣性萎縮，猶如回到胎兒期。最后的結(jié)局是感染，特別是肺部感染。七、預(yù)防預(yù)防老年癡呆應(yīng)從中年開始預(yù)防防治高血壓、冠心病、糖尿病等腦血管?、侔柎暮Ｄ?AD)，約占老年癡呆的50%～60%②血管性癡呆(VD)，約占老年癡呆的10%～20%忌吸煙①與非吸煙者相比，吸煙者罹患癡呆癥的可能性要高50％

4、。②最新研究顯示，人體內(nèi)如缺乏APOE4基因，吸煙將使罹患老年癡呆癥的可能性增加70％。忌酗酒①葡萄酒的作用—軟化血管、降低細(xì)胞氧化②每天喝一杯紅酒的患者與戒酒的患者相比老年癡呆癥出現(xiàn)的可能性低85%。預(yù)防方法：勤用腦、多思考多用腦：大腦萎縮發(fā)生少提高記憶力延緩智能衰退預(yù)防方法：保證充足的營(yíng)養(yǎng)提高大腦智能的營(yíng)養(yǎng)素——植物蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)預(yù)防方法：保證充足的營(yíng)養(yǎng)①植物蛋白質(zhì)：大豆研究證實(shí)豆豉中含有大量能溶解血栓的尿激酶預(yù)防方法：保證充足的營(yíng)養(yǎng)維生素：維生素C、B、E礦物質(zhì)：鈣、鎂、鐵預(yù)防的實(shí)例高纖維、低脂肪的地中海式飲食習(xí)慣能夠減少患上老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。地中海式飲食——食用大量水果

5、、蔬菜、豆類、谷類和攝入橄欖油之類的非飽和脂肪酸；吃少量的乳類產(chǎn)品、肉類、雞鴨；適量地多吃魚類；以及用餐時(shí)喝點(diǎn)葡萄酒?！刂泻Ｊ斤嬍愁A(yù)防方法：注意精神調(diào)養(yǎng)避免精神過度緊張和憂慮煩惱預(yù)防方法：適當(dāng)活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)經(jīng)常做些手腦并用、不易產(chǎn)生情緒激動(dòng)的活動(dòng)如養(yǎng)花、養(yǎng)魚、繪畫、書法、釣魚，編織，散步、打太極拳、慢步舞蹈……預(yù)防方法：保證充足的睡眠睡眠不足：注意力和記憶力下降①臥室溫度稍低有助于睡眠②睡子午覺（11點(diǎn)～13點(diǎn)）有利于養(yǎng)生，休息30分鐘即可。③晚上10點(diǎn)半上床，11點(diǎn)入睡，效果最好④失眠不能有心理負(fù)擔(dān)成功老人年齡85歲以上，沒有嚴(yán)重軀體疾病和精神疾病的健康老人。在正常情況下，人腦可以

6、很好地工作90年。抑喜以養(yǎng)陽(yáng)氣忍怒以全陰氣小結(jié):如何預(yù)防老年性癡呆癥老年性癡呆是由腦老化發(fā)展為腦萎縮性精神障礙性疾病。老年性癡呆的突出癥狀是記憶力減退、行為失常等。目前尚無有效的治療方法，可以通過積極防治誘發(fā)癡呆的慢性疾病（高血壓、冠心病、糖尿病等）、堅(jiān)持體力和腦力活動(dòng)、調(diào)理飲食、調(diào)養(yǎng)精神來預(yù)防。